O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 iun 2012, 11:54:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa + Sport
Date: 170cm, 76.9kg
Mesaje: 2.496
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 251 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Creatsa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1313 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2012, 12:04:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Va salut,fetelor!
Am ajuns si eu la serviciu. Vreau sa va spun ca nu stiu ce e cu mine de nu reusesc sa mai tin Rina.Imi vine sa mananc pe langa foarte multe chestii.Azi a fost totul bine pana pe seara cand am mancat alune (nu putine) si inghetata(nu putina )Imi e foarte bine cu dieta asta,slabesc foarte bine cu ea dar nu stiu cum de nu o mai pot tine.... Trebuie sa reusesc sa gasesc ambitia...Sport nu am facut pentru ca nu am avut timp azi,efectiv.Am facut un drum in oras, m-am intors si am facut curatenie si apoi dus si serviciu.Sper sa recuperez maine...
Aseara, in final, am fost eu ,iubi si sorela, am avut o seara frumoasa, cu rontaieli (normal ), cu muzica veche si cu povesti
Acum,cum spuneam,la serviciu....Weekend-ul o sa fie.....liber doar duminica, iar maine sunt pe zi acasa, deci merge 
Va pup si va doresc si eu un weekend frumos!
|
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Fir-ar mama ei de tura de noapte!Buna dimineata!Am aavut o noapte crunta!Din toate punctele de vedere!Sunt in drum spre casa,imi iau md-ul si trec la somn.Somn toata ziua,chiar daca nu o sa imi fac sportul azi.Dar simt ca daca nu dorm imi explodeaza capul,e a doua oara cand nu pot sa merg pe strada de oboseala.
Va pup si va doresc o zi minunata!Ne auzim deseara de la serviciu daca sunteti pe acasa si nu cumva plecati in cluburi sau alte distractii de weekend!
|
Hey Dienutza... imi pare rau sa citesc ca ai mancat pe langa. Poate nu iti e bine cu ea... in primele zile cand ai tinut-o te simteai bine cu ea? Ai simtit disconfort fizic? Aseara ai mancat de foame sau din cauza dracusorilor? eu recunosc ca de cele mai multe ori eu incalc dietele din cazua dracusorilor si pe aia incerc eu sa-i stapanesc acum
Sper ca dormi acum, ca meriti sa te odihnesti
Ti-ai gasit rochita ieri in oras?
Diseara nu ne citim ca eu o sa fiu la o nunta, dar poate intri si maine sa ne intersectam putin
Sa ai o zi frumoasa si sper sa iei decizia cea mai buna in ceea ce priveste Rina. Daca te hotarasti sa continui cu ea, incearca sa tii azi vitamine si de maine reincepi cu proteinele. Si eu o sa fiu maine la proteine si daca vrei, vorbim si tragem una de cealalta sa ne tinem de treaba... ce zici? 90 days from tomorrow?
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2012, 14:19:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
|
09 iun 2012, 14:21:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
O zi buna, si multa odihna! Te pup!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2012, 14:26:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 apr 2012
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica 1200
Date: 155cm, 55kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 9 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
buna dia! o zi buna ! ce mai faci tu? da te inteleg si eu am inceput sa mananc pe langa! din cauza plictiselii te pup! 
nikole89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1422 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 905 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 906 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2012, 14:32:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2012, 16:28:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Va salut, fetelor si va multumesc pentru vizite
Eu doar ce m-am trezit, am facut un dusulet si am luat cina.Cam devreme dar ma razbise foamea.Asa ca tin sa va anunt ca de azi am renuntat oficial la Rina.Miha, imi pare rau, am fost tentata sa tin ca la carte de maine, sunt tare multumita de aceasta dieta, sunt tentata de ea si e foarte buna!Dar azi de exemplu am dormit pana la 1, m-am trezit si am vrut sa mananc.Trebuia sa pregatesc amidon.Pai numai de asta nu aveam chef, sa stau sa pregatesc amidon, s apierd timpul si sa nu mai dorm...Asa ca am facut o omleta si salata cu spanac, castraveti si rosii si asta mi-a fost pranzul.Nu e chiar comod pentru mine sa gatesc pt ziua in care sunt, mai ales dupa tura de noapte.Regret ca trebuie sa renunt la aceasta dieta pentru ca am vazut cat de bine se poate slabi cu ea dar pur simplu nu mai pot sa o tin din 2 motive: mananc mai mereu pe langa, si e si asta un semn si al doile amotiv e timpul si dispozitia de a gati....Stiu ca acum, cu alimentatia mea sanatoasa, o sa mearga iar foarte greu slabirea, ca inainte de Rina.Mai mult o sa stagnez si o sa slabesc cate 300 de gr, dar......Asta e, e mai bine asa cred. Daca totusi vad ca nu am rezultate nici asa, nu stiu, o sa mai am o data in vedere Rina, desi sunt deja satula de atatea schimbari si diete si astea Asadar de azi la Madam Bilic!
Sper ca am luat decizia corecta!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2012, 16:34:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Dienush, iti inteleg decizia. Eu as avea timp momentan sa tin o dieta gen rina, dar de ce sa nu combin alimentele inteligent zilnic si sa trebuiasca sa gatesc un anume lucru intr-o anume zi? Deci la programul tau, imi dau seama ca e greu. Succes cu hotararea luata, sa speram ca o sa mergi tot in jos cu kg no matter what. Te pup!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2012, 16:39:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de Animis23
Dienush, iti inteleg decizia. Eu as avea timp momentan sa tin o dieta gen rina, dar de ce sa nu combin alimentele inteligent zilnic si sa trebuiasca sa gatesc un anume lucru intr-o anume zi? Deci la programul tau, imi dau seama ca e greu. Succes cu hotararea luata, sa speram ca o sa mergi tot in jos cu kg no matter what. Te pup!
|
Buuuuna!!!
Da, m-am gandit mai bine ca nu e timp sa stau prea mult in bucatarie.Prefer sa ma odihnesc in timpul petrecut in plus in bucatarie. SPer sa am succes si asa desi ma cam tem.Dar cum am slabit pana aici cu Bilic, ma gandesc ca se poate si de aici incolo. Ma enerveaza ca bat pasul pe loc cam de mult timp.....
Tu ce faci,astaseara ai party?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2012, 16:41:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Dienuta,un Dukan nu te-ar tenta? E foarte usor daca poti renunta la fructe si e sigur ca slabesti!
__________________
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
of of mama ei de treaba
