O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Tu de cate saptamani faci TF? Cat mai ai din cele 20 de saptamani? Am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 mai 2012, 09:22:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Tu de cate saptamani faci TF? Cat mai ai din cele 20 de saptamani? Am vazut ca tu faci si Zumba pe langa TF... Se vad rezultatele? ....de fapt, ce sa te intreb daca se vad rezultatele, ca e clar ca se vad ... arati super
Eu o tot tin cu sportul meu pe xbox, dar chiar trebuie sa-mi fac curaj pentru ceva mai strong
Nici eu nu stiu ce e Les Mills...poate ne lamuresc fetele
|
Se vad rezultatele in masa musculara! Si ma simt mai tonifiata. Si respir mai bine, si transpir mai mult, dar obosesc mai putin. E din ce in ce mai placut!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mai 2012, 09:37:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 151cm, 50.8kg
Mesaje: 2.020
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Te imbratisez cu drag Dia...
__________________
Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)
 
bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mai 2012, 10:45:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa + Sport
Date: 170cm, 76.9kg
Mesaje: 2.496
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 251 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna dimineata ,Dyenus !
somn usor in continuare ,ne auzim mai tarziu !
te pup
Creatsa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1313 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mai 2012, 11:06:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de Creatsa
Buna dimineata ,Dyenus !
somn usor in continuare ,ne auzim mai tarziu !
te pup
|
Buna Diana!
Tot nu ne-am nimerit! Somn usor si o zi frumoasa!
Cum mai stai cu munca, dieta si sportul?
Eu cu dieta stau proooooost!
Dimineata simt nevoia sa mananc numai dulciuri, parca am innebunit!
Pup
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mai 2012, 11:44:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Dragele mele, dupa cum ar spune Mirela Zeta in rolul Innei, la Mondenii Show: "O maga o maga o maga" (aka Oh,my God)
Ce de vizite,dragele mele!Imi umpleti sufletul!
Si acum sa trec la raspuns pana cand nu ma apuc de gatit ca ma prind printre oale pe aici si cine stie cand mai pot sta de vorba, desi nu o sa ies
Buna,Tina!
Neaaaah, nu discutii aprinse.Discutam, poate pare ca ne certam,dar nici gand. Daca parea ca o cearta eu si Simi urmam sa spunem una alteia"scuze daca te-am suparat sau daca ti s-a parut ca m-am exprimat aiurea bla bla bla" pentru ca mereu avem tendinta sa ne cerem scuze una alteia si sa credem ca ne suparam reciproc cand avem un subiect mai "asa"in discutie
Sunt convinsa ca vor trece si cele rele, de-asta nu imi fac griji si nu mai stau incruntata.Pentru ca stiu ca nu sunt singura, nu sunt "the only one"care are probleme si chiar si-asa o r sa se rezolve toate
Eu ti pup, fata draga!Sa ai o zi minunata!
Ciao, Ralucel!
AM dormit si eu olecuta dar intens.De cand nu am mai spus asta,dar in 2 ore si cateva minutele am dormit bustean! Povestitorii au fost cuminti, iubi a plecat la munci iar sorela e la Craiova la examen.Deci liniste si pace
Pupici pentru Ralucel!
Buna, Romi!
Nu sunt lucruri tulburi.Adica doar le discutam, dar nu le mai las sa ma doboare sau ma distruga psihic.Astea sunt, trec ele Nu ma mai intristez si nu ma mai supar eu pentru orice, ce sens are?Viata e frumoasa chiar si cu micile probleme intampinate.Astea fac deliciul
Te pup,strumfico!Sa ai o zi buna!
Pentru mine, pentru mine!Desi nu as tine un matzuc in casa, mi-e groaza de blana aia "cazatoare"Prefer papagalii si chiar azi am dus lupte de convingere cu iubi sa ne mai luam o nimfa, dupa ce ne-a murit Aki anul trecut in septembrieSper sa reusesc sa il conving
Ralucel, mitzi a ta nu papa pentru ca vrea si ea sa fie o slabuta!Si?Ce?Te oftici?Pai ce, numai tu sa fii slabta, ea de ce sa nu se mentina siluet?Iaaaaaa......
Miha, deocamdata ne descurcam binisor, adica am reusit sa agonisesc niste banuti pentru intretnerea pe luna iiunie iar acum ca sa pot gati ceva si sa putem manca nu am decat sa intru in banutii aia.EU sunt foarte calculata cu chestiile astea.De obicei am banuti pe iunie, sa zicem, iulie, fiecare cu rostul lui, am banuti de cheltuiala, de mancare, de hainute.Nu merge asa, oricum la mineDar acum pe bune ca nu mai am ce gati, nu mai m ce face si trebuie sa umblu la agoniseala de iunie.Sa vedem ce fac cand vin facturileNe descurcam noi!Pana atunci ia iubi salariul, s-or destepta totusi si ai nostri si ne-or da macar jum de salariu.....
Doamne ajuta sa il prelungeasca.A inceput contractul pe 30 aprilie si incepteaza in iulie.Sper sa fie bine si sa fie la fel de multumiti ca acum de el, in asa fel incat sa mearga cu el in continuare!
Astaseara si maineseara o sa petrecem si noi mai mult timp impreuna....Atat cat putem.Ca s-au gasit sa il mai lase azi pe tura de dupa-amiaza, iar maine il baga de dimineata ca se deschide supermarketul siau nevoie de oameni care au invatat foarte bine.SI uite asa, eu llibera, puteam sa petrecem timp impreuna ca er adupa-masa la serviciu,dar s-au revocat ordinele
Asa, Romi!Tine-l la respect!Diet scrie pe el, ha?sa ii faci cont pe SLabuteAm vazut ca pe Facebook e la moda contul pentru animalul de companie
Citat:
Anterior postat de Animis23
Neata, Diana! Si, fetelor, ca e aglomeratie mare pe aici, ca de obicei!
Suna bine planul de sport, si eu am pauza la tf, dar am de recuperat o zi de saptamana trecuta, deci am si azi program!
Les Mills ce e? Am cautat pe youtube si am gasit multe filmulete cu instructori diferiti, si pe torrent nu am gasit nimic care sa clarifice. Imi spune si mie cineva?
O zi buna sa ai Diana, sa nu vorbeasca prea tare sora si iubi Puuup!
|
Buna, Siminel drag!
Da, trebuie sa ma misc neaparat, doar asa fac cantarul sa se miste si elAsa ca sper sa avem spor amandoua
Les Mills e un program de aerobic minunat!Scoate untul din tine si apa din untE tare ritmat, muzica buna si energica!Pe torrentii astia cunosutir nu gasesti, doar pe unul rusesc, pe mine slabuta Cris(mutulica) m-a ajutat sa il gasesc.
Les mills e impartit in mai multe tipuri de aerobic: Body attack, Body combat, body pump, Body jam si parca atat. Attack si combat imi par mie cele mai frumoase, o sa le incerc ca de mult zic asta.
Sunt foarte mute filmulete, intr-adevar, cu antrenori diferiti!Dar cred ca eminunat programelul!Daca il fac azi revin cu pareri
Sa ai si tu o zi buna!
Citat:
Anterior postat de GCM
|
G' morning, Codrina!
Citat:
Anterior postat de Puffoasa
Buna dimineata
|
Buna dimineata, Pufa!Asa am sa fac, i'll keep smiling!
Sa ai o zi buna,draga mea!
Buna, Gazulitza!Nu cred ca te-am prins pe aici...Iti doresc o zi buna si te imbratisez si eu cu acelasi drag si cu ganduri bune!
Pupici!Ne-om auzi mai pe seara!
Citat:
Anterior postat de Creatsa
Buna dimineata ,Dyenus !
somn usor in continuare ,ne auzim mai tarziu !
te pup
|
Pupici,Cretsush!
I'm up!Gata cu somnul trecem la bucatarit!
Citat:
Anterior postat de Polux
Buna Diana!
Tot nu ne-am nimerit! Somn usor si o zi frumoasa!
Cum mai stai cu munca, dieta si sportul?
Eu cu dieta stau proooooost!
Dimineata simt nevoia sa mananc numai dulciuri, parca am innebunit!
Pup |
Buna, Andre!Buna si aici!
Acum sunt pe aici, oi fi iesit tuAm dormit si eu vreo 2 ore, somn bun, intens.Acum trebuie s ama pun la gatit si printre [icaturi sa va vizitez si eu pe voi sa vad ce mai misca prin casutele voastre
Ce sa zic, draga mea, merge bine deocamdata.Se pare ca am gasit destula ambitie si vointa si am regasit perseverenta: ma misc, imi fac sportul.Adevarat, scapari mai am, in special dupa schimbul 3, dar incerc sa nu fac gafe prea mari!Ieri spre exemplu am scapat la paine alba.Zic eu ca e binsior avand in vedere ca in alte zile devoram 2 eugenii (a cate 4 bucati in pachet), ciocolata si chipsuri.
Pofta de dulce mai simt dar cred ca mai bine m-as invata cu ea sau as invata-o cu o lingurita de miere sau dulceata.CU fructe nu tine dupa turele de noapte.In alte situatii da, dar deupa schimbul 3 nu.
Te-ai gandit ca poti avea lipsa de crom?Poftele astea de dulce pot fi cauzate de lipsa de crom.Ia cauta tu detalii despre crom pilcolinat.AM mai vb eu despre el.Am avut mare incredere in el si mi-a facut foarte bine.Plus ca nu l-am luat de capul meu, l-am luat prescris de medic.
Trebuie sa iti gasesti, sa iti regasesti ambitia.!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mai 2012, 11:48:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Nu mi s-a parut cearta deloc !
Iar asa cum zici, nu esti sigura care are greutati, asa ca stai calma. Poate a tale sunt o firimitura pe langa ale altora !
Te pup si capu' sus
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mai 2012, 11:50:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
tocmai de-asta nu imi mai bat capul,draga mealas'sa treaca. cele rele sa se spele, cele bune sa se-adune
ce faci azi?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mai 2012, 11:58:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Mersi pentru clarificarile legate de les mills. Poate imi poti trimite si mie link-urile alea intr-un mesaj privat,sau...?
Spor la treaba, sa ai o zi frumoasa!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mai 2012, 12:03:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Asa cum zici ! de acoooord ! sa se adune cat mai multe 
In afara de faptul ca muncesc , ca in fiecare zi, cand ajung acasa am de facut un referat pe maine si apoi mai vedem ce permite timpul .
Abia astept sa scap de sesiune, disertatie, de statul asta in casa obligat-fortat. Vreau la aer, la soare, sa nu mai vad atatia pereti in jurul meu.
Tu cum iti petreci ziua libera?
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mai 2012, 12:06:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa + Sport
Date: 170cm, 76.9kg
Mesaje: 2.496
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 251 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Spor la gatit ,eu astept sa vina mama cu pieptul de pui
pana atunci merg sa le gatesc ceva la ai mei
Creatsa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1313 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Tie iti aduc altul 
Nu papa mult si basta. Si in weekend mergem la deparazitat.
