O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; No..bine, am reusit cu chiu cu vai sa termin cu treburile...De-abia ma tin pe picioare, de-abia ma tarasc....AM pregatit pt ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
06 dec 2012, 20:03:38
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
No..bine, am reusit cu chiu cu vai sa termin cu treburile...De-abia ma tin pe picioare, de-abia ma tarasc....AM pregatit pt maine o salata de varza cu 2 bucatele mici de carnacior la grill si legume la abur cu 3 bucatele de carne de vita in vin. Mai am la gustari clementine iar la md cel mai probabil ultimul pachetel de crackersi Colussi si un magiun de struguri,atat mai am in casa.....
Am reusit sa imi pun cat de cat ordine pe aici prin casa, cu ultima farama de energie, tusea ma omoara, am facut febra la burta de atata tusit. Imi fac un dus si beau un ceai de lamaie apoi trec la plapuma, nici azi nu am sport in program,cu regret in suflet dar nu se poate. Asta nu inseamna ca renunt.Sub nicio forma. Nimic nu trebuie sa fie mai puternic decat mine, eu am controlul si eu pot face sa fie totul bine. SI cu asta am spus totul. In primul rand mananc sanatos si fac sport pt sanatatea mea apoi pt slabit. Ca mai scap uneori la nepermise,da, e posibil pt ca sunt om si pt ca nu am ochelari de laterale sa nu vad si sa nu simt.
Cu sportul la fel, e normal sa mai iau si pauze ca nu sunt Superman, in situatii de forta majora gen raceli crunte sau rusi merge o pauza,dar drumul mi-l voi continua. Ca nu oi avea rezultate pe moment nu conteaza,dar nu ma grabesc niciunde, nu am stress![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Azi am fost invitata la masa de o colega de-ale mele,a fost ziua ei. Nu am putut manca cine stie ce pt ca mi-e rau de la raceala...Am mancat un mic si 4-5 paie de cartofi prajiti si o bucata de prajitura Krantz, sa fi avut vreo 50-60 de gr. Dar pun peste cap, 100 de grame.
Inca o zi bunicica incheiata!Sa vedem cea de maine ce ne rezerva.
Noapte frumoasa tuturor!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
06 dec 2012, 21:42:27
|
![redeeadoo's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar21708_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2011
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 34
Date: 168cm, 74kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 345
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 317 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
noapte buna draguta, sa vina ziua de maine cu sanatate si cu stare de bine ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) te pup
redeeadoo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2009 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui redeeadoo:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
06 dec 2012, 22:04:16
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de redeeadoo
noapte buna draguta, sa vina ziua de maine cu sanatate si cu stare de bine ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) te pup
|
noapte buna draga mea!!!![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
pe maine!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 dec 2012, 09:06:37
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna dimineata,sweet diary!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Am ajuns la serviciu de o ora deja, tremur destul de gros dar ma simt mult mai bine.DOar tusesc si atat, deci e o imbunatatire.
Toata ziua la serviciu azi iar deseara e posibil sa merg in club, e eveniment sponsorizat de PP-DD, ei au fost cazati la noi in hotel,sunt ruda cu seful meu si au insistat in aceasta dimineata sa merg in club deseara ca stau cu ei, ca se ocupa ei de intrare si consumatie,numai sa ma duc pt ca macar atat pot face dupa cat de draguta am fost cu ei pe perioada asta Sa vedem ce fac, sa vedem ce zice iubi,ca el sigur nu vrea sa mearga si ar insemna sa merg singura si acolo sa ma descurc cu omenasii astia Vine Antonia deseara si spuneau ca le-ar parea rau sa lipsesc.EI au stat aici in perioada 19 noiembrie-9 decembrie,deci destul de mult incat sa fie ca de-ai casei si sa ne cunoastem destul de bine. Bine, trebuie sa recunosc ca tatal unuia dintre baieti a insistat sa merg, si sunt sigura ca a insistat la insistentele baiatului lui dupa ce el s-a tinut de capul meu mult timp....O sa vin cu detalii despre asta la un moment dat.
Pe de-o parte as iesi un pic, adica..de ce nu?Dar pe de alta parte...ma gandesc la Adi care ar ramane acasa si care sigur s-ar gandi si s-ar intreba cu cine ies, cu cine stau![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Sper la o zi usoara azi, am nevoie
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 dec 2012, 09:34:12
|
![GCM's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar33758_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Nata Dienush si un ![](http://sphotos-a.xx.fbcdn.net/hphotos-snc7/c48.0.403.403/p403x403/406870_459269217444225_1247226489_n.jpg)
sa ai....cam strange treaba cu clubul, dar cu siguranta vei lua decizia cea mai buna!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui GCM:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 dec 2012, 09:46:23
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
De ce strange, Codris?![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Mie nu mi se pare strange,avand in vedere ca si pana acum m-au rugat sa ma duc la spectacolele de lansare sau sa merg sa le fac campanie![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 dec 2012, 09:52:20
|
![redeeadoo's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar21708_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2011
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 34
Date: 168cm, 74kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 345
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 317 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Buna dimineata,sweet diary!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Am ajuns la serviciu de o ora deja, tremur destul de gros dar ma simt mult mai bine.DOar tusesc si atat, deci e o imbunatatire.
Toata ziua la serviciu azi iar deseara e posibil sa merg in club, e eveniment sponsorizat de PP-DD, ei au fost cazati la noi in hotel,sunt ruda cu seful meu si au insistat in aceasta dimineata sa merg in club deseara ca stau cu ei, ca se ocupa ei de intrare si consumatie,numai sa ma duc pt ca macar atat pot face dupa cat de draguta am fost cu ei pe perioada asta Sa vedem ce fac, sa vedem ce zice iubi,ca el sigur nu vrea sa mearga si ar insemna sa merg singura si acolo sa ma descurc cu omenasii astia Vine Antonia deseara si spuneau ca le-ar parea rau sa lipsesc.EI au stat aici in perioada 19 noiembrie-9 decembrie,deci destul de mult incat sa fie ca de-ai casei si sa ne cunoastem destul de bine. Bine, trebuie sa recunosc ca tatal unuia dintre baieti a insistat sa merg, si sunt sigura ca a insistat la insistentele baiatului lui dupa ce el s-a tinut de capul meu mult timp....O sa vin cu detalii despre asta la un moment dat.
Pe de-o parte as iesi un pic, adica..de ce nu?Dar pe de alta parte...ma gandesc la Adi care ar ramane acasa si care sigur s-ar gandi si s-ar intreba cu cine ies, cu cine stau![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Sper la o zi usoara azi, am nevoie![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
Neata draguta,
m-a lovit raceala si pe mine de dimineata, am un cap asa de greu nu mai pot imi vine sa dorm si sa stau in pat ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) ai grija cu iesitul asta sa nu racesti mai tare, daca nu te simti bine eu zic sa te duci acasa sa iti revii
pupici ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
redeeadoo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2009 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 dec 2012, 09:54:25
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de redeeadoo
Neata draguta,
m-a lovit raceala si pe mine de dimineata, am un cap asa de greu nu mai pot imi vine sa dorm si sa stau in pat ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) ai grija cu iesitul asta sa nu racesti mai tare, daca nu te simti bine eu zic sa te duci acasa sa iti revii
pupici ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
![](http://media1.arabia.msn.com/medialib/2012/09/17/large_cute_baby_sleeping__74169.jpeg)
|
Neata,scumpica!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Ai luat raceala de la mine Ai mare grija de tine,draga mea, de bebe la fel!![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif)
Eu sunt bine,scumpa, aproape mi-am revenit. Din pacate am ramas cu o tuse zdravana dar scap eu si de-asta...Sa vedem, nu stiu sigur daca merg. Oricum, daca merg, as merge ca din partea casei, as sta cu angajatii Numai sa iau parte la eveniment
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 dec 2012, 10:04:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Buna dimineata,sweet diary!
Am ajuns la serviciu de o ora deja, tremur destul de gros dar ma simt mult mai bine.DOar tusesc si atat, deci e o imbunatatire.
Toata ziua la serviciu azi iar deseara e posibil sa merg in club, e eveniment sponsorizat de PP-DD, ei au fost cazati la noi in hotel,sunt ruda cu seful meu si au insistat in aceasta dimineata sa merg in club deseara ca stau cu ei, ca se ocupa ei de intrare si consumatie,numai sa ma duc pt ca macar atat pot face dupa cat de draguta am fost cu ei pe perioada asta Sa vedem ce fac, sa vedem ce zice iubi,ca el sigur nu vrea sa mearga si ar insemna sa merg singura si acolo sa ma descurc cu omenasii astia Vine Antonia deseara si spuneau ca le-ar parea rau sa lipsesc.EI au stat aici in perioada 19 noiembrie-9 decembrie,deci destul de mult incat sa fie ca de-ai casei si sa ne cunoastem destul de bine. Bine, trebuie sa recunosc ca tatal unuia dintre baieti a insistat sa merg, si sunt sigura ca a insistat la insistentele baiatului lui dupa ce el s-a tinut de capul meu mult timp....O sa vin cu detalii despre asta la un moment dat.
Pe de-o parte as iesi un pic, adica..de ce nu?Dar pe de alta parte...ma gandesc la Adi care ar ramane acasa si care sigur s-ar gandi si s-ar intreba cu cine ies, cu cine stau
Sper la o zi usoara azi, am nevoie![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
Neata, scumpa mea bolnavioara
Te rog mult, ai grija cu tusea asta, daca deja tusesti atat de mult de cateva zile o sa se cronicizeze, plus ca o sa iti iriti gatul rau si o sa tusesti tot mai rau. fa-ti timp sa mergi la doctorul de familie sa iti dea ceva, acum chiar s-ar putea sa te treaca pe antibiotic. Din remediile naturale probate de mine cu succes in cazul tusei (mai putin cand am facut o bronsita urata si pana nu m-a trecut pe un antobiotic puternic nu m-a lasat) sunt:
- suc de ridiche neagra cu miere
- ceai de ceapa (recomandat doar seara cand esti acasa, scade tensiunea si te adoarme imediat)
- ceai de bususioc
- niste bombonele ffff mentolate cu eucalipsm sunt ieftine si se gasesc in Lidl si Penny parca.
Recomandarea mea e sa ai grija si cu sportul, poate ar trebui sa faci ceva mai usor zilele astea, gen Pilates, un aerobic mai usor. Tusea te seaca de puteri. Nu te mai intreb, am vazut ca nu ai mai scris de tigari, nu cred ca fumezi acum.
E un pic mai cald acum la receptie?
In privinta clubului, daca iesi o data la nu stiu cat timp fara Adi, nu vad probleme in a te simti bine fara el. Sunt convinsa ca are incredere in tine si nu iti face probleme. Nu cred ca e recomandabil din cauza fumului de acolo, in schimb.
Scuze de mesajul de "closca" excesiv de protectoare, dar eu cu tusea sunt patita rau de cand fumez!
Ai grija mare de tine!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Polux:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
07 dec 2012, 10:14:29
|
![Khali's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar31298_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Di, sanatate multa, sa te ingrijesti cat de bine poti, ca sa nu se agraveze, mai ales cu frigul asta! Ai multa grija de tine!
Eu zic ca ai merita o iesire, mai ales daca ai chef de asa ceva, vorbeste cu al tau si vezi ce spune, poate nu-l deranjeaza daca iesi cateva ore fara el.
O zi placuta!
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't". "I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful". "I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|