O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Ho Ho HO!!!!!fetelor,multumesc pentru urari!mi-ati adus un zambet pe buze cand am intrat si am vazut atatea urari ce mai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 dec 2010, 15:07:46
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Ho Ho HO!!!!!fetelor,multumesc pentru urari!mi-ati adus un zambet pe buze ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) cand am intrat si am vazut atatea urari ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ce mai faceti voi?eu am terminat cu salata,acum avem sarmalutele pe foc ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) de dimineata am mers la tanti la care am avut comanda de prajituri.am facut eclere,amandine,savarine si tiramisu ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) cate 5 bucati din fiecare ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) acum sa ma laud.ieri am facut pentru prima data puftii si...mi-au iesit ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) poate nu vi se pare mare lucru dar mie mi se pare pentru ca sunt destul de pretenitoae.acum ma pregatesc cu sorela,ne pensam,de epilam,ne cremam dupa baitza ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) deseara vine Moshu' ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) va doresc sa va aduca ce vreti voi!:*:*
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 dec 2010, 15:35:53
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
![](http://www.clevercrow.com/xmas_a.jpg)
Craciun Fericit,caldura in suflet si tot ce va doriti!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 dec 2010, 15:36:48
|
![anqutz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Craciun fericit! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 dec 2010, 16:24:52
|
![cris17's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar13883_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 49
Dieta: hipocalorica si sport
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 2.152
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 117 ori in 30 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
__________________
![](http://forum.slabute.ro/signaturepics/sigpic13883_1.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 dec 2010, 13:05:18
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Craciun fericit fetelor!si va doresc sa aveti parte de tot ce va doriti!!ce faceti voi?eu am papat,am lustruit un pic gresia ca erau niste urme naspa pe ea.stiu...e sarbatoare dar.....fiecare cu obsesiile lui
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 dec 2010, 13:11:25
|
![amy0404's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5607_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 41
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Craciun Fericit Diana, iti doresc lumina in suflet si in gand, iar stralucirea si magia Sarbatorilor sa te inconjoare!
![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
__________________
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 dec 2010, 13:39:11
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
a doua zi de Craciun...eu acum am luat micul dejun:d m-am trezit cam tarziu,pe la 11 jum.ieri am stat acaasa,cu sora,iubitul si cea mai buna prietena.Am vb,am ascultat muzica,am vazut un film si cam atat.azi ii ast din nou la mine,la un vin fiert,un film si mai vedem ce iar pe seara cred ca merem in oras la un ceai
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 dec 2010, 10:15:01
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
gata,a trecut si Craciunul....astazi o sa fac un pic de curatenie,o sa spal ca tot nu mai e sarbatoare,trebuie sa cos niste nasturei,gatesc si iesin oras ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) aseara am fost in oras cu prietenii mei sa vb despre Rev si sa strangem banii.am facut si lista cu ce avem nevoie ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) in ziua aia o sa gatesc cu sora si prietena mea ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) slabutele mele ce mai fac?ce ati facut de Craciun?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 ian 2011, 14:06:41
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
LA MULTI ANI SLABUTE DRAGI!!!!!!ce mai faceti?eu abia acum reusesc sa scriu...zilele astea au fost prea tari!am fost ocupata inca de pe 30 pentru ca am facut rev-u' la mine cu niste prieteni.si a fost superB!ne-am distrat la maxim ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) in ambele seri,pe 31 so aseara(de fapt dimineata)ne-am pus la somn la 6 ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) m-am simtit foarte bine daaar...acum trebuie sa fac curatenie ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) )si apoi ma odihnesc un pic cum trebuie si incep si cu alte treburi gen proiecte si alte aiureli ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) )de mancat...nici nu are rost sa va mai spun....am mancat aiurea,se stie ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) dar...nah, vb prietenilor mei aseara,o data in an e rev.am mancat prajituri,carne de porc si alte chestii ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) dar urmeaza sa ma redresez.si sa ma pun pe treaba sa dau jos tot ce am acumulat de sarbatori ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) voi cum ati petrecut?vrea cineva sa vb cu mine? ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) ce va doriti de la noul an?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 ian 2011, 14:11:59
|
![lucia ely's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar8207_16.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
hei la multi ani !!!!!!!!
cum sa nu vrea cineva sa vb cu tine:*:*:*![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
ma bucur ca te-ai distrat :*:*:*![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
eu anul asta ...vreau doar sa intru la fac la care doresc...si sa slabesc atat![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
tu? ce iti doresti?:*:*:*
app ce ai primit de la mosu? ca am ramas in urma?![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
lasa ca zilele astea ...te pui pe treaba din nou nu?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|