[happygirldiana]

Salutare!
Ieri am mancat cam putin, ca de obicei cand fac vrrun tort/prajitura.
Am tot zis ca intrerup, ca sa mananc dar pana la urma n-am mai facut-o. Un sandvis cald cu branza, dupa amiaza, nici pranz, nici cina, salata varza murata si cateva chipsuri tip tortilla, apoi o portocala.
Sport zero.
Azi fara sport, din nou. Epilat, dus, manichiuri, ceva timp de rasfat pentru mine si ne pregatim sa mergem la sora si cumnatul meu, luam masa impreuna azi, la cina.
Saptamana trecuta (de vineri pana ieri) 4 zile de sport din 7. Sa vedem cum sunt saptamana asta, am inceput cu stangul, pare-se
De cantarit nu m-am mai cantarit si nu o fac pana pe 8, la o luna de la noul start.
Un weekend frumos va doresc!

[happygirldiana]

Duminica si azi zi de filme. Maraton
Doar am spalat niste vase, am pornit masina de spalat și atat, azi.
Ieri am mancat putinel, dar am rontait intre mese. Mic dejun cafe acu lapte, pranz porc la gratar, ciuperci la gratar si mujdei de usturoi, cina un sandviș cu dulceata de ardei iute si branza de vaca. Am mai rontait la film vreo doi pumni de floricele si cateva seminte de floarea soarelui. Fara sport, ieri.
Azi, mic dejun cu un patratel de macaroane cu branza dulce, cafea cu lapte, la pranz sandvis cu dulceata de ardei iute, branza de vaca si doi mici mici ) La cina ciorba de varza murata.
Sport azi - plimbare cu sora si nepotica si 44 de minute Turbo Jam.
Mai urmeaza o tura de filmeee.
Seara frumoasa!

[happygirldiana]

Neata!
Ieri, mic dejun 1 vafa cu pere
Pranz - sandvis cald cu branza si piept de pui, castravete
Cina - legume la tigaie, un copanel de pui.
Portocala
Sport - 25 minute cardio intervals cu Fitness blender.

Azi gatesc, fac paine.
Revin cu meniu si sport pt azi.
O zi buna!

[lidiuta]

O zi bună şi ţie!

[happygirldiana]

Neata!
Ieri
Mic dejun - cafea cu lapte
Pranz - sandvis cald cu ou pe plita si cascaval
Cina - ciorba de fasole, salata castraveti, ridichi si ceapa
Seminte de floarea soarelui la un film si cateva saratele
Sport zero.

O zi buna!

[happygirldiana]

Neata!
Desi planuisem o ultima zi de leneveala cu filme, am schimbat planul din mers. Azi curatenie, lenjerii schimbate, aspirat bla bla bla.
Maine mergem la tara sa luam copilul, dupa 11zile de cand e plecat. S-a bucurat din plin de vacanta asta, poate mai mult decat de cea de iarna, ca atunci l-am tot adus acasa la 3-4 zile, dar de data asta si-a vazut visul cu ochii. A stat doar cu bunicii
Ieri mancat usor, mai mult ciuguleala, dar tot fara sport. M-am lenevit, pare-se, dar mi-a priit saptamana asta.
De luni cu siguranta nu mai ies din schema si nu, nu e un cliseu "de luni". Incep gradinitele, scolile, copilul e la treaba lui, eu imi vad de a mea pana isi termina programul.
Nu pot sa nu fiu ingrijorata, mai ales ca cei mici, la gradinite, nu vor purta masti si mai ales ca majoritatea au fost, inainte de deschidere, in concedii in puhoaie de lume. Sper sa fie bine. Speram cu totii.
Sa aveti o zi buna si un weekend frumos!

[happygirldiana]

Neata!
M-am trezit cu "musafiri" pe cap si cu un genunchi umflat si dureros care trosneste la fiecare flexare a piciorului. Astept sa vad cum decurg lucrurile, daca nu se amelioreaza cu masaj cu ulei esential, fac o programare. Am mai avut eu probleme cu genunchiul asta, dar usoare,de data asta durerea e mai serioasa. Si culmea, de 4 zile nu am mai facut sport deci nu l-am fortat cu nimic. Sa fie tocmai pentru ca nu i-ma dat doza de miscare? )
Weekend cu copilul acasa, ne-a fost dor de el, ne-am jucat, am gatit impreuna si am povestit de parca a fost plecat doua luni,nu aproape doua saptamani )
Cumintica in weekend,doar ieri am cam sarit calul, am facut gogosi si. ..Am cam mancat.
Trebuia sa ma cantaresc azi, e o luna de cand m-am "reapucat" mai serios de treaba, dar la cat de umflata sunt cu menstra asta... Aman. Oricum nu ma grabesc
O saptamana frumoasa va doresc!

[lidiuta]

Diana, mare atentie la coloana si articulatii. Se repara greu, e bine sa nu le fortam cu sarituri si alte cele. Poate te/ar ajuta sa faci exercitii mai usoare? Sanatate multa! O zi frumoasa!

[happygirldiana]

Da, Lidi, m-am gandit sa iau o pauza de la Turbo Fire si sa inverc ceva mai usor, nu stiu inca ce,zumba, start walking. Imi va fi greu sa fac doar asta, m-am invatat cu topaiala Azi oricum in afara de gatit nu am facut nimic, si acum scriu direct de sub pilota, am niste dureri menstruale decosmar luna asta. Am luat o pastila, am o perna calda pe burta si incerc sa ignor junghiurile astea.
Genunchiul spre seara parca nu a mai fost asa umflat, insa trosneste si simt mereu ca si cand m-ar curenta atunci cand intind sau "strang" piciorul.

[lidiuta]

Vezi si tu, daca e cazul, mergi la doctor. Lasa sportul putin deoparte. Sanatate!
Si mie mi/e greu sa nu mai biciclesc din cauza entorsei, dar las glezna sa se vindece. Doamne fereste de operatii, proteze etc! Sau de stat in ghips.