[Florea Andreea]

Anterior postat de happygirldiana

feteloooor!!va las,am amanat filmul cu o ora,primesc vizita la 9 jum deci am timp
are ceva daca fac start walking sau Zumba cardio party?sau nu e destul de ok?tre ceva cu mai mult efort?de rezistat rezist la efort.intrebam,sa aud parerile voastre.credeti ca e de ajuns?nu de alta da asa mi-a venit o pofta de zumba(acum ascult o piesa din program).

Cred ca e in regula sa faci oricare din astea 2....pana la urma, conteaza sa te misti

[happygirldiana]

gata fetelor!20 de minute zumba express si turbo jam 20 min workout!acyum ma bag la film cu iubitu ne auzim mai tarziu :*

[sunshine]

Anterior postat de happygirldiana

gata fetelor!20 de minute zumba express si turbo jam 20 min workout!acyum ma bag la film cu iubitu ne auzim mai tarziu :*

Bravo Vizionare placuta

[happygirldiana]

Buna fetelor!ce faceti?am trecut sa va salut,nu pot ramane mult pt ca nu mai am baterie la laptop si curentul iar nu imi merge.dupa ora 17 vine un electrician sa vedem ce rezolva,,,,
eu la MD am mancat 300 ml lapte + 50 gr fulgi de porumb,la pranz 200 gr de mancare de ciuperci cu ficatei la gratar,pe la 4 intentionez sa iau ca gustare un mar sau o banana iar deseara ciorbita cu legume
la 3 ma pun pe sport,5 mile start walking si sa vad cum rezist,inca 20 min TJ workout.si gata...
sper sa rezolv curentul astazi sa pot intra la taclale cu voi

[lucia ely]

buna scumpa:*:*:*
hai ca te astept i povesti ca ai uitat de mine
pupicei si spor la treburi

[happygirldiana]

Anterior postat de lucia ely

buna scumpa:*:*:*
hai ca te astept i povesti ca ai uitat de mine
pupicei si spor la treburi

Hello fetele!!am revenit,am incarcat laptopul la iubitul meu.nu am rezolvat nimic cu curentul.o sa fie bataie de cap maine,azi nu a putut sa faca nimic nenea ala pt ca nu a avut materiale.trebuie sa faca instalatia de curent de la 0 ( cu tot cu gauri in pereti pt fire,etc...si doar ce am facut curatenie si o sa ma coste destul de mult..of,numai probleme..
am terminat de luat cina,tot mancare de ciuperci cu ficatei la gratar si atat.
am fost la o cafea cu iubitu si cu niste prieteni,acum el pleaca la munca si eu nu stiu..sa vad daca ies in oras.
voi ce ati mai facut?

aa si raportul la sport: Turbo Jam 20 min workout si 5 mile start walking

[lucia ely]

Anterior postat de happygirldiana

Hello fetele!!am revenit,am incarcat laptopul la iubitul meu.nu am rezolvat nimic cu curentul.o sa fie bataie de cap maine,azi nu a putut sa faca nimic nenea ala pt ca nu a avut materiale.trebuie sa faca instalatia de curent de la 0 ( cu tot cu gauri in pereti pt fire,etc...si doar ce am facut curatenie si o sa ma coste destul de mult..of,numai probleme..
am terminat de luat cina,tot mancare de ciuperci cu ficatei la gratar si atat.
am fost la o cafea cu iubitu si cu niste prieteni,acum el pleaca la munca si eu nu stiu..sa vad daca ies in oras.
voi ce ati mai facut?

aa si raportul la sport: Turbo Jam 20 min workout si 5 mile start walking

buna scumpa:*:*
imi pare rau ca nu ai putut face nimic
si ca va trebui sa sparga si sa faca tot
va sparge si in buzunar
bravo pt sport scumpa

[happygirldiana]

Anterior postat de lucia ely

buna scumpa:*:*
imi pare rau ca nu ai putut face nimic
si ca va trebui sa sparga si sa faca tot
va sparge si in buzunar
bravo pt sport scumpa

ca biine zici cu spertul in buzunar
tu ce ai mai facut azi?
sper sa se trimita mesajul,cat m-am chinuit sa postez...

[lucia ely]

dada am primit>:d<
ma bucur ca ai putut sa scrii
azi am fost cu vecina la mers alert ...vreo o ora jumate... 3-4 km
am mers putin pe loc vreo 10-15 min
si imediat ma pun pe sport

nu cunosti pe nimeni care se pricepe la asta?si nu iti ssparge asa tare buzunaru?

[happygirldiana]

fetelor,am citit cartea Mihaelei Bilkic,se afla aici in biblioteca forumului.daca nu ati citit-o,cititi-o! e fenomenala,pe mine m-a scos din ceata,acum stiu clar ce pot sa mananc,cand si cat!si vb si despre toate alimentele interzise dar pe care le poti manca uneori,in ce cantitati etc.vb si despre dietele(toate)si avantajele si dezvanatjele ei,da si exemple de md,pranz,cina si gustare(mai multe exemple),SPUNE ADEVARUL DESPRE COMBINATIILE DE ALIMENTE(gen cartofi si carne,combinatie care e permisa).da detalii despre regimul hipocaloric,despre toate alimentele degresate etc!e super!v-o recomand din suflet!