O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Hello
Cum ti-a fost ziua azi? Dimineata am vazut ca erai nervoasa....... sper pe parcurs sa se fi risipit norii... ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 oct 2011, 18:35:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Hello
Cum ti-a fost ziua azi? Dimineata am vazut ca erai nervoasa....... sper pe parcurs sa se fi risipit norii... Mai ai putin, nu? Parca spuneai ca pana la 9 ai.... Cu regimul azi? A mers? Hai poate reusesti si un sport mic insist
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 oct 2011, 07:10:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna dimineata
Pe total cum a decurs ziua de ieri? A fost o zi cu "slabeala"?
Daca da..... trebuie continuat
O zi faina sa ai cu serviciu usor
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 oct 2011, 07:22:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 oct 2011, 10:48:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de lonely
Hello
Cum ti-a fost ziua azi? Dimineata am vazut ca erai nervoasa....... sper pe parcurs sa se fi risipit norii... Mai ai putin, nu? Parca spuneai ca pana la 9 ai.... Cu regimul azi? A mers? Hai poate reusesti si un sport mic insist
|
Citat:
Anterior postat de lonely
Buna dimineata
Pe total cum a decurs ziua de ieri? A fost o zi cu "slabeala"?
Daca da..... trebuie continuat
O zi faina sa ai cu serviciu usor
|
Salut!Ieri a fost o zi oribila ca sic ea de azi,de altfel...Numai probleme si numai conflicte si dezacorduri,clienti nemultumiti si bobarnace primite desi nu le merit.
Regimul,da,a mers,am fost cuminte cu exceptia unor fasii de kurtos kolac adus de un client sport nu am facut,nu am avut cand,la 9 jum am plecat de la munca,am ramas direct in oras cu iubi,am mai stat cu el.Nici dus nu am facut aseara,azidimineata am facut Astaseara la fel,plec direct in oras,cand ajung acasa fac un dus si trec la somn ca maine sunt acasa pe zi dar am treaba.Intru seara la serviciu,deci am timp de sport.
Citat:
Anterior postat de iuanutza
|
Buna,Iuanutza!Sa ai si tu o zi la fel de frumoasa
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 oct 2011, 10:54:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna dimineata!Am inceput ziua foarte prost.Foar-te prost!SI nu e un cliseu.....Cum am ajuns am avut probleme,cineva a plecat fara sa plateasca,m-am certat cu colega cu care ma intelegeam cel mai bine,din vina mea dar o sa imi cer scuze.Am fost foarte stresata pentru ca toti clientii vor facturi in fel si chip si e mare stresul sa nu gresesc ceva.Asa ca am cedat nervos.Apoi au venit cei cu grupul de la festivaulul asta care se tine la noi in oras,au tot adus persoane si nu au inteles ca nu mai avem camere si paturi suplimentare si la fel a iesit scandal mare.....S-a ajuns la a-l suna pe sefu sa se descurce cu ei.Slava Domnului s-a lamurit problema.Acum s-au mai calmat spiritele.Asteptam sa ne mai aduca 6 paturi suplimentare pentru a-i caza si pe cei veniti acum,ultima data,mai am o factura complicata de facut si de primit 4 italieni.La 9 schimb tura si abia astept pentru ca deja nu mai suport ziua asta.
Pachetel nu am mai apucat sa fac,am adus niste conserve.Aseara nu aveam gatit si nici timp nu a fost sa pregatesc.Prin urmare am adus 2 conserve de calamari, 70 gr branza de oaie si rondele de orez expandat impreuna cu 4 castraveti.La gustare am luat 2 banane si o portocala.Cafeaua nici nu am apucat sa o mai beau,desi aveam pofta mare,imi cumparasem si lapte pentru cafea.Trece si asta.Trag aer in piept,bag o tigara si trece.
ZI frumoasa,mai frumoasa decat a mea,va doresc!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 oct 2011, 14:28:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
3 cuvinte am pentru a descrie ziua asta: VERY BAD DAY! si am spus tot.....vreau doar sa plec de aici,sa ies cu iubi si sa me destind.atat.cer mult?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 oct 2011, 14:56:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Of, imi pare rau ca ai o zi asa nasoala. Iti urez sa se termine cat mai repede, nici sa nu stii cand a trecut restul timpului.
Si eu am dormit aseara cu iubi si asa m-am relaxat. Ma linistesc atat de tare cand stau cu el, uit de toate. Te pup!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 oct 2011, 18:02:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
So:I hate my jobPe buneeee!!Deci eu azi am facut munca de receptie,de ospatar,de camerista,femeie de serviciu si barman.Si iau salariu doar 700 de lei,pe receptieMy god....am 9984735287 de draci x(
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 oct 2011, 19:06:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Inca o ora Trece groaznic de greu timpul.CIna nici nu am mai luat-o,in primul rand pentru ca nu imi place la ora asta ce mi-am adus(azidimineata mi-a placut),in al doilea rand nu am avut timp sa mananc,iar in al treilea rand am mancat niste covrigei care sigur fac cat cina.Asa ca pot spune ca am terminat relativ bine ziua din punctul asta de vedere.SI cred ca pot spune,de asemenea,ca am facut sport,avand in vedere cat am alergat pe aici.Si pe bune,cand spun alergat inseamna alergat pe scari de multe ori,de la parter la etaj,alergat intre camere,bar-restaurant,etc.Plus plimbarea de astaseara,cand o sa plec de aici direct la festival....De acum simt ca nu imi mai simt picioareleMaine sport.Cred ca bici,ca sa imi reintru in ritm.Cand ma obisnuiesc cu ideea de sport,din nou,trec pe TJ
Asadar,spun noapte de pe acum si ne auzim maine,asta pentru ca astaseara nu mai intru.Nu am cand.Salut si imbratisez toate slabutele!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 oct 2011, 15:28:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|