O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de ella 78
Buna dimineata,Dienutz dragut ..Am reveniiit ..si-am avut un sfirsit de saptaminaaa...minunat..chiar daca a plouat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 apr 2012, 07:56:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de ella 78
|
Elluta, bine ai revenit!
Ma bucur ca ai avut unweekend minunat, si al meu a fost pe masura!
Asa, iubita, miscare, miscare!Nici eu nu mai las deoparte miscarea, asta ne ajuta, cu asta mergem inainte 
Si aici e inca urat, nu mai bate vantul,dar e innorat, e rece afara si mohorat.Si au anuntat ploi pentru urmatoarea perioada deci nu m-ar mira sa fie asa si de Pasti....
Eu ce sa fac, scumpica, sunt la serviciu deja, imi fac de lucru pe aici.Stau ca pe ghimpi,ca maine merg la cumparaturi pentru pasti,deseara imi fac listuta cu produsele si alimentele trebuincioase.Si abia astept sa incep prepararea
In rest sunt bine, ma axez pe sport, ma tin deocamdata de programul lui Chalene, sunt in a treia zi de TF.Astaseara am ceva mai intens, am 55 de min EZ class, deci am transpiratie intensa in program
Pupici, scumpa mea!Sa ai o zi buna!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2012, 08:43:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Neatza Dienush dragalas si scump!
Eu trec in fuga, deoarece asa cum ti-am zis si la mine in jurnal am o groaza de treaba, desi asa mi-ar place sa mai stam la palavre! 
Dar recuperam noi!
Poate mai intru un pic diseara!
Sa ai o zi de nota 10!   >
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2012, 09:10:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Buna dimineata!O noua zi, inceputa muuuult mai bine decat cea de ieriMa simt bine, in forma, odihnita si voioasa.
Aseara am ajuns acasa la 8:40, am trecut la sport, deci bifez si ziua de luni cu sport, apoi am pregatit pachetul pentru azi, am strans un pic prin casa, am facut un dus si am mai stat cu iubi la tv, am si rontait vreo 20-30 de gr.de seminte de floarea soarelui fara sare
Astazi in meniu am asa:
-md:lapte de vaca cu fulgi de ovaz, in si stafide (yummy )
-pranz: jambon grill cu 2 oua fierte si castraveti murati
-cina: "sos fin"cu doua chiftelute
-iar la gustari am un activia pe care o s ail fac jumi-juma' Si astazi sa nu mai uit sa ma hidratez,ieri doar vreo 700 de ml de lichide am avut,dar avand in vedere ce zi am avut la munca, am o scuzaAsa ca azi am apa si ceai de 7 plante.Le vin de petrecanie
Cum spuneam, astazi la munca, pana deseara.Altceva nu am in plan
Pup slabutele mele!Sa aveti o zi buuuuna si slabicioasa!
|
Ma bucur ca te vad optimista!
Imi pare rau ca lucrezi de Pasti... Irina are dreptate, nu mi se pare normal ce se intampla la tine la serviciu: intarzieri (f. mari) de salarii, nu te platestec in plus ca muncesti de Sarbatori... De cat timp lucrezi la hotelul asta? Ai mai bine de 6 luni, nu?
Adica deja ai acumulat ceva experienta... Bafta multa! Sper sa iti gasesti ceva mai convenabil cat mai repede!
Eu sunt la munci, sper sa fie mai putina vanzoleala si mai productiva munca!
Ca ieri a fost multa lume, dar incasari mici!
Sper sa mearga netu acasa (am net mobil si mai face fite la tara), vreau sa iti dau un pupic de la Iepurasu de Pasti!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2012, 09:15:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de Polux
Ma bucur ca te vad optimista!
Imi pare rau ca lucrezi de Pasti... Irina are dreptate, nu mi se pare normal ce se intampla la tine la serviciu: intarzieri (f. mari) de salarii, nu te platestec in plus ca muncesti de Sarbatori... De cat timp lucrezi la hotelul asta? Ai mai bine de 6 luni, nu?
Adica deja ai acumulat ceva experienta... Bafta multa! Sper sa iti gasesti ceva mai convenabil cat mai repede!
Eu sunt la munci, sper sa fie mai putina vanzoleala si mai productiva munca!
Ca ieri a fost multa lume, dar incasari mici!
Sper sa mearga netu acasa (am net mobil si mai face fite la tara), vreau sa iti dau un pupic de la Iepurasu de Pasti! |
Andreea, draga mea, eu stiu ca are dreptate dar avand in vedere ca momentan u prea amunde s alucrez nu imi permit s apierd locul asta de munca pentru ca lucrez de Pasti....Asta este situatia....
Am deja 8 luni, inca putin si fac anul.Experienta am strans,destula zic, din toate punctele de vedere
Si la mine a fost ieri activitate, treaba, multa lume, zapaceala.Azi cred ca e ceva mai liniste.
ooof, stiiiiu cum e netul mobil.Eu am renuntat la el.Bun de nimic.Si am facut si la OrangeVai de el
Pupici pentru Andreaa!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2012, 09:38:55
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Eu de la Cosmote, dar cum la tara nu merge 3G-ul..
Sper sa ai o zi mai usoara ca ieri! Pup!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2012, 09:46:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
ceau Di ,harnicuta ai fostte citesc mai incolo acum fug repede la tv sa privesc desenute , vreau sa fac niste sport pana la 12 ,am scris in al meu jurnal motivul ................pupiciiiiii
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2012, 10:23:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de Polux
Eu de la Cosmote, dar cum la tara nu merge 3G-ul..
Sper sa ai o zi mai usoara ca ieri! Pup!
|
Acum imi psunea si mie sorela ca a dat Dumnezeu si a reusit sa conecteze si ea Cosmote-ul la tara, ca pana acum nu a mers deloc.Oricum, am impresia ca emult mai bun decat Orange.
te pup si eu!Merci la fel!
Niculici, fuguta, ce desene vezi?Si mie imi plac desenele animateLui iubi la fel, suntem ca doi copii
Pupici, acum trec iar pe la tine
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2012, 12:45:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
sunt asa de multe au fost cele cu Capsunica,Catelul din Pochetvil-nu stiu cum se scriu)apoi Baby lunes ...si nu mai stiu ,a urmat Pantera am facut si 45min de fitness si acum fac o salatica cu carne de vita la gratar care e un picut grasa dar aleg partea mai seaca ,tu pe unde_mi umbli?ce mancasi?
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2012, 12:49:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Aici sunt, gagica, pe baricadeAi fost harnicuta, ai vazut si desene, ai facut si sport, ce mai vrei?Bravo tie
Suna bine pranzul tau, as manca si eu o salata mare, mare, dar nu ma car cu o caserola asa mare la mine, la serviciu.Salate mananc doar acasaAbia astept sa iau spanac de la tara sa il fac salata ca altceva nici nu am ce pune in ea.Niste salata verde si castraveti poate.Pana cand nu apar la mine in gradina legumele astea, mai rabd
La pranz mancai jambon grill cu 2 oua fierte si castraveti murati
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2012, 13:08:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Aici sunt, gagica, pe baricadeAi fost harnicuta, ai vazut si desene, ai facut si sport, ce mai vrei?Bravo tie
Suna bine pranzul tau, as manca si eu o salata mare, mare, dar nu ma car cu o caserola asa mare la mine, la serviciu.Salate mananc doar acasaAbia astept sa iau spanac de la tara sa il fac salata ca altceva nici nu am ce pune in ea.Niste salata verde si castraveti poate.Pana cand nu apar la mine in gradina legumele astea, mai rabd
La pranz mancai jambon grill cu 2 oua fierte si castraveti murati |
f bun pranzul tau,sa-ti fie de bine..........eu dc vin in Ro de Paste imi factoate poftele mananc tot ce vreau o sa am in meniu:urziciiii,dragavei,stir(cica e ff bun ,a spus un medic pe la tv),imi asa o pofta de toate ca salivezsi oua fierte de tara,miam ce pofta imi facui
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
