O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Buna,slabutelor!Numele meu e Diana si desi am intrat pe forum pentru prima data in iulie ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 mai 2012, 09:16:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2012
Locaţie: GL, Romania
Vârsta: 31
Dieta: RINA's 90
Date: 166cm, 73kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Buna,slabutelor!Numele meu e Diana si desi am intrat pe forum pentru prima data in iulie abia acum m-am incumetat sa imi fac un jurnal.
Pai...cu ce sa incep?Am 21 de ani si sunt studenta la Comunicare si Relatii Publice.Am un iubit,suntem impreuna de aproape 4 ani si stiu ca ma iubeste foarte mult asa cum il iubesc si eu pe el.Nu am decis sa slabesc neaparat pentru a ma placea el mai mult(desi si asta este un motiv)ci pentru ca vreau sa fiu mai sanatoasa,sa arat muuult mai bine decat acum,sa ies din casa fara sa ma simt complexata de felul in care arat,sa pot imbraca toate hainele care imi plac si care nu imi vin si multe multe alte motive.
Sunt grasunica de cand ma stiu,mai pufoasa asa,kg au inceput sa se adune de prin clasa a 6 a,a 7a.am incercat tot felul de metode inca de pe atunci inclusiv infometarea dar niciodata nu am reusit sa dau un kg jos!dar...se pare ca,voi,slabutelor imi sunteti de un mare si real ajutor....m-am inscris pe forum cu 84 de kg.in prezent am 78.9,nu am o dieta fixa,incerc sa mentin un regim cu 1000-1200 de kcal,bineinteles am scos prajelile,dulciurile bla bla bla(stiti si voi povestea asta) si am facut mult sport!deocamdata sunt multumita de rezultat.sper ca si pe viitor sa fim alaturi una de alta si sa ne ajutam moral pentru a reusi sa ne schimbam viata in mai bine si pentru a ne atinge scopul de a fi slabute!
|
Stiu ca e vechi mesajul dar nu ma puteam abtine  ...si eu tot asa ca tine...mai plinuta de cand ma stiu...si tot printr-a 6-7 am inceput sa pun mai consistent pe mine...cred ca si din cauza ca am intrupt Voleiul.Oricum bravo pt cele 10 kg pierdute...asta demonstreaza ca se poate!
__________________
No one can save us but ourselves.No one can & no one may .We ourselves must walk the path. Buddha 
Nicoleta19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4-5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2012, 09:19:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Neata Diana!
Succes cu Rina! Hai ca mai ai doar 88 de zile!
Auzi, cum rezisti tu la mic dejun cu 2-3 kiwi? Mie nici la gustare nu mi-ar ajunge!
Eu la mic dejun bag cam 300-400 calorii asa, in zilele de dieta.
Sper din suflet sa iei azi banuti, si nu juma de salariu, ci macar un salariu!
Eu sambata si vineri am facut pauza de la sport, pur si simplu am simtit nevoia (plus ca ma doare genunchiul stang). Mai fac zilele astea pana in weekend programele de cardio mai grele de la TF.
O saptamana cat mai frumoasa!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2012, 09:40:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Dienush iti doresc o saptamana de vis!
Cu multe realizari, si pe plan personal si profesional!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2012, 11:06:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa + Sport
Date: 170cm, 76.9kg
Mesaje: 2.496
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 251 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Servus Dya
Un inceput de saptamana superb ,si te astept mai tarziu la povesti
P.S sper ca te-ai odihnit suficient !
Te pup
Creatsa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1313 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2012, 12:10:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Hello,dragele mele!Cantarul zice prompt 73,1 ca lunea trecuta desi am facut sport.Dar nu ma descurajez.Cine stie ce e,fie e el stricat pt ca v-am zis ca uneori arata tuturor celor care se cantaresc greutatea mea,fie retentie de apa,muschi sau faptul ca azidimi am uitat sa ma cantaresc si am facut-o acum dupa un pranz copios cu amidoane
Eu o sa imi vad de treaba in continuare.Am impresia ca am mancat cam mult la pranz,250 gr fasole cu doi castraveti.Dar a parut foarte multa fasole ca avea un bob miiiic!!
Acum incerc sa mai dorm doua ore,trei le-am dormit deja.Am facut pachet pt pui cat a spalat el vasele, al doilea rand de vase a ramas pt mine,beau ceaiul pentru digestie acum si va pup ca plec la somn!Ne auizm deseara de la munci,ca de acasa nu mai am timp,am si sport in program.
O saptamana minunata sa aveti!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2012, 12:19:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Sunt convinsa ca e sub 73 daca zici ca te-ai cantarit imediat dupa ce ai mancat. Ceea ce nu poate fi decat o veste buna, ca esti pe drumul zambitor Somnic usor si te asteptam energizata si odihnita diseara. Pupici!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2012, 13:39:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
salut Dy,iti aduc un trandafir ,multi si
o zi frumoasa !
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2012, 13:57:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna Dia, iti urez si eu o zi minunata si o saptamina frumoasa si dietetica!!!!!!
Sa te cintaresti dupa ziua de vitamine ca asa se cade ...
Pupici si somnic usor!!!!!
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2012, 16:02:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Hello,dragele mele!Cantarul zice prompt 73,1 ca lunea trecuta desi am facut sport.Dar nu ma descurajez.Cine stie ce e,fie e el stricat pt ca v-am zis ca uneori arata tuturor celor care se cantaresc greutatea mea,fie retentie de apa,muschi sau faptul ca azidimi am uitat sa ma cantaresc si am facut-o acum dupa un pranz copios cu amidoane
Eu o sa imi vad de treaba in continuare.Am impresia ca am mancat cam mult la pranz,250 gr fasole cu doi castraveti.Dar a parut foarte multa fasole ca avea un bob miiiic!!
Acum incerc sa mai dorm doua ore,trei le-am dormit deja.Am facut pachet pt pui cat a spalat el vasele, al doilea rand de vase a ramas pt mine,beau ceaiul pentru digestie acum si va pup ca plec la somn!Ne auizm deseara de la munci,ca de acasa nu mai am timp,am si sport in program.
O saptamana minunata sa aveti!
|
Hello...eu zic ca ai sub 73... ca ai si mancat, ai si baut ceva... tu md nu ai mai luat?
Spor la sport
Si eu fac azi TF...am zis ca ma apuc de program, chiar dc eu nu o sa fac zilnic si o sa fac o zi da, una nu, inca doua da si tot asa...nu oi termina in 20 de sapt programul, dar de terminat il voi termina
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2012, 16:41:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 151cm, 50.8kg
Mesaje: 2.020
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Heiiiiiiii Dia..... ce mai faci? Am observat ca te-ai odihnit astazi..ft bine..eu sunt ft obosita... am lucrat tot weekendul... si astazi am fost de dimi.... dar ma voi avea timp sa ma si odihnesc... aseara m-am pus repede la somn..dar acum ma simt asa obosita.. Ce ai mai facut? Am vazut ca te ti de sport..Bravo... sa raspunzi la mine plsssss ca nu am rabdare sa caut raspunsurile aici..
__________________
Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)
 
bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
