O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 ian 2012, 14:26:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 ian 2012, 07:17:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 ian 2012, 07:50:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Neata draguta!
Stiu ca azi muncesti asa ca m-am gandit sa iti aduc o cafeluta....ca sa fii fresh.
Te astept sa mai povestim....
Cum ti-ai petrecut ziua de ieri....
O zi frumoasa!
Pup la tine!
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 ian 2012, 08:24:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Neata, neata fetelor!Multumesc pentru cafea!E nevoie, ca am avut o pornire asa grea in dimineata asta! Mai-mai sa intarzii la serviciu Pana m-am trezit, pana cand am luat md, pana m-am machiat, m-am lalait...Constat ca e fara 10, cand eu plecam la si jum de acasaAm zburat pe drum
Acum sunt aici, ma gandesc sa ma duc sa fac o cafea dar nu am o tigara, ca nu am avut timp sa ma duc sa iau SI mai ine renunt la cafea si o beau pe cea de la voi
Astazi e duminica si nu am chef de serviciu. AM chef de lenevit....Dar nu s epoate, tac siinghit si imi vad de treburi
Pentru astazi avem asa: Md- lapte cu fulgi de ovaz, Pranz- omleta din doua oua cu 1 crenvurs si 2 bucatele de branza+salata cu varza, morcov, telina si iaurt, iar la cina am ciorbita de vacuta cu 1 lingura de smantana IAr la gustari un mar si o para. Abia astept sa vad caloriile
Pe la pranz vine iubi pe la mine pentru ca deseara nu o sa avem timp sa ne vedem, vreau sa ajung acasa, sa fac sport, sa fac pachetul si sa trec la somn ca vreau sa doooorm!!!
Va doresc tuturor o zi placuta!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 ian 2012, 09:01:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Neata, neata fetelor!Multumesc pentru cafea!E nevoie, ca am avut o pornire asa grea in dimineata asta!Mai-mai sa intarzii la serviciuPana m-am trezit, pana cand am luat md, pana m-am machiat, m-am lalait...Constat ca e fara 10, cand eu plecam la si jum de acasaAm zburat pe drum
Acum sunt aici, ma gandesc sa ma duc sa fac o cafea dar nu am o tigara, ca nu am avut timp sa ma duc sa iau SI mai ine renunt la cafea si o beau pe cea de la voi
Astazi e duminica si nu am chef de serviciu. AM chef de lenevit....Dar nu s epoate, tac siinghit si imi vad de treburi
Pentru astazi avem asa: Md- lapte cu fulgi de ovaz, Pranz- omleta din doua oua cu 1 crenvurs si 2 bucatele de branza+salata cu varza, morcov, telina si iaurt, iar la cina am ciorbita de vacuta cu 1 lingura de smantana IAr la gustari un mar si o para. Abia astept sa vad caloriile
Pe la pranz vine iubi pe la mine pentru ca deseara nu o sa avem timp sa ne vedem, vreau sa ajung acasa, sa fac sport, sa fac pachetul si sa trec la somn ca vreau sa doooorm!!!
Va doresc tuturor o zi placuta!
|
Neata si la tine in casuta Dia!
Eu am noroc cu soata mea...ca ma trezeste de dimineata la 4 jumate ca altfel...cu siguranta nu m-as trezi la timp...asa ca se mai intampla si din astea...bn ca n-ai intarziat.
Clarr...si eu la fel...am chef de lenevit...dar...ce sa facem...trebuie sa mai si muncim...chiar daca la noi deja este voluntariat deja...de cat timp n-am fost platite.
Imi place meniul tau....si am si eu pofta de o salata de cruditati...dar...imi pun pofta-n cui...si chiar daca aveam bani sa-mi cumpar...n-am voie morcovi.
Poate te odihnesti si tu in noaptea asta...eu sigur voi dormi mult ca maine intru dupa amiaza...si stii cum sunt cu trezitul de dimineata...stau prost la capitolul asta....o sa-mi pun ceasul sa sune la 9 dar...cine stie daca ma trezesc atunci.
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2012, 08:15:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna dimineata!
Roxi, acum vad mesajul tau, ieri nu am mai stat pe aici, am stat in spate la caldura, cu iubi, a stat cu mine toata ziua.
Astazi m-am trezit prost dispusa de-a dreptul, nu somnoroasa.Dar...vin toate si toate trec....Ieri m-a durut fooooarte rau burta si am crezut ca imi vin rusii pe cap, mi-ar fi convenit, chiar daca se intampla cu 2 zile mai devreme. Eh, nu a fost asta, s-a intamplat aceeasi problema pe care am avut-o astavara...din cauza cromului...Acum probabil o sa trebuiasca sa merg iar la un control ginecologic sa rezolv problema, din nou.Ca m-a mancat undeva sa iau crom forte, ca nu imi puteam stapani pofta de dulce....si iata ca iar am dat in altele..... M-am saturat....
In dimineata asta nu m-am putut trezi la timp pentru a lua si md asa ca m-am trezit cu 15 min inainte de a pleca, m-am spalat repede, m-am imbracat si m-am spalat repede si asta a fost, am plecat!Am luat un belvita start si asta am mancat la md.....Mi-e sooooomn((
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2012, 08:22:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Pfff...e inceput de saptamana...Eu daca ieri am lucrat, amimpresia ca azi e marti.....Deci inceput de saptamana. De azi reincep Slim in 6. De la sapt 1 desi sapt trecuta am facut-o aproape complet, fara o zi.
Dar de azi reiau, numai ca ma doare burta si sper sa inving durerea asta. Poate, pana la urma sunt rusii si scap de problema aia....
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2012, 08:33:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2012, 09:29:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
neata,diana
o saptamana frumoasa
un ceiut de la mine ..poate trece burtica
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
23 ian 2012, 09:32:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Neata, Lacra!Multumesc,e foarte binevenit!:*
Eu ma uitam la niste poze acum....nu m-am ingrasat numai la burta sau picioare. Vad ca si la fata m-am umflat iar. Ce fata aveam la 66...ce fata am acum la 73...Of....Nu se mai misca o data cantarul asta..Stiu ca trebuie sa slabesc dar tot ma impotmolesc, mereu trebuie sa gust sau sa mananc ceva nepermis. Si daca am luat crom, de data asta degeaba....Unde mi-e motivatia?Se poate asa ceva?Sa stiu ca e cazul sa iau atitudine, sa stiu ca nu se mai poate asa dar totusi sa calc pe alaturi?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
