Roxana-Jurnalul unei "slabute" ratacite
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Roxana-Jurnalul unei "slabute" ratacite, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de ianna
aiii de mine...eu cu unul innebunesc ..si e al meu dar sa am inca vreo ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 apr 2010, 21:51:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Roxana-Jurnalul unei "slabute" ratacite
Citat:
Anterior postat de ianna
|
 apropo de chestia asta,am citit zilele trecute un subiect in legatura cu probleme copiilor si a fost foarte amuzant tot ce ai scris .Esti o mamica foarte buna si grijulie ! Felicitari !!!
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2010, 05:37:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Roxana-Jurnalul unei "slabute" ratacite
Citat:
Anterior postat de Roxana
apropo de chestia asta,am citit zilele trecute un subiect in legatura cu probleme copiilor si a fost foarte amuzant tot ce ai scris .Esti o mamica foarte buna si grijulie ! Felicitari !!! |
imi inchipui...partea proasta e ca in realitate ..atunci pe moment...nu mai e asa amuzant ... mereu in repet in momentele de draci ... "nebuna sa fiu eu daca mai fac inca unul"
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2010, 23:06:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Roxana-Jurnalul unei "slabute" ratacite
Citat:
Anterior postat de ianna
imi inchipui...partea proasta e ca in realitate ..atunci pe moment...nu mai e asa amuzant ... mereu in repet in momentele de draci ... "nebuna sa fiu eu daca mai fac inca unul" |
Eu acum imi doresc cel putin 2 ,dar sa vad dupa prima experienta daca o sa mai doresc la fel 
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2010, 23:16:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Roxana-Jurnalul unei "slabute" ratacite
Inca un inceput de saptamana ...inca o zi cu copii si inca o zi cand abia imi mai simt picioarele ,ce mult mi as dori o vacanta cu prietenul meu ,departe de tot ce inseamna munca ,invatat si stres ... 
Dar sa revin la chestii mai serioase....pe zi ce trece imi place tot mai mult cum arat ,cu toate ca ,cantarul nu vrea sa schimbe prefixul ,hainele au inceput sa mi ramana mari ,iar saptamana trecuta cand mi am cumparat niste tricouri am constatat ca am trecut la marimea M 
Acum ma bag la somn  ..ca maine la 8.30 o iau de la capat ....pup si noapte buna !
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2010, 23:52:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Roxana-Jurnalul unei "slabute" ratacite
Buna Roxana
eu sunt "noua" in lupta mea cu kilogramele, si sper sa am vointa necesara sa pot sa duc aceasta lupta pana la capat.
sa fiu sincera abia dupa ce ti-am citit jurnalul acum 2 zile m-am hotarat sa iti urmez exemplu si sa incep lupta aceasta.
din pacate eu tie nu am cum sa iti dau sfaturi, ci doar sa te felicit pt reusitele tale, insa am sa te ro in schimb sa imi dai din cand in cand cate un sfat pt a putea reusi si eu in lupta mea impotriva acelor kg suplimentare.
inca o data felicitari.
AncutaO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1564 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2010, 21:10:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Roxana-Jurnalul unei "slabute" ratacite
Citat:
Anterior postat de AncutaO
Buna Roxana
eu sunt "noua" in lupta mea cu kilogramele, si sper sa am vointa necesara sa pot sa duc aceasta lupta pana la capat.
sa fiu sincera abia dupa ce ti-am citit jurnalul acum 2 zile m-am hotarat sa iti urmez exemplu si sa incep lupta aceasta.
din pacate eu tie nu am cum sa iti dau sfaturi, ci doar sa te felicit pt reusitele tale, insa am sa te ro in schimb sa imi dai din cand in cand cate un sfat pt a putea reusi si eu in lupta mea impotriva acelor kg suplimentare.
inca o data felicitari.
|
Mersi mult pentru cuvintele frumoase .Ma bucur ca te ai hotarat sa te alaturi noua si daca ai ambitie vei reusi .
Chiar daca tu crezi ca nu ai ce sfaturi sa mi dai ,nu este asa ,intotdeauna vom gasi ce sa invatam de la cei din jurul nostru .
Te astept oricand la mine in casuta ...eu intru mai mult seara ,pentru ca ziua sunt plecata.
Pup si mersi pentru tot !
Bafta la cat mai multe kg minus !
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2010, 20:00:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Roxana-Jurnalul unei "slabute" ratacite
Citat:
Anterior postat de Roxana
Inca un inceput de saptamana ...inca o zi cu copii si inca o zi cand abia imi mai simt picioarele ,ce mult mi as dori o vacanta cu prietenul meu ,departe de tot ce inseamna munca ,invatat si stres ...
Dar sa revin la chestii mai serioase....pe zi ce trece imi place tot mai mult cum arat ,cu toate ca ,cantarul nu vrea sa schimbe prefixul ,hainele au inceput sa mi ramana mari ,iar saptamana trecuta cand mi am cumparat niste tricouri am constatat ca am trecut la marimea M
Acum ma bag la somn ..ca maine la 8.30 o iau de la capat ....pup si noapte buna ! |
Stiu sentimentul ! Chiar de stagnezi la kilo, probabil scazi in cm sau incepe sa se "aseze carnea" cum trebuie pe tine.
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2010, 11:15:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Roxana-Jurnalul unei "slabute" ratacite
Buna Roxana 
Ce mai faci, mai ai vesti legate de cantar sau de cm?
Te asteptam sa ne mai spui 
|
22 mai 2010, 12:31:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Roxana-Jurnalul unei "slabute" ratacite
Buna ....saptmana viitoare ma voi cantari si masura ,diferenta se vede oricum !
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mai 2010, 12:32:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Roxana-Jurnalul unei "slabute" ratacite
Citat:
Anterior postat de Roxana
Buna ....saptmana viitoare ma voi cantari si masura ,diferenta se vede oricum !
|
Ce faci Roxanelu?
Nu te-am vazut de atata timp, mi-a fost dor de tine 
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
