[rodica2010]

Anterior postat de Alynuta

Am auzit ca nu sunt deloc bune la slabitsi cateodata asa pofta am de ele.

Eu am mancat aseara.Vezi ca sunt unele cu o bulina jos in dreapta,pe care scrie 105 cal.Nu mai stiu cum le spune.Alea de aseara nu erau d-ale,insa vad ca nu m-am ingrasat,din contra.Eu mananc doar cu sare,nu cu cascaval,nu cu nimic!Si sa nu le combini cu nimic! Masa separata,la 3 ore de cea de dinainte!

Anterior postat de Alynuta

Ies fetelor,mi-a inceput un film ,sunt si obosita am calcat,am pedalat 40 min,250 cal. ,16 km.
Noapte buna.

Noapte buna si tie!

[polyana]

Anterior postat de rodica2010

Polyana,pai daca stai mereu cu gandul acolo,automat incepe sa ti se ia,sa te gandesti ca n-ai voie aia,n-ai voie aialalta si o dai incolo de dieta si bagi in tine de toate din cauza stresului.Eu sa stii ca ma si premiez cand am rezultate bune,sa nu ma simt frustrata.La sfarsit de saptamana iau o prajitura si mananc juma azi si juma maine.Nu mereu,dar cand am pofta imi iau si o bag in calculul cal./zi si o mananc la gustare.

E foarte bine asa, o iei ca pe o joaca dar treaba merge, slabitul merge, si e altfel dieta cand esti relaxat, parca ai si rezultate mai bune. eu nu-s cu prajiturile, prefer fructele, dar mai ma apuca si pe mine cate o pofta. Eu am problema cu prajiturile de casa, mi-am format ideea ca sunt mai sanatoase. Daca mi-ar aduce cineva nu stiu daca as refuza, bine ca nu-mi aduce nimeni, si nici eu nu mai fac

[polyana]

Anterior postat de Alynuta

Te cred ca e greu,dar si tie ti-ar prinde bine un servici,eu nu as putea sta acasa,acolo mai schimbi o vorba ,te mai enervezi ,dar trece ziua mai usor.

Mie imi spui, stii cum e: rau cu rau dar mai rau fara de rau, abia astept sa-mi pot cauta si eu ceva, numai sa se mai gaseasca pe criza asta...

Anterior postat de Alynuta

Ies fetelor,mi-a inceput un film ,sunt si obosita am calcat,am pedalat 40 min,250 cal. ,16 km.
Noapte buna.

!Eu faceam 16km/30min, noapte buna!

[jmekera]

Anterior postat de rodica2010

Boobs(tot vrei tu ca Pamela!),fii atenta: azi am mancat dimineata 4 linguri musli Sanovita(cereale integrale)cu lapte de soia cu ciocolata.Gustarea-2 smochine proaspete,200g.strugure.Pranz-salata de vinete+praz si pate de post cu usturoi(hame) cu 2 felii de paine cu secara.Gustare-banana.La cina probabil niste branza de soia.Chiar nu stiu ce-oi manca diseara.Azi fiind post,mananc mai...de post.Si nu uita sa faci miscare!Multumesc pt.sustinere si succes si tie!

na-acuma mi-am rezolvat meniul de maine.Doar ca...laptele de soia nu prea imi place-adica nu imi place deloc(cauta si tu ceva mai ...omeneste posibil)Am luat ce musli ai scris tu-la noi nu se gaseste Sanovita da e ceva asemanator.
Ce zici-pot sa inlocuiesc smochinele si strugurii cu mere?
In rest e ok,si vezi ce faci cu cina-nu ma lasa flamanda.Adica nu uita sa scrii dimineata ce ai mancat azi la cina ca eu ....chiar pe bune ...sunt cainele tau vagabond-adica te urmaresc pana las cele 4 kg undeva pe drum -si ce mananci tu azi ,mananc eu...maine.Cam asa e...situatia.Sa vad oare nici asa nu reusesc???
pupici
O sa adorm tare tare fericita

[rodica2010]

Anterior postat de polyana

E foarte bine asa, o iei ca pe o joaca dar treaba merge, slabitul merge, si e altfel dieta cand esti relaxat, parca ai si rezultate mai bune. eu nu-s cu prajiturile, prefer fructele, dar mai ma apuca si pe mine cate o pofta. Eu am problema cu prajiturile de casa, mi-am format ideea ca sunt mai sanatoase. Daca mi-ar aduce cineva nu stiu daca as refuza, bine ca nu-mi aduce nimeni, si nici eu nu mai fac

Si mie-mi plac fructele si prefer prajiturile facute in casa,insa daca faci in casa ai TOATA tava la dispozitie.

[rozica1965]

Anterior postat de rodica2010

Pe bune nu esti? Si eu care credeam ca ai tras pe nas.GLUMEAM!P.S.-ce-mi place sa glumesc cu tine!Esti haioasa si stii de gluma.

Eram cat pe ce sa ma supar pe tine.....

[rodica2010]

Anterior postat de jmekera

na-acuma mi-am rezolvat meniul de maine.Doar ca...laptele de soia nu prea imi place-adica nu imi place deloc(cauta si tu ceva mai ...omeneste posibil)Am luat ce musli ai scris tu-la noi nu se gaseste Sanovita da e ceva asemanator.
Ce zici-pot sa inlocuiesc smochinele si strugurii cu mere?
In rest e ok,si vezi ce faci cu cina-nu ma lasa flamanda.Adica nu uita sa scrii dimineata ce ai mancat azi la cina ca eu ....chiar pe bune ...sunt cainele tau vagabond-adica te urmaresc pana las cele 4 kg undeva pe drum -si ce mananci tu azi ,mananc eu...maine.Cam asa e...situatia.Sa vad oare nici asa nu reusesc???
pupici
O sa adorm tare tare fericita

Nici mie nu-mi placea,dar m-am obisnuit.Asta cu ciocolata mi se pare cel mai bun(de la Alpro!) si mai bag si scortisoara.Orice fruct vrea sufletelul tau,doar sa le cantaresti si sa le faci calculul la calorii.La cina am mancat 2 rondele de orez expandat cu cate o lingurita de gem de prune pe fiecare.Tu daca nu tii post,poti manca la pranz gratar de pui sau peste cu salate sau legume la abur.Pestele il poti face si la cuptor sau folie.Mai poti manca si ciorba(supa)fara grasime multa si 2-3 linguri de felul doi,dar fara rantasuri.Ciorba-cate 2 polonice medii.Eu acum iti dau alternative.Poti sa-ti mai faci si salate de ton(varza,morcov,ton conserva,sare si lamaie),salate de legume,de fructe.Paine eu mananc doar de secara(feliata) cate 2 max.4 felii/zi.De obicei 2. Am grija sa numar caloriile in fiecare zi si sa am max.1200/zi.Aici imi spune ca am voie 1300 si ceva,dar eu am o...retinere.Aaaa!Gustari-FRUCTE,nuci,alune,fistic,migdale(doar un pumn!),eugenie,batoane de susan cu miere etc.Sa nu combini niciodata la aceeasi masa proteinele cu glucidele.Faci mese separate si lasi sa treaca 3 ore intre mese.De la micul dejun la gustare 3 ore,de la gustare la pranz 3 ore si tot asa.Eu ti-am spus acum cum fac eu.Pe parcurs ai sa-ti faci singura meniul cu ce-ti place tie mai mult.Mai vorbim oricum.

[rodica2010]

Anterior postat de rozica1965

Eram cat pe ce sa ma supar pe tine.....

AI VENIT!!!!!!!!!Ce-i cu tine?!

[rozica1965]

Anterior postat de polyana

Vai Rozica, eu chiar am crezut, eu te si vedeam sarind coarda. Esti fenomenala, stiind ca criss nu face astfel de glume, eu chiar te-am crezut. Am ras cu lacrimi in seara asta.

Pai fac haz de necaz....mai trebuie sa ne si distram,nu doar sa socotim caloriile.......

[rodica2010]

BOOBS,am uitat! Poti folosi lapte mai fara grasimi,Activia natur,iaurturi....vezi tu.