"Slabute" la 40 de ani
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului "Slabute" la 40 de ani, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de rodicaeu
Buna ziua .Astazi a fost prima mea zi de dieta si sunt foarte mandra
Demo ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 oct 2010, 18:08:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: undeva, Belgia
Vârsta: 55
Dieta: still de viata sanatos
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 2.558
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de rodicaeu
Buna ziua .Astazi a fost prima mea zi de dieta si sunt foarte mandra
Demo ca si celelalte fete va multumesc mult. Astazi am renuntat la o portie de "carpati " este un inceput si pentru mine
 |
Bravo!!!! Tot inainte, mai asteptam vesti 
Citat:
Anterior postat de crissa08
Monti are cateva reguli generale si apoi explica mai pe larg, insa spune sa tinem un echilibru, cei care au colesterol nu vor manca grasimi, chiar daca sunt oarecum permise, cei cu probleme de digestie vor fi atenti la salate, cei cu tensiune la sare, etc, etc; deci tot fiecare isi alege in continuare drumul...
|
Pina la urma asa e, fiecare tre sa ia ce vede ca e bine pentru el.
Ca sa nu mai spunem ca nici tiroida nu functioneaza la toti la fel...
Citat:
Anterior postat de crissa08
Sa nu uit: 2 kg de nuci nu cred ca se pot manca la o gustare, ca nucile, alunnele, migdalele se mananca la gustari, contin antioxidanti si grasimi sanatoase pt organsim, pot sa va spun ca se recomanda un pumn, doua, eu chiar am mancat odata o juma de kg de nuci, atat de mult mi-au placut si nu am numarat caloriile...si nu mi-au facut rau, acum depinde de fiecare organism!
|
Si eu as putea sa maninc, si mie imi plac la nebuie...dar nu stiu daca mincind in fiecare zi juma de kg, chiar fiind permise in unele diete, se slabeste  . Eu sint convinsa ca dupa o saptamina de nuci "fara restrictii" Mr. C ne ride-n fata 
|
29 oct 2010, 18:11:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: undeva, Belgia
Vârsta: 55
Dieta: still de viata sanatos
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 2.558
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de jmekera
[Asta e ceea ce intr-adevar sustin si eu ca indiferent de Monti,mister C sau mai stiu eu ce,.....Important e sa avem VOINTA
|
Jmekera, tu stii cel mai bine care dieta e cea mai adaptata pentru tine. Daca tie iti place Monti si ai vazut ca ai rezultate, atunci continua si mult succes!!!
|
29 oct 2010, 18:25:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 57
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Dragele mele,acum am venit.Am fost la o plimbare si mi-am facut si manichiura.  Peste zi a fost frumos,dar acum a inceput sa se lase frigul.  Ce-ati mai facut,ce-ati mai vorbit?Acusica o sa ma uit si eu peste discutii sa nu raman in urma cu stirile.  
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 oct 2010, 18:30:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 57
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de damo
|
Abia astept sa vad cat o sa-ti arate Mr.C! 
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 oct 2010, 18:32:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 57
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de rozica1965
|
Incuiati usa! Asa veti avea intimitate si puteti sa va puneti si picioarele pe pereti.
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 oct 2010, 18:56:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 57
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de rodicaeu
Buna ziua .Astazi a fost prima mea zi de dieta si sunt foarte mandra
Demo ca si celelalte fete va multumesc mult. Astazi am renuntat la o portie de "carpati " este un inceput si pentru mine
|
Pai atunci ce sa-ti spun? Spor si ambitie!
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 oct 2010, 19:53:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Buna seara!
M-am plimbat azi atat de mult, incat sunt...lata! Mai zabovesc pe aici un pic, apoi la nani!
O seara placuta!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 oct 2010, 20:07:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: undeva, Belgia
Vârsta: 55
Dieta: still de viata sanatos
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 2.558
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de rodica2010
Abia astept sa vad cat o sa-ti arate Mr.C! |
Am ceva sperante...si azi si ieri eram sub 74, dar nu schimb cursorul pina duminica...sa vedem, pina atunci ii fac ochi dulci 
|
29 oct 2010, 20:47:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de crissa08
Da, dar e normal, proteinele stau mai mult in stomac si nici nu iti e foame repede dupa ele.
Fructele se mananca inaintea mesei cu macar o ora si la distanta de masa de proteine de exemplu, e normal pt digestie! Proteinele stau mai mult in stomac, fructele se digera mai repede, daca le papi la sfarsitul unei astfel de mese ele fermenteaza si ai probleme cu burtica!
Eu tin cont de fructe, pt ca aveam colon iritabil si acum imi e bine.
In rest respect in mare, dupa masa cu proteine nu imi e foame vreo 5 ore...Dupa masa de glucide imi e foame mai repede!
Va orientati si voi!
Pup
|
Intr-adevar e logica chestia,cred ca m-apuc de citit iar monti.
Citat:
Anterior postat de relo
Buna! adica vrei sa
spui ca pedalezi pe o bicicleta medicinala 30 min? Cum faci "domle"?
|
Cum adica cum fac ? ti se pare mult?
Altele pedaleaza mai mult de o ora,eu azi am pedalat iar 35 min,dar in 2 transe,asa incat sa consum 200 cal.Alte fete in 35 min consuma 250-300 cal. Cred ca baga mai bine.
Daca ai nelamuriri intreaba ,poate n-am inteles eu ce ai vrut sa intrebi. Pupici.
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 oct 2010, 20:49:57
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Fete dragi ,eu sper sa schimb maine tickerul. Va pup ,noapte buna ,pe maine.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
dieta, dieta dukan, diete, femei, jurbal slabit, jurnal, kilograme, sanatos, slabire, slabire 40 ani, slabit, slabit 40 ani, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
