[rodica2010]

Anterior postat de jmekera

Crissa vad ca si tu tii Montignac-citeste un pic si da -ti cu parerea despre mere(chestia aia cu suc din mere proaspat stors-deci nu ambalat si normal ca fara adaosuri)
Oricum m-am gandit ca tot sunt in cautarea dietei Jmekera asa ca merg pe ce i-a zis Rodicai medicul combinat cu principiile lui Monti si incerc sa fac iun calcul cu punctele lui Dayanna.Na,acuma sa te tii dieta....

Daca e vorba de mine,mie nu mi-a zis niciun medic nimic.Eu mi-am facut dieta singura si culmea e ca se"pupa" cu dieta Monti.Dupa o juma de an de dieta am ajuns pe forumul asta.Atunci mi-am dat seama ca se potriveste ce mananc eu cu ce zice nenea ala.

[jmekera]

Anterior postat de jmekera

aha,tare interesante si dietele astea.
In cartea lui Monti care o am eu la mere IG este 35.Si daca ai tinut Monti atunci iti amintesti ca el nu facea referire la cantitati.E vb de mere proaspete trecute prin storcator asa cum sunt ele cu coaja,samburi si codite.Eu imi storceam cam 7-8 mere destul de mititele din care iese cam 500 ml suc si ala il beau.Ma satura si nici nu am mustrari de constiinta ca am incalcat vreo regula.Da acumaaa...dupa ce am citit ce mi-ai scris...iar sunt in ceata

Asa,si la sucul de mere care are IG 45 -deci mediu scrie ca poti sa-l consumi dar singur deci fara a-l combina cu alte alimente

[rodica2010]

Anterior postat de jmekera

aaaaa,da stai ca am uitat sa spun ca nici aia nu o arunc la cat de zgarcita suntMananc cu lingurita ca asa bun e.... tot ce chipurile e acolo ca reziduu

Tot e bine!

[jmekera]

Anterior postat de rodicaeu

Buna. primul lucru cand am intrat in cabinet si m-a vazut (ca se roaga de vro 2 ani de mine),a spus fara dulciuri si m-a invitat sa iau loc.
Deci nu ai voie nimic de genul fainoase ,zaharuri ,cartofi,carne rosie, fasole uscata, muraturi (tot ce contine sare),mezeluri ,dar sunt permise in cantitate mica o zi pe saptamana sunca praga si muschi file. ai voie 5 mese pe zi ,3 principale si 2 gustari . Un ex dimineata un ceai fara zahar cu branza dulce sau o cana de lapte etc.
La gustare fructe un bol cu 3 feluri de fructe ,pe cele dulci le asociezi cu cele acre
La pranz felu 1 ciorba de legume fara sare si ulei ,daca nu iti place pasezi legumele si le bei. .
felu 2 carne fripta la cuptor ,la capac sau fiarta cu garnitura de salate(telina ,morcovi,pastranac,rosi ardei etc) cam 200 gr carne (daca faci ciorba si vrei carne o fierbi separat si o adaugi la ciorba pe urma)
gustarea 2 tot fructe
iar la cina mancare mai usoara dalate iaurt degresat cu branza dulce si mamaliga cu ou si altele
Daca ai mancat dimineata ou sarea nu mai ai voie,Carne decat o data pe zi si daca poti decat de 3 ori pe sapatamana peste obligatoriu de 3 ori pe sapatamana
poti bea lapte uht cu grasime pana la 1.5 si iaurtul la fel si altele
sper sa va fie de folos.
-

de Rodica ea
Da'putem incerca si Rodica tuimportant e sa dea roade

[rodica2010]

Anterior postat de jmekera

de Rodica ea
Da'putem incerca si Rodica tuimportant e sa dea roade

V-am mai spus eu! Trebuie sa ne facem dieta personalizata fiecare.Ce-mi face mie bine,poate tie iti face rau si invers.Si,cum spui tu,important e sa dea roade.

[zuzi]

Anterior postat de crissa08

Buna!
Prefer conopida, fasolea verde, ciupercile, iar vara dovleceii, nu pot manca varza de bruxel sau broccoli...
Acum am terminat cina, am lins un castronel de ciorbita de peste, vreo 2 felii de telemea cu un kapiot...La 18.30 ies la plimbareala si apoi beau un ceai de iarna de la fares.
Am vazut ca esti vecina cu mine! Ne vom intalni la vara mai ,,ascutite,,!!!
Te pupic!

prefer toate legumele,mai putin cele ce fac parte din din familia verzei,pt ca mie nu imi plac,dar in schimb ii dau tare cu spanac,fasolica verde,castraveti, rosii.....,daaa,ce frumos la vara o sa ne intalnim si de" ascutite"ce o sa fim o sa mergem la pescuit imbracate in pantaloni scurti si camasa legata deasupra buricului

[Alynuta]

Anterior postat de rodica2010

In primul rand :BUN VENIT CELOR NOI! In al doilea rand,hai sa dau raportul.Am fost la o gradinita particulara si am dat proba de lucru.Am reusit,si de luni imi iau grupa in primire.Am 9 copii,toti frumusei si zapaciti.Ne jucam,cantam,dansam,dormim(aici e aici!),si dupa 10 ore ne luam la revedere.S-ar putea sa ne schimbe programul si sa facem 2 schimburi si atunci va fi mai usor.Va dati voi seama cum e sa stai intre ei sa nu se bata,sa nu se muste(am unul frumoos de pica,blond cu ochii albastrii -d-aia intensi nu spalaciti,si-i musca pe ceilalti de-i zapaceste),sa manance,in fine! Pleci de acolo cu capul zbarnaind,dar totusi ,parca te incarca cu energie. Salariul e mic,800ron.,dar macar mai intra ceva banuti in casa.In privinta slabitului sa stiti ca bat pasul pe loc,dar sper sa-mi revin zilele astea.Nu dorm bine deloc,doar vreo 4 ore pe noapte,si ma simt epuizata.Azi mi-am luat ceai"somn usor"si vreau sa vad daca-si face efectul.Felicitari fetelor care au reusit sa mai scape de cateva kg.si perseverenta celorlalte.

Ma bucur pt. tine ,e o meserie frumoasa i-adevarat ca si obositoare,deja vad ca cunosti copiii si-ti si plac.Abia astept sa ne spui primele impresii.

Anterior postat de crissa08

Vai, vai, ce monotonie o sa fie!!! Eu slabuta, tu la fel, Damo super slabuta, vine si Rozi din urma, Alynuta topmodel, Rodica la fel, jmechera, ella, mare plictiseala ce va fi pe aici!!!

Asa ma vezi tu Crissa ''topmodel'',ce bine ,mcar in ochii vostri sa fiu asa.

Anterior postat de crissa08

Mentinerea e pe viata...asta-i, dar rezistam, cel putin eu dupa atata razboi ar fi si pacat sa nu ma mentin...
Eu iau din alea cu seminte, dar alternez acum cu chifle graham sau negre sau chiar cu o felie de paine neagra.
Zacusca am dietetica dar o pun pe ardei si sandvisuri cand plec pe tren sau pe undeva pun intre felii de ardei...
Tre sa fim inventive!

Si eu zic ca mentinerea e pe viata,si cand sti cat ai luptat pt. niste obiceiuri gresite sunt convinsa ca nu le mi lai sa -ti patrunda in viata.Si eu pap zacusca pe feliile crocante de secara.Bine ca merge.

[Alynuta]

Anterior postat de rozica1965

Doamne mai Alynuta,tu ma sperii pe mine cu 55 asta,vrei sa ajungi de 40 de kg?

Anterior postat de rozica1965

Ia-uite,acelasi lucru zisai si eu....
Zuzi sti ceva?Ia scrie-ti si tu tickerul ala,ca sa stim cu cine tainuim

Rozica esti tare simpatica ,nu exista sa intru sa nu-mi smulgi un zambet,il tot rog pe baiat sa-mi faca o poza sa-mi vezi grasimicile. M-ai facut sa rad si cu tickerul lui Zuzi,vrei sa vezi cum sa situeaza nu?

[Alynuta]

Anterior postat de zuzi

prefer toate legumele,mai putin cele ce fac parte din din familia verzei,pt ca mie nu imi plac,dar in schimb ii dau tare cu spanac,fasolica verde,castraveti, rosii.....,daaa,ce frumos la vara o sa ne intalnim si de" ascutite"ce o sa fim o sa mergem la pescuit imbracate in pantaloni scurti si camasa legata deasupra buricului

Maine imi fac si eu fasole verde cu usturoi. Ce m-as bucura pana la vara sa v-atigeti toate telul,sa strigam ''am reusit'' Eu nu am mult i-adevarat ,dar m-as bucura pt. voi.

[Alynuta]

Ies si eu sunt obosita ,am fost la aerobic,la mici cumparaturi,ma bag in pat si ma uit la TV.Pe maine fetite dragi.