[rodicaeu]

Anterior postat de Alynuta

Sper ca ai rezistat.O iesire de-asta iti poate da totul peste cap.


Rozi,portia ta e pusa de-oparte in frigider.


Bravo Damo ,si eu am mutat tickerul,sunt multumita de mine ,am fost cuminte,am lasat prostiile de-o parte.

Ai rezistat,f. bine ,cred c-ai fost multumita de tine.

a fost un test pentru minte si suflet acest botez

[polyana]

Neata fetelor, am inceput ziua cu multa vointa, sa vedem cum se si incheie, o zi minunata va doresc!

[rodicaeu]

Anterior postat de rozica1965

Ce fel de cabinet?

Buna am raspuns un pic mai tarziu scuze medical. a fost sou cu afisul meu .Am un colec nascut mai devreme si mai "durdului"si este tare curios cum o sa renunt eu la dulciuri , dar cu ajutorul vostru am sa le demonstrez ca se poate

[rozica1965]

Anterior postat de crissa08

E f. bine!
La inceput ritmul e mai accelerat, apoi pe masura ce kg dispar, ritmul se mai incetineste, plus ca mai sunt perioade de stagnare pt a se obisnui organismul, de aceea nu e bine sa mergi pe diete sub 1000 calorii.
La tot obezii e asa, toti cei cu f. multe kg scad la inceput spectaculos-normal daca se tin de regim - apoi sa nu te impacientezi daca nu o sa mai slabesti 6 kg pe luna, sub 100, o sa fie mai putin si e f.normal, ca doar nu o sa te stafidesti de tot!!!
Te pupic

Sunt convinsa ca sub 100 se slabeste mai greu,mai glumim si noi pe aici

Anterior postat de crissa08

Draga mea Rozi, tu sti mai bine cum e cu organismul tau...problema e sa te ti de regim, sa ai rabdare, sa ai perseverenta, sa te motivezi si sa mergi inainte.
Cu siguranta vei reusi sa ajungi la 100, apoi vei trece si tu la...2 cifre!
Ti-am scris ca mie mi-a luat 6 luni, eram dupa o pauza de 6 saptamani ( de la Crcaiun la 31 ianuarie ) si veneam dintr-o hipocalorica de 1400-1600 calorii tinuta 3 luni.
Am stagnat la 122, la 116 de pasti, la 107 in iunie si la 100 in august (aici am stat 3 saptamani). Periodic am luat suplimente, pt ca fiind operata de tiroida si cu tratament, mereu am probleme cu calciul si magneziul. De obicei in perioada cu rusii iau calciu, D3, magneziu, B6 si omega, cam 10 zile pe luna.
Succes !
Te pup!

Rusii mei au plecat de anul trecut,anul asta in iulie m-au vizitat si apoi pauza iar

[rodicaeu]

Anterior postat de crissa08

E f. bine!
La inceput ritmul e mai accelerat, apoi pe masura ce kg dispar, ritmul se mai incetineste, plus ca mai sunt perioade de stagnare pt a se obisnui organismul, de aceea nu e bine sa mergi pe diete sub 1000 calorii.
La tot obezii e asa, toti cei cu f. multe kg scad la inceput spectaculos-normal daca se tin de regim - apoi sa nu te impacientezi daca nu o sa mai slabesti 6 kg pe luna, sub 100, o sa fie mai putin si e f.normal, ca doar nu o sa te stafidesti de tot!!!
Te pupic

Buna eu am un coleg care avea 190 de kg nu mai putea merge pe jos si manca ca disperatul .Dar acum dupa un an jumate a ajuns la 95kg si e foarte multumit .Noi la servici suntem uniti si ne ajutam foarte mult

[rozica1965]

Anterior postat de crissa08

La cina mi se pare cam putin, nu ti s-a facut foame mai tarziu?
Dimineata sa mai alternezi cu mese cu carbohidrati ca sa nu privezi organismul de aportul lor, adica ceva gen iaurt, lapte degresat, cu o chifla de graham , sau 1-2 felii paine neagra sau un baton de secara sau pesmeti sau fulgi de ovaz.
La fel pe la cina sa nu papi intotdeauna proteine, sa alternezi cu mese de legume.
Am depasit amandoua 40 si tre sa avem grija cu mesele proteice, strangem acid uric si nu e bine, apoi tre sa avem grija de vasele si arterele noastre, ai inteles?
Ai dat de cu mine!!! Te scolesc eu pana la urma, catar ce esti!

Nu mi s-a facut foame,pe la 21 am mai mancat un marut.....doamneeee citisem ca ma scopesti........si mie imi place dansul

[polyana]

Anterior postat de dayanna

Buna seara.Si eu am 41 de ani si as vrea sa intru in gasca voastra.Spor la slabit si numai bine!

Bine ai venit Dayanna, nu te-am mai vazut de mult, cum iti mai merge cu dieta? o zi minunata si spor si tie!

Anterior postat de danuta

Buna dimineata fetelor!
Multumesc pentru primire,sunteti foarte dragute!
Eu ma pregatesc sa plec la munca,va las o cafeluta buna,buna

si un ceai ptr cine nu vrea cafea

Multumim, o zi minunata sa ai si cu spor in toate!

Anterior postat de rozica1965

Neata fetele.....neata Danuta
Eu azi sunt libera si am intrat sa va salut.Spor la munca

neata rozi, de-aia esti pe aici la ora asta, ca esti libera, sa ai o zi frumoasa si cu realizari cum ti-ai propus!

Anterior postat de jmekera

buna dimineata la toata lumea si bafta "noilor intrate"
Alynuta unde esti?ce e lichiu?sa stiu de ce trebuie sa ma /ne feresc/ferim


In legatura cu pauzele intre mese-eu faceam pauza cand....vb la telefonsau cand eram in masina.Oricum mereu "ciuguleam" cate ceva si traiam cu impresia ca nu am mancat nimic.E sau era din cauza stress-ului.Acuma mai am prin buzunare migdale sau bucatele de scortisoara(IMI PLAC TARE TARE) si ma voi obisnui,sigur ma voi obisnui cu pauzele dintre mese pentru-ca vreau si pt ca am ...VOINTA
(Crissa imi place motto-ul tau)

Si eu am problema cu pauzele dintre mese, pentru ca eram invatata sa mananc fructe imediat dupa masa. Tot la fel patesc si daca le mananc inainte de masa, abia astept sa se faca 1/2 h.

app de motto, n-ai gresit, eu doar l-am scris dar, intr-adevar crissa il aplica, o zi minunata sa ai!

Anterior postat de crissa08

Va pup pe toate, plec la policlinica , ma intorc pe la 12! Fac miscare, acum dupa mere!

Crissa, de azi nu mai sunt la mentinere. Plimbare placuta si sa fie de bine rezultatele de la policlinica, pup

Anterior postat de rodicaeu

Buna dimineata fetelor. astazi sunt un pic mai " lenesa" adik plec un pic mai tarziu la serv. Si tin sa va anunt ca am inceput dieta asa cum trebuie.Am un colec nutritionist si am primit ceva "indicati".

Neata rodiNu vrei sa ne spui si noua din ce ti-a recomandat nutritionistul?, poate ne e si noua de folos, o zi minunata!

[rozica1965]

Anterior postat de crissa08

E binisor, in timp o sa cobori cina incet incet cu o ora si parca ar merge 1200-1300 calorii, dar nu te presez!
Banuiesc ca nu adormi devreme! Eu m-am obisnuit cu cina la 18, apoi plimbare de la 18.30-19.30, un ceai, forum, ceva tv si nani pe la 22.30.
Pupici

De obicei nani e pe la ora 24

[rodicaeu]

Anterior postat de polyana

Neata fetelor, am inceput ziua cu multa vointa, sa vedem cum se si incheie, o zi minunata va doresc!

Buna si eu am multa vointa astazi .mai ales ca la 12 intru la serv. si mai vin maine la 12 .Sper sa nu am o zi grea . te pup si spor si bsfta la kg in minus.maine sau diseara daca am timp la sev ,am sa va scriu un meniu de la un nutritionist ,primul cuvant cu care a inceput discutia FARA DULCIURI INTERZIS.

[rozica1965]

Anterior postat de crissa08

Va pup pe toate, plec la policlinica , ma intorc pe la 12! Fac miscare, acum dupa mere!

OK vb mai tarziu