"Slabute" la 40 de ani
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului "Slabute" la 40 de ani, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de damo
Bravo!!!"Tot inainte
Merci Damule,da' de 3 zile bat pasul pe loc. Azi am facut un ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 oct 2010, 17:21:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 57
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de damo
Bravo!!!"Tot inainte
|
Merci Damule,da' de 3 zile bat pasul pe loc. Azi am facut un bum caloric(nu exagerat!)sa vad daca se vor vedea rezultate zilele urmatoare.
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 oct 2010, 07:16:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 55
Dieta: nici nu stiu ce dieta sa aleg
Date: 178cm, 96.6kg
Mesaje: 32
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
Buna fetelor,
Urmaresc de ceva vreme acest forum si am hotarat sa ma alatur voua deoarece imi trebuie un sprijin in dorinta mea de a slabi.
Am 42 de ani si trebuie sa slabesc deoarece vreau sa fiu un bun exemplu pentru fetita mea de 12 ani .......care in urma cu 1 an era supraponderala si am reusit impreuna sa slabeasca 8-10 kg .
Inca am grija ce mananca ...... Pentru mine nu a fost usor sa lupt pentru ca ea sa slabeasca pentru ca era foarte introvertita si complexata. Sunt foarte mandra de ce am realizat... si eu am reusit sa slabesc in jur de 10 kg intr-un an de zile.........nu m-am infometat, nu mi-am creat frustari..........dar acum vad ca nu mai reusesc sa dau jos si nu stiu ce se intampla.
Va rog sa ma ajutati si va multumesc anticipat !
PS: Revin prin a va descrie ce mananc ............
nadia42, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1976 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1459 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 943 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 oct 2010, 07:29:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Buna dimineata!
Eu saptamana asta sunt la mentinere, deci mananc mai suplimentat.
Voua va doresc succes si sa nu stagnati!
Va pup!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 oct 2010, 07:34:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Fetelor ,va pup pe toate,am treaba la servici ,la 11 merg sa-mi pun dintii,si apoi plec la tara .Sper sa nu ma intorc de-acolo cu 60 de kg. Unde merg eu se mananca f. nesanatos si f. gras . Sper sa gasesc si eu ce sa pap.
Sa aveti un weekend frumos toate.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 oct 2010, 09:34:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 55
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Fetelor ,va pup pe toate,am treaba la servici ,la 11 merg sa-mi pun dintii,si apoi plec la tara .Sper sa nu ma intorc de-acolo cu 60 de kg. Unde merg eu se mananca f. nesanatos si f. gras . Sper sa gasesc si eu ce sa pap.
Sa aveti un weekend frumos toate.
|
W/e placut si tie si tuturor slabutelor!!!
|
08 oct 2010, 10:43:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: undeva, Belgia
Vârsta: 55
Dieta: still de viata sanatos
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 2.558
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de rodica2010
Merci Damule,da' de 3 zile bat pasul pe loc. Azi am facut un bum caloric(nu exagerat!)sa vad daca se vor vedea rezultate zilele urmatoare.
|
Mai Rodi ai si tu gija , musai tre sa schimbam prefixul pina la Craciun!
Astep si eu duminica sa vad in ce toane e Mr. C .
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Unde merg eu se mananca f. nesanatos si f. gras . Sper sa gasesc si eu ce sa pap.
Sa aveti un weekend frumos toate.
|
Pai cred ca tocmai in aceste conditii tre sa arati cit de "barbata" esti, adica in viata reala de zi cu zi. Dar las' ca stiu ca poti, doar te cunosc acum !
Un w/e placut si tie!
|
08 oct 2010, 16:20:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 57
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Sper ca pe"strada"voastra e soare ca la mine e un decor bacovian cu totul.Nu numai cerul e de plumb ci si eu.
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 oct 2010, 17:31:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Dieta hipocalorica
Date: 170cm, 70.2kg
Mesaje: 447
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Fetelor ,va pup pe toate,am treaba la servici ,la 11 merg sa-mi pun dintii,si apoi plec la tara .Sper sa nu ma intorc de-acolo cu 60 de kg. Unde merg eu se mananca f. nesanatos si f. gras . Sper sa gasesc si eu ce sa pap.
Sa aveti un weekend frumos toate.
|
Asa e la tara!Si eu patesc la fel!Mai ales la mama,care imi gateste numai bunatati!Nu se mananca nesanatos dar se mananca mai gras decat la dieta.Ce poate fi mai bun decat o branza cu smantana de tara,sau niste placinte facute de mama.Ei ,hai ca am luat-o razna cu poftele!!!Uite ce mi-ai facut Alynuta.Hai ca te iert,nu e vina ta . Weekend placut!
nicolleta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2073 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1556 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1040 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 oct 2010, 18:00:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Dieta hipocalorica
Date: 170cm, 70.2kg
Mesaje: 447
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de rodica2010
Sper ca pe"strada"voastra e soare ca la mine e un decor bacovian cu totul.Nu numai cerul e de plumb ci si eu.
|
De ce ai picat in groapa asta cu depresie!Hai ca nu ai ce cauta acolo...RABDARE!!!!!!! .PERSEVERENTA!Hai ca se poate!Sunt atatea lucruri frumoase pentru care sa ne bucuram!Chiar si cerul innorat poate fi fermecator daca stii sa il privesti! Capul sus !
nicolleta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2073 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1556 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1040 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 oct 2010, 19:52:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 57
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de nicolleta
De ce ai picat in groapa asta cu depresie!Hai ca nu ai ce cauta acolo...RABDARE!!!!!!! .PERSEVERENTA!Hai ca se poate!Sunt atatea lucruri frumoase pentru care sa ne bucuram!Chiar si cerul innorat poate fi fermecator daca stii sa il privesti! Capul sus !
|
Multumesc din suflet pt. incurajari! Sper din tot sufletul sa ies cat mai repede din starea asta proasta dar....mi-e destul de greu. S-au adunat prea multe...Si cantarul asta ma supara si el!
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
dieta, dieta dukan, diete, femei, jurbal slabit, jurnal, kilograme, sanatos, slabire, slabire 40 ani, slabit, slabit 40 ani, sport, vreau sa slabesc |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|