"Slabute" la 40 de ani
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului "Slabute" la 40 de ani, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de LoLy
Daca vei continua asa vei ajunge la o gramada de carente si in loc sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 nov 2010, 16:18:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 nov 2010, 16:24:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 55
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Imi pare rau ca ai probl cu computerul sper sa se rezolve repede
E bine daca te tii de treaba.Eu azi am pt ca sunt f.suparata pe cantar .imi vine sa-l arunc pe geam
|
07 nov 2010, 16:31:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Cu calcemia nu stiu cum stau,dar ma dor pulpele iar noaptea mi se pun niste carcei de nu pot misca picioarele de dureri....Medicul meu de familie tot dupa gat si-a datseama ,dinnainte sa am gusa mare...O sa ma duc odata la un cab e endo...
|
URGENT
faci o ecografie tiroidiana si cateva analize de sange
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 nov 2010, 16:31:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Lasa ca o sa vina si rezultateleSi eu as fi vrut sa am rezultate, dar nu ma mir la cate am mancat in ultima vreme. Sunt multumita ca sunt constanta totusi. Cred ca la mine nu da rezultate daca nu tin cont si de cantitate, asa ca o sa calculez o perioada sa vad cum e
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 nov 2010, 16:32:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Fetelor ies si eu la o plimbare pupici
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 nov 2010, 16:33:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de danuta
Si eu ies azi la plimbare,ma duc pe faleza,cred ca merg vreo 5 km pe jos ca plec de acasa pe jos plus toata faleza iar daca vrea sotul vin si acasa tot pe jos...atunci s-a face vreo 7 km cred.....vad eu.......e asa frumos afara.
Eu am fost saptamana asta cumintica dar nu ma cantaresc decat la sfrasitul lunii ca daca nu vad ceva schimbare la cantar ma apuca pandaliile asa ca am ascuns cantarul.
O zi buna!
|
Miscarea e tare buna, ma face sa ma simt bine, acum oricum ma simt fluturas pe langa cum eram...
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 nov 2010, 17:23:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Pai atunci stai aici sa ma ajuti sa fac mai repede 1000 mes
|
Cu cea mai mare bucurie ,inca as lua de la mine sa-ti dau tie din mesaje
Da Rozico ,ai dreptate,cred ca s-a speriat,sau s-a rusinat. ,Sti cum e vorba aceea -sa nu intri in gura muierilor.
Citat:
Eeee ce mananc.....greu de spus....multa ciorba de varza,zarzaveuri crude,peste,branza,oua mai rar,pui,.....mai multe....si ciocooooooooooooooo
|
Rozi ,cred ca varza ve deveni prietena ta si leguma ta preferata.
Citat:
Cam devreme iesi....eu ma uit la IN PUII MEI si scriu aici....noapte buna dar poate te razgandesti si mai intri.....zii lui al tau sa-ti tina locul
|
Tot la emisiunea aceea m-am uitat si eu,dar am o pozitie incomoda la pc ,nu pot sta mult ,ma doare spatele ,pe al meu nu-l las ca da de gust si nu mai iasa.
Iti dai seama,mi-a aduc mama azi 2 prajituri una -inghetata si placinta cu mere,acum chiar mi-as taia o bucata,ce dor mi-e.
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Cu torturile e gluma,anul asta am fost la 9 nunti si am mancat tort doar la doua.....in rest glumesc cu fetele....si cu cioco la fel....poate mananc un rand doua la doua -trei saptamani.....
Crezi ca eu as fi fraiera sa mananc dulciuri dupa cat m-am si ma chinuiesc?
|
Asa ma gandeam si eu,nu merita da-le incolo.
Citat:
Anterior postat de zuzi
|
Cred c-o sa-ti iasa varza pe ochi.
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Multe fructe papi tu...nu-s prea multe totusi?
Tocmai citii despre ele si scria ca tre sa papi 1-2 portii pe zi....ele contin multa fructoza,glucoza si nu mai stiu ce zahar.Eu stiu ca strugurii au mult zahar...400 g?
Eu nu cert pe nimeni ,atata timp cat eu nu respecr regulilie...
|
Daca ai vedea cate fructe mananc eu te-ai speria.
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Ce bine ar fi......eu de revelion o sa am mult sub 128.....azi schimbai tickerul la 128,3 ......dar de multe ori zic ca nu pot crede sa scad sub 100....
|
Felicitari Rozi ,o sa scazi sub suta ,cat de curand.
Citat:
Anterior postat de danuta
Si eu ies azi la plimbare,ma duc pe faleza,cred ca merg vreo 5 km pe jos ca plec de acasa pe jos plus toata faleza iar daca vrea sotul vin si acasa tot pe jos...atunci s-a face vreo 7 km cred.....vad eu.......e asa frumos afara.
Eu am fost saptamana asta cumintica dar nu ma cantaresc decat la sfrasitul lunii ca daca nu vad ceva schimbare la cantar ma apuca pandaliile asa ca am ascuns cantarul.
O zi buna!
|
Bine ca rezisti
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Ma mai apuca si pe mine depresiile ,ce sa fac.....?
|
Intri aici cu noi
PLIMBARE PLACUTA..sI EU AM FOST LA UN GRATAR.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 08 nov 2010 at 11:30:22.
|
07 nov 2010, 17:25:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Fete dragi,am fost la un gratar ,am mancat piept de pui la gratar,asa m-am saturat,cred ca am exagerat putin.Ma pregatesc de pedalat. Felicitari celor ce au umblat la tickere
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 nov 2010, 17:58:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de LoLy
Daca vei continua asa vei ajunge la o gramada de carente si in loc sa slabesti te vei imbolnavi pt ca-ti pui sistemul imunitar in genunchi
|
Provizoriu as face asta ....
|
07 nov 2010, 17:59:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de polyana
Rozi, pot sa spun ca ma declar multumita, chiar daca nu am slabit. Faptul ca am cam mancat de toate, inclusiv dulciuri si nu m-am ingrasat, chiar sunt f multumita. De azi as vrea ca sa tin cont si de cantitati, nu numai de combinatii si sper sa fie si rezultate.
|
Asta e o veste grozava daca ai papat dulciuri si nu te-ai ingrasat...
Cred ca cel mai bine se papa dimineata dulciurile.....asa a zis si Rodica.
|
Informatii despre slabit
|
dieta, dieta dukan, diete, femei, jurbal slabit, jurnal, kilograme, sanatos, slabire, slabire 40 ani, slabit, slabit 40 ani, sport, vreau sa slabesc |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|