"Slabute" la 40 de ani
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului "Slabute" la 40 de ani, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de rozica1965
Lasa draguta mea,ca iti trece supararea.....de ce zici ca esti suparata?....ca ti se pare ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 nov 2010, 11:08:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Lasa draguta mea,ca iti trece supararea.....de ce zici ca esti suparata?....ca ti se pare ca esti tot grasa?......ai ochiul deformat.... .....Pai aia cu botezul au mai vazut ei undeva asa o NASICA TEAPANA?..Hai,nu fi suparata,mie imi place sincer cum arati...
|
Nu sunt suparata pe tine.Esti o draguta.Si sa vezi tu la anul ce silueta o sa fiu. Problema mea sunt sani.Dar este cutit si pentru aia! Pupici!!!!
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 nov 2010, 11:16:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Buna dimineata fetelor!Va doresc o zi superba din toate punctele de vedere.La mine e frig si tare urat afara.Va pup pe toate.
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 nov 2010, 12:23:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Poly,esti aici?Credeam ca te-ai culcat
Cu mine mai scapi cum mai scapi,dar cu Crissa....ai incurcat-o rau.
.
|
Rozi, daca scap de tinesunt scapata si de data asta. Dar sincer, mi-e rusine
Citat:
Anterior postat de zuzi
daca esti cuminte pana la craciun , eu te las sa mananci ce vrei tu,dar sa ne dai un pic si noua
|
Facem jumate - jumate, numai sa ma lasati
Citat:
Anterior postat de zuzi
buna dimineata fete, cafeaua o baui singura ca niciuna nu ati venit la cafea
|
Sa ai o zi buna Zuzi, norocul tau ca ai ramas cu cafeaua neconsumata
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Poly,si eu am avut musafiri,a fost ziua de nastere a sotului,si de nume a baiatului,dar am rezistat la toate prajiturile si la poalele in brau calde de la mama.Mi-am facut doar un suculet dintr-o portocala si o manadarina sa nu beau alt suc din comert. In schimb am mancat spanac,cu rantas din faina alba.
Bravo Rozi,vezi sa nu-ti ceara sa rontai mai mult acum.
|
dar gata Aly, cum am ajuns acasa am intrat iar pe regim, unde mai pui ca am facut si ceva gimnastica, acum sunt mandra de mine
Citat:
Anterior postat de crissa08
Buna dimineata!
La mine e cam urat, lucrez la acte ca de obicei!
Azi sunt pe schema, numai plec nicaieri, maine si poimaine va fi mai greu, tre sa-mi fac sandvisuri cu ardei pe post de paine!
Sa aveti o zi fara ispite!
va pup
|
Si la noi adie vantul dar e totusi placut, am mers cu geaca deschisa. Sa ai spor la hartoage crissa, si o zi placuta!
Citat:
Anterior postat de dayanna
Buna dimineata fetelor!Va doresc o zi superba din toate punctele de vedere.La mine e frig si tare urat afara.Va pup pe toate.
|
O zi frumoasa si tie, si cu spor in tot ce ti-ai propus
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 nov 2010, 12:25:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2010
Locaţie: F, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata
Date: 174cm, 68.2kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Buna ziua la toata lumea si spor la treaba eu plec la munca ne auzim diseara va pupicesc pe toate si o rog pe criss08 ce mai gatim
|
09 nov 2010, 13:58:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de bianca2010
Buna ziua la toata lumea si spor la treaba eu plec la munca ne auzim diseara va pupicesc pe toate si o rog pe criss08 ce mai gatim
|
Gatiti ce vreti!!!
Eu nu prea gatesc, mananc macaruri simple, usoare, natur...nu pierd vremea si energia prin bucatarie si nici numai caut placere in a manca!
Am scris ieri ce pap azi: iaurt + 1 felie paine neagra, 2 mere, o cutie goala de margarina plina cu peste mic facut la cuptor cu rosii, ardei, ceapa, putina cioco 75%, la gustare 2 mere si la 18 niste salata verde cu ceapa verde si ghiveci de legume.
Maine dim tot iaurtul cu felia da paine, din nou mere, apoi tot peste, iar mere si seara niste mazare cu salata.
Joi o sa fiu plecata toata ziua si o sa pap o omleta conforma ( 2 oua, ardei, putina telemea), imi iau niste sandvisuri cu telemea si crenvusti in ardei kapia). La urgenta-rar adica- mai iau 2-3 crenvusti sau 2-3 felii sunca praga!
Saptamana asta sunt pe mentinere, deci suplimentez pranzul cu cate o bucatica de cioco 75% sau pe la vreo gustare iau struguri. Iau si suplimente, omega, calciu, magneziu, vit D3, B6, E si C.
Sunt adepta unor pauze mici pt ca la un drum lung e nevoie si de pauze de odihna.
Te pup!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 nov 2010, 14:54:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Fetele,cam slaba miscare azi pe-aici,vine imediat schimbul doi.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 nov 2010, 14:58:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 nov 2010, 15:04:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de polyana
|
Da Poly,la ea ma si gandeam.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 nov 2010, 15:24:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Alynuta, mai muncim draga!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 nov 2010, 15:58:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de zuzi
buna dimineata fete, cafeaua o baui singura ca niciuna nu ati venit la cafea
|
Buna Zuzi,cafeaua o bauram pe la serviciuri.....
Citat:
Anterior postat de dayanna
Nu sunt suparata pe tine.Esti o draguta.Si sa vezi tu la anul ce silueta o sa fiu. Problema mea sunt sani.Dar este cutit si pentru aia! Pupici!!!!
|
Hello....ce ai cu sanii? Pai altele dau mii de euro sa-i puna si tu vrei sa ii tai?
Servus fetele,a venit schimbul doi...
Sunt aici pe pozitie....dar nu stau prea mult ca iar gatesc
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Fetele,cam slaba miscare azi pe-aici,vine imediat schimbul doi.
|
Ce fetele,va plictisirati?.....
Ultima dată editat de Slabuta; 11 nov 2010 at 02:49:01.
|
Informatii despre slabit
|
dieta, dieta dukan, diete, femei, jurbal slabit, jurnal, kilograme, sanatos, slabire, slabire 40 ani, slabit, slabit 40 ani, sport, vreau sa slabesc |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|