"Slabute" la 40 de ani
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului "Slabute" la 40 de ani, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Alynuta
Crissa,eu de la 3 nu mai dorm ,asa de obosita ma simt ,sper ca recuperez ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 nov 2010, 10:44:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: fara paine,dulciuri si grasimi
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 4.556
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Crissa,eu de la 3 nu mai dorm ,asa de obosita ma simt ,sper ca recuperez la noapte ,caci si noi maine avem o petrecere organizata ,unde sper sa am cat mai putine abateri ,sa nu zic deloc.
|
mai fete,dar ce viata duceti voi? o tineti din chef in chef ,bravo voua
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2010, 10:46:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: fara paine,dulciuri si grasimi
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 4.556
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Crissa,eu de la 3 nu mai dorm ,asa de obosita ma simt ,sper ca recuperez la noapte ,caci si noi maine avem o petrecere organizata ,unde sper sa am cat mai putine abateri ,sa nu zic deloc.
|
mai fete,dar ce viata duceti voi? o tineti din chef in chef ,bravo voua ,petrecere fara abateri ,nu are farmec
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2010, 11:24:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de zuzi
|
Nu mai zi ,ca nu ma mai duc,si asa nu ma prea atrage.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2010, 11:27:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: fara paine,dulciuri si grasimi
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 4.556
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2010, 12:32:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de zuzi
|
Nu stiu de ce nu ma atrage ,si vreau sa spun ca acum cativa ani abia asteptam petrecerea asta,chiar nu inteleg ce s-a intamplat cu mine .Am avut un atac de panica acum apr. 2 ani si de-atunci am inceput sa ma feresc de petreceri prelungite ,de oameni beti.Mie imi placea sa ma adun cu prietenii ,eram tot nervoasa daca stateam intr-un weekend acasa,acum nu mai am probleme ,pot sta linistita.
Sau sa fie varsta?
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2010, 13:17:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: fara paine,dulciuri si grasimi
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 4.556
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Nu stiu de ce nu ma atrage ,si vreau sa spun ca acum cativa ani abia asteptam petrecerea asta,chiar nu inteleg ce s-a intamplat cu mine .Am avut un atac de panica acum apr. 2 ani si de-atunci am inceput sa ma feresc de petreceri prelungite ,de oameni beti.Mie imi placea sa ma adun cu prietenii ,eram tot nervoasa daca stateam intr-un weekend acasa,acum nu mai am probleme ,pot sta linistita.
Sau sa fie varsta?
|
da,la persoanele care au avut atacuri de panica,nu le mai place aglomeratia,galagia asa e ,si eu cand sant acasa imi place sa ii chem pe ai mei la mine,neamuri,prieteni ,vin si prietenii copiilor mei de nu am o clipa libera,dar mie imi place ,si toti stau in bucatarie, de am zis ca trebuie sa dau comanda de niste banci din alea lungi sa aiba toti loc sa stea jos
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2010, 13:30:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
buna la toata lumea. Am reusit sa intru si eu putin pe la voi, sunt in pauza. Am reusit sa fac abia juma din treaba, dar nu mai pot si voiam sa ma duc si la piata sa mai cump conopida si gogonele daca mai gasesc, dar cre ca ma duc maine.
Eu, abia ce-am mancat de 1 ora si as manca acum un fruct, nu mai pot, cred ca n-o sa mai rezist inca 2 ore
O zi frumoasa va doresc, la noi e cam innorat
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2010, 13:45:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de zuzi
da,la persoanele care au avut atacuri de panica,nu le mai place aglomeratia,galagia asa e ,si eu cand sant acasa imi place sa ii chem pe ai mei la mine,neamuri,prieteni ,vin si prietenii copiilor mei de nu am o clipa libera,dar mie imi place ,si toti stau in bucatarie, de am zis ca trebuie sa dau comanda de niste banci din alea lungi sa aiba toti loc sa stea jos
|
Asa eram si eu inainte,nu mi-era greu de nimic ,acum am trecut in extrema cealalta.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2010, 13:46:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Poly.nu te obosi prea tare,fa o pauza.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2010, 13:47:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Fetele,stiti ce am observat? Ca noi,cele de la 40-50 ani ,suntem mai nebune decat fetele de la 30-40 ani.....Oare de ce? De ce suntem noi asa nebune ,iar ele asa de serioase?....Si tot ele au mai putin de slabit decat noi....
|
eu cred ca de la grasimi suntem mai nebune, dar vb voastra parca trece altfel dieta, e de fapt o placere nu un stres.
Citat:
Anterior postat de crissa08
M-am obisnuit cu conopida, pt echilibrarea meniului, are calorii putine si carbohidrati la fel, o pap cu salata de varza care iar e cu calorii negative, organismul consuma ca sa o digere...
Mai trebuie jonglat si cu regimul, e vorba de...strategie!!!
Aceeasi chestie o fac cu mancarea pe...verde: salata verde, marar, putina fasole verde fiarta ( asta vara era si dovlecelul si ardeiul gras), ceapa verde...Incercasem cu broccoli, dar am renuntat!
Saptmana viitoare astept rezultatul, acum sunt inca intr-o mica pauza, sa se mai echilibreze si organismul, ca am luptat impreuna!
|
Crissa, am observat si eu ca atunci cand faceam abateri era bine sa ponderez cu salata de varza, si abaterea cu masura, nu asa fara numar. E bine sa mai ai si astfel de abateri, dar vb ta, cand ai un drum lung inceputul tre strict, altfel nu reusesti. Sa ai o zi minunata!
Am zis de ea si aproape am disparut eu. Am atata treaba si zilele astea ca mi-e greu sa mai stau si la pc sa scriu. Mi-am umplut congelatorul de la combina cu legume, si tot mai am.
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Crissa,eu de la 3 nu mai dorm ,asa de obosita ma simt ,sper ca recuperez la noapte ,caci si noi maine avem o petrecere organizata ,unde sper sa am cat mai putine abateri ,sa nu zic deloc.
|
Cu ce ocazie aveti voi petrecerile aste?
Citat:
Anterior postat de zuzi
|
Asa e Zuzi, numai ca la multe din voi se cunosc si rezultatele, si asta e un lucru bun.
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
dieta, dieta dukan, diete, femei, jurbal slabit, jurnal, kilograme, sanatos, slabire, slabire 40 ani, slabit, slabit 40 ani, sport, vreau sa slabesc |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|