[damo]

Anterior postat de crissa08

URAAAAAA
Sa traiasca si adidasii cei noi si supermarketurile...
Deci, eu ma plimb seara la Coloana sau in Kauf, in functie de vreme, iar la serviciu, fac pauze si ma plimb pe scari...Dar...tre sa-mi iau adidasi noi!

Mi-ai dat o idee cu dusul la supermarket. Eu ca sa ajung la Cora trebuie sa trec un deal, in sensul propriu al cuvintului, in cam 30 min. Asa ca o sa-mi iau eu "adidasii cei noi" si sa vezi tu daca nu transform una din placeri (colindatul prin magazine) intr-un lucru util ...dupa o saptamina de plimbat pe jos dus-intors il fac praf pe Mr. C

[Alynuta]

Anterior postat de danuta

Azi am fost cumintica,am facut 40 min bici,urcat si coborat scari de pe faleza superioara pe cea inferioara si invers plus 3 km mers iar cu mancarea am fost ok doar ca pe faleza am mancat vreo 2 maini de pop corn si.........am baut 1 pahar de bere........nu sariti pe mine nu mai fac.....promit

Si eu ieri am sarit putin calul si azi regret,dar tu daca ai facut atata miscare e ok.Ia paharul de bere ca o rasplata.

[Alynuta]

[QUOTE=damo;233034]Stiu Alynuta, se poate, ajung si eu acolo, mai poticnit, mai grapis

Sigur vei ajunge,nici nu ma indoiesc,chiar cu mici abateri. Nu le incurajez ,dar nici nu sunt adepta de a lipsi corpul in totalitate .Ma gandesc ca dupa regim imediat pui la loc tot ce-ai dat ,cel putin eu asa vad.

[crissa08]

Anterior postat de damo

Mi-ai dat o idee cu dusul la supermarket. Eu ca sa ajung la Cora trebuie sa trec un deal, in sensul propriu al cuvintului, in cam 30 min. Asa ca o sa-mi iau eu "adidasii cei noi" si sa vezi tu daca nu transform una din placeri (colindatul prin magazine) intr-un lucru util ...dupa o saptamina de plimbat pe jos dus-intors il fac praf pe Mr. C

M-am apucat de plimbatul prin Kauf din iarna, era timpul rau, eram singura si nu gaseam cum sa fac seara miscare, asa am descoperit ca fac 20 min pe jos pana acolo, seara prind oferte pe la...legume, iaurturi, etc, am timp sa citesc la etichete, stau vreo juma de ora sau 40 de min si plimb la carut si mai fac 20 de min rapid inapoi!!!
La Coloana fac tot 20 de min-mers mai rapid, ma invart pe acolo vreo 20 de min si inca 20 min inapoi si gata miscarea de seara!
La tara in concediu, tre sa trec dealul pt bazine, deci chiar o sa intru in...remodelare!!!
Asa ca am asteptari de la tine, da-l gata de mr. C si eu am tinta -1 kg sapt asta!
Astept rezultatele la analize saptamana viitoare pt ca cele la tiroida dureaza mai mult, sper intr-o relansare a restului de tiroida pe care il mai am, daca de relansare economica nu poate fi vorba
Ar trebui sa ne schimbam ,,denumirea" in gasca fetelor vesele care il fac pilaf pe Mr.C.

[crissa08]

Anterior postat de damo

da saracutii, si nici nu mai sint asa de noi, c-au fost folositi din plin saptamina trecuta

Are dreptate Loly, vrem si poze!!! Damo si adidasii in lupta cu Mr.C

[Alynuta]

Anterior postat de crissa08

M-am apucat de plimbatul prin Kauf din iarna, era timpul rau, eram singura si nu gaseam cum sa fac seara miscare, asa am descoperit ca fac 20 min pe jos pana acolo, seara prind oferte pe la...legume, iaurturi, etc, am timp sa citesc la etichete, stau vreo juma de ora sau 40 de min si plimb la carut si mai fac 20 de min rapid inapoi!!!
La Coloana fac tot 20 de min-mers mai rapid, ma invart pe acolo vreo 20 de min si inca 20 min inapoi si gata miscarea de seara!
La tara in concediu, tre sa trec dealul pt bazine, deci chiar o sa intru in...remodelare!!!
Asa ca am asteptari de la tine, da-l gata de mr. C si eu am tinta -1 kg sapt asta!
Astept rezultatele la analize saptamana viitoare pt ca cele la tiroida dureaza mai mult, sper intr-o relansare a restului de tiroida pe care il mai am, daca de relansare economica nu poate fi vorba
Ar trebui sa ne schimbam ,,denumirea" in gasca fetelor vesele care il fac pilaf pe Mr.C.

Sper sa fie bun rezultatul la analizele de tiroida ,si sa scapi saptamana asta de kg. propus.

[damo]

Anterior postat de crissa08

M-am apucat de plimbatul prin Kauf din iarna, era timpul rau, eram singura si nu gaseam cum sa fac seara miscare, asa am descoperit ca fac 20 min pe jos pana acolo, seara prind oferte pe la...legume, iaurturi, etc, am timp sa citesc la etichete, stau vreo juma de ora sau 40 de min si plimb la carut si mai fac 20 de min rapid inapoi!!!
La Coloana fac tot 20 de min-mers mai rapid, ma invart pe acolo vreo 20 de min si inca 20 min inapoi si gata miscarea de seara!
La tara in concediu, tre sa trec dealul pt bazine, deci chiar o sa intru in...remodelare!!!
Asa ca am asteptari de la tine, da-l gata de mr. C si eu am tinta -1 kg sapt asta!
Astept rezultatele la analize saptamana viitoare pt ca cele la tiroida dureaza mai mult, sper intr-o relansare a restului de tiroida pe care il mai am, daca de relansare economica nu poate fi vorba
Ar trebui sa ne schimbam ,,denumirea" in gasca fetelor vesele care il fac pilaf pe Mr.C.

asa-mi place, tre sa gasim si placutul in ceea ce facem
ia ca-mi pun si eu un traget pentru saptamina asta: -1 . Acu sa vedem de ce-s in stare 'adidasii cei noi" .

Crissa, azi ai avut visita la endocrinolog, cum a mers?

[damo]

[QUOTE=Alynuta;233189]

Anterior postat de damo

Stiu Alynuta, se poate, ajung si eu acolo, mai poticnit, mai grapis

Sigur vei ajunge,nici nu ma indoiesc,chiar cu mici abateri. Nu le incurajez ,dar nici nu sunt adepta de a lipsi corpul in totalitate .Ma gandesc ca dupa regim imediat pui la loc tot ce-ai dat ,cel putin eu asa vad.

Sint de acord. De fapt noi trebuie sa privim "regimul" nu ca pe o situatie temporara...mai degraba cred ca tre sa ne schimbam proastele obiceiuri care ne-au adus la acest surplus de kg...si mi-e teama ca aceasta schimbare nu e temporara, ci pentru restul viatii. Nici eu nu sint de acord cu abaterile, si exact din acelasi motiv

Dar se poate, se poate.... important e ca am plecat la drum, nu ?

[mirva]

Anterior postat de kad_cor

Buna,
Bine v-am regasit duminica am facut un traseu foarte frumos, nu am respectat regimul pe care mi l-am propus dar sunt fericita ca am reusit (fara sa ma obosesc prea tare) sa ajung pe varful Gutai .De luni m-am intors la servici si la program .E bine cand ai cu cine conversa (cineva de "greutatea " ta). Inca nu mi-am stabilit o dieta , as vrea un sfat .Singurul lucru stabilit este miscarea dieta e inca in stadiul de studiu.
Pe curand

Buna ziua
Sunt noua in comunitate,am 47 de ani,1.62 si 75kg;ma gandesc sa fac o schimbare in modul de a trai si cred ca primul pas e sa ma informez cu e mai sanatos.
Succes tuturor care se afla deja in aceasta"lupta" si celor ca mine care se gandesc sa inceapa.

[Alynuta]

Anterior postat de mirva

Buna ziua
Sunt noua in comunitate,am 47 de ani,1.62 si 75kg;ma gandesc sa fac o schimbare in modul de a trai si cred ca primul pas e sa ma informez cu e mai sanatos.
Succes tuturor care se afla deja in aceasta"lupta" si celor ca mine care se gandesc sa inceapa.

Ai facut un lucru bun ca te-ai inscris aici,ai sa vezi ca cu noi lupta cu kg. nu va mai fi asa grea.Te-ai gandit la o dieta?