Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de ella 78
Ai dreptate dar m-am uitat la puncte si Niko era cit pe ce sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 mai 2011, 19:07:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2011
Locaţie: mangalia, Romania
Vârsta: 37
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 985
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
am jurnal iubita te astept prin casuta mea
sper luni sa fim si mai fericite si mai multe kg date jos
__________________
I love to be skinny
jurnal Leila ambitie stiu ca am ,dor ce am gasito 
|
26 mai 2011, 19:31:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
ce faci draag? cum iti merge?
daca vrei poti trece si pe la mine in jurnal, il am la semnatura..
apropo de pantalonii vechi din dulap, am pobat ieri cateva perechi din 2009, si imi veneau, tot ma strang putin la burta, dar as putea s aii port.. ca avema cam aceasi greutate (poate mai putin cu 2 kg)
dar e bine.. deocamdata is cam umflatica, sper sa am cm.. ca ma simt nashpa..
am renuntat 90% la dulce, si sper sa se cunoasca.. tu ce mai faci pt slabit?
__________________
inceputul e greu
|
27 mai 2011, 08:32:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
pai, nici la mine nu vine nimeni,, si asa mai corpu si eu o fata sa ma viziteze..
pai, da, nu sunt cu dietele, ca nu sunt sanatoase,
nici nu am incercat vreuna.
incerc sa mananc ce ii trebuie organismului..
faza proasta e ca sapt asta am stat acasa( program la servici doar o zi.. hm..)
si am cam bagat in mine.. teoretic nu cred sa fi avut multe calorii, dar nah..
ma bucur ca nu prea mai mananc dulce, si nici nu mai am..de pofa iau o gura d emiere, sau nutella, sau gem.. dar ff putin..
incerc sa mananc paine putina,. si fac sport..
si eu am simptome de cm, dar la mine dureaza muuult, si ma simt f rau.. am niste cearcane, si is toata umflata, si obosita..nu mai zis de starea de spirit, plus grame multe la cantar..
__________________
inceputul e greu
|
27 mai 2011, 09:40:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:22
Apa plata, 2500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cirese, 300g - 189 calorii, 3.3 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 48 carbohidrati, 6.3 fibre, 0 sodiu, 38.4 zaharuri
Prune uscate, Emi, 30g - 73 calorii, 0.9 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 17 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza, 50ml - 6 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 09:23
Castraveti, 100g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 1.7 zaharuri
Branza de oaie Pecorino, 50g - 194 calorii, 15.9 proteine, 13.5 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.4 zaharuri
Prânz, ora 09:25
Fasole (Vigna unguiculata - ochi negri), pastai tinere cu seminte, gatita, fiarta, scursa de apa, fara sare, 150g - 51 calorii, 3.9 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 10.5 carbohidrati, 0 fibre, 4.5 sodiu, 0 zaharuri
Vin rosu de masa, 50ml - 43 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0 fibre, 2 sodiu, 0.3 zaharuri
Praf (pudra) de usturoi, 4g - 14 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.9 carbohidrati, 0.4 fibre, 2.4 sodiu, 0.1 zaharuri
Piept de pui la gratar, 220g - 289 calorii, 49.7 proteine, 7.9 grasimi, 130.9 colesterol, 5.3 carbohidrati, 0 fibre, 1257.1 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 09:24
Migdale, crude, 25g - 145 calorii, 5.3 proteine, 12.8 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 1.3 zaharuri
Cina, ora 09:26
Sfecla rosie, 150g - 65 calorii, 2.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 14.4 carbohidrati, 4.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ton in ulei de masline, Emi, 104g - 205 calorii, 30.2 proteine, 9.4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1289 calorii, (mult)113.6 proteine, (mult)45 grasimi, 130.9 colesterol, (mic)110.8 carbohidrati, 16.8 fibre, 1266 sodiu, 42.2 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 160min - 566 calorii
Aspirat, 30min - 120 calorii
Mers 2 mile/ora (3.2 km/h), pas incet, 480min - 816 calorii
Metabolism bazal - 1418 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2920 calorii
|
28 mai 2011, 07:55:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:30
Apa plata, 2500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Praf (pudra) scortisoara macinata, 4g - 10 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 2.1 fibre, 0.4 sodiu, 0.1 zaharuri
Pepene galben, 150g - 51 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 12.3 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Musli cu 40% fructe, fara zahar, Vitalis, Dr. Oetker, 45g - 145 calorii, 3.6 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 27.9 carbohidrati, 4.4 fibre, 22.5 sodiu, 11.3 zaharuri
Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza, 50ml - 6 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Lapte 1.5%, Oke!, 300ml - 129 calorii, 9 proteine, 4.5 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 07:31
Mar Golden, 220g - 108 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 24.6 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Fructe de padure congelate, 100g - 50 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 12.1 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 07:36
Otet balsamic, 6ml - 6 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 1.4 sodiu, 0.9 zaharuri
Omleta bio "Proteica", 200g - 214 calorii, 24 proteine, 12 grasimi, 506 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Branza de oaie Pecorino, 30g - 117 calorii, 9.5 proteine, 8.1 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.2 zaharuri
Rosii, coapte, 250g - 45 calorii, 2.3 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 9.8 carbohidrati, 3 fibre, 12.5 sodiu, 6.5 zaharuri
Ulei de masline extravirgin, Minerva, 6ml - 50 calorii, 0 proteine, 5.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Seminte de in, 4g - 22 calorii, 0.7 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 1.1 fibre, 1.2 sodiu, 0.1 zaharuri
Gustare 2, ora 07:33
Migdale, crude, 25g - 145 calorii, 5.3 proteine, 12.8 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 1.3 zaharuri
Cina, ora 07:38
Salata verde cu rosii si putin ulei, 200g - 97 calorii, 2.2 proteine, 7.4 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Pulpa curcan, fara piele, 220g - 238 calorii, 44.9 proteine, 5.3 grasimi, 184.8 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 156.2 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1433 calorii, (mult)103.4 proteine, (mult)60.1 grasimi, 690.8 colesterol, (mic)121.5 carbohidrati, 17.7 fibre, 194.2 sodiu, 20.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 190min - 672 calorii
Aspirat, 30min - 120 calorii
Calcat rufe, 60min - 158 calorii
Curatenie, intens, 120min - 533 calorii
Facut patul, 30min - 72 calorii
Impaturit haine, 15min - 36 calorii
Sters praful, 20min - 53 calorii
Tae-Bo, 45min - 457 calorii
Metabolism bazal - 1418 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3519 calorii
|
28 mai 2011, 14:38:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
Daca n-ar amaraciunea asa de mare....m-as bucura...azi am mai luat o pereche de pantaloni din dulap sa port,ce bine.....as mai scrie da' mi-e gol capu'....n-am gindduri n-am idei astept vesti de la fratele meu
|
28 mai 2011, 19:33:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
dar ce s-a intamplat cu fratele tau?
eu is f trista nervoasa, nimic nu scad,, si mor de plictiseala.. ma mai doare si spatele..sper sa imi vina, sa scad si eu..
ma uitam pe un site cu haine, si o s aimi comand ceva, ca sunt la preturi bune, nici nu stiu ce s aimi iau.. si daca gresesc marimea?nici nu stiu ce ma prind ebine sau nu?
voi cum va mai imbracati?
__________________
inceputul e greu
|
28 mai 2011, 19:38:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
El n-are nimic,fiica lui din prima casatorie si care e romania cu mama ei are leucemie.vestea a venit ca un traznet ca s-a dus pt o durere la spatepe care o avea dupa o cazatura jucindu-se cu alti copii.ieri seara el a plecat spre romania si sincer sper pina in ultimul moment sa nu fie adevarat
|
30 mai 2011, 18:30:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 17:59
Croissant cu umplutura de fructe, Bauli, 50g - 202 calorii, 3.9 proteine, 9.2 grasimi, 0 colesterol, 26 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Iaurt 2.5% grasime cu cirese, Tine, 330g - 281 calorii, 11.6 proteine, 8.3 grasimi, 0 colesterol, 39.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza, 50ml - 6 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prune uscate, Emi, 70g - 170 calorii, 2.2 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 39.6 carbohidrati, 5.5 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 18:09
Pepene galben, 300g - 102 calorii, 2.4 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 24.6 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 18:10
Pui pulpe fara piele, gatite, 200g - 418 calorii, 52 proteine, 22 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 18:08
Iaurt 0,1% grasime, Linessa, 250g - 120 calorii, 12.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 18:11
Salata verde cu rosii si putin ulei, 150g - 73 calorii, 1.7 proteine, 5.6 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1372 calorii, 86.8 proteine, (mult)45.9 grasimi, 0 colesterol, (mic)151.2 carbohidrati, 6.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1418 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1418 calorii
|
30 mai 2011, 19:37:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
salut.. ce vesti mai ai.. de fetita?
cum iti merge cu slabitul? eu tot am in plus,, si mai astept.. ceva trebuie sa se intample,, sa scad si eu.. platou inseamna stagnare, nu ingrasare..ooh.. e prima data cand is asa deprimata in slabitul asta..
__________________
inceputul e greu
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
