Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg) in cadrul subiectului Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie), parte din categoria Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg); slabutelor...am o melodie pt voi
YouTube - Guns N' Roses - Since I Don't Have You...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 iul 2010, 11:51:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Odense, Danemarca
Vârsta: 35
Date: 170cm, 71.3kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
kore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iul 2010, 11:51:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: xy, Olanda
Dieta: Dukan
Date: 162cm, 70.1kg
Mesaje: 173
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
Citat:
Anterior postat de anes
Gogo si fiumio e tot David  si are aproape 9 ani.. al tau?! |
Al meu pe 18 august face 2...E putzoi inca 
Tot David e si al tau? ...Deja baiat mare la 9 ani, ooo, astept si eu sa ma inteleg odata cu al meu...Sa-ti traiasca, Anes!!! 
__________________
Fac pasi mici, dar niciodata inapoi! 
Gogochic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2047 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1530 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1014 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iul 2010, 11:55:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: xy, Olanda
Dieta: Dukan
Date: 162cm, 70.1kg
Mesaje: 173
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
Anes, si eu am papat harbuz alaltaieri si beau cafea de rup....Atata bai sa fie...la fructe si cafi nu pot renunta si basta, nici nu vreau...Alte pareri spun ca, cafeaua slabeste, accelereaza arderile etc...Nah...
Cand am mai tinut monti, beam cafea cu duiumul si fructe mancam si tot am slabit 14 kg in nici 3 luni..., mai exact 2 luni jumate(ce-i drept, +1.5 ora sport in fiecare zi)
__________________
Fac pasi mici, dar niciodata inapoi!
Gogochic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2047 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1530 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1014 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iul 2010, 11:58:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: xy, Olanda
Dieta: Dukan
Date: 162cm, 70.1kg
Mesaje: 173
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
Citat:
Anterior postat de kore
|
Multumim  Since I don't have you GRASIME????????
__________________
Fac pasi mici, dar niciodata inapoi!
Gogochic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2047 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1530 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1014 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iul 2010, 12:03:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Odense, Danemarca
Vârsta: 35
Date: 170cm, 71.3kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
Citat:
Anterior postat de Gogochic
Multumim Since I don't have you GRASIME???????? |
nuuu
mesajul era cu...since I don't have you...slabute
sau ceva de genu 
eiii oricum...melodia e superba
kore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iul 2010, 12:05:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 ian 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 40
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 171cm, 91.5kg
Mesaje: 693
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
bine v-am regasit in casa noua!!!
acum am reusit sa citesc din urma ca ati avut activitate nu gluma. si eu tot cu monti sunt pe baricade. de nu as manca lebenita si inghetata poate as mai si slabi. de luni am inceput sa mai fac pe bicicleta 30 de minute, e bine si asa ca e prea cald. maine ma masor si o sa pun lista ca nu m-am mai masurat de 1 luna dar la kg nu am scazut poate macar la cm am scazut.
merg sa imi modific si eu tickerul desi asa imi place ca arata -31 kg.
miha1983, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2235 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1718 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1461 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iul 2010, 12:07:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 ian 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 40
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 171cm, 91.5kg
Mesaje: 693
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
mi-am pus si eu ticker sa slabesc pana la 74 desi merge si la 70 dar deocamdata sa ajung la 74 ca ar fi exact - 15 kg, Doamne ajuta!!!
miha1983, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2235 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1718 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1461 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iul 2010, 12:09:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mai 2010
Locaţie: Ilfov - Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Invat sa-mi controlez greutatea
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 513
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
Citat:
Anterior postat de Gogochic
Am doua geamantane de haine cu marimile 36-38  , ba chiar am niste pantaloni de marimea 34  Cand ma uit la ele..., zici ca sunt ale copilului , nici nu imi vine sa cred ca le purtam acum 3 ani-3 ani jumate. Acum port marimea 42 ...Sa ajung la 38 inseamna 10 kg. Marimea 36 inseamna -15 kg. Am motivatie cat cuprinde  |
Tot pentru motivatie mi-am cumparat si eu intentionat zilele trecute doua perechi de blugi marimea 36, desi cand i-am probat am vazut ca ii inchid cu greu.
Sper in decembrie sa ne fie largi la amandoua hainele 36
__________________
Jurnalul meu
Cineva, undeva, cauta o persoana exact ca tine.
OtiliaIon, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
OtiliaIon, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2502 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1985 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1728 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iul 2010, 12:12:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 ian 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 40
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 171cm, 91.5kg
Mesaje: 693
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
tot am zis ca fac poza la 89 kg sa o pun in album dar nu am ajuns. sper ca pe maine sa pun si poza si tot la -5 kg cate o poza ca poate ma motiveaza. acuma trebuie sa ma uit la poza de la 120kg ca poate nu ma mai atrage inghetata asa de mult.
eu acuma cam am o problema cu monti pe langa lebenita care o sa manc in continuare ma atrage sa beau cafea dimineata dar nu din cauza ca imi trebuie neaparat ci din cauza ca am ensiunea mica si vad ca si aseara mi-a luat-o vecina si era foarte mica. nu am avut niciodata probleme cu tensiunea de aia nu stiu ce sa fac sa incerc sa o cresc cu cafea sau mai bine sa vizitez un doctor, dar nu prea am timp ca Dani ii tot mai activ. saptamana trecuta am avut tensiunea 105 cu 70 si ieri 120 cu 60 si am inteles ca-i mica, cat ar fi normala stie cineva?
miha1983, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2235 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1718 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1461 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iul 2010, 12:13:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: xy, Olanda
Dieta: Dukan
Date: 162cm, 70.1kg
Mesaje: 173
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
Am mai adaugat poze la albumul meu; l-am pus si pe baiat sa il vedeti in toata splendoarea lui
Azi o sa imi fac o poza din cap pana in picioare, asa mare cum sunt. Poate o si pun pe frigi
__________________
Fac pasi mici, dar niciodata inapoi!
Gogochic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2047 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1530 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1014 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
