Vreau sa slabesc 35 kg -> Daca vrei, poti!
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 30 - 40 (kg) in cadrul subiectului Vreau sa slabesc 35 kg -> Daca vrei, poti!, parte din categoria Grupul de slabit: minus 30 - 40 (kg); Multumesc pentru incurajari...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 sep 2010, 11:46:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 sep 2010
Locaţie: Arnhem, Olanda
Vârsta: 37
Date: 162cm, 90.7kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Yadhira
Multumesc pentru incurajari 
__________________
Sunt grasutza  dar in curand voi fii slabutza 
|
13 sep 2010, 11:50:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Jurnal Yadhira
felicitari pt kg date jos si mult succes in continuare
|
13 sep 2010, 11:56:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal Yadhira
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
13 sep 2010, 12:27:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Jurnal Yadhira
Citat:
Anterior postat de Yadhira
Buna Otiliaa,
Cum rezisti la tentatie????? Nu ti-e pofta chiar nici un pic??? Eu am mai incercat sa fac si singura dieta si lui ii faceam separat. Dar nu rezistam mai mult de cinci zile. Ma apuca o pofta de nu mai puteam. Mai ales ca mereu ramanea ceva mancare care nu o aruncam dupa masa asa ca era pe aragaz sub nasul meu. De cate ori treceam prin bucatarie gustam din ea. Pana nu mai ramanea nimic in oala.  Dar eu eram la dieta. Acum insa cand mai ramane mancare o arunc chiar atunci cand inca sunt cu burta plina. |
felicitari pt kg de care te-ai eliberat si succes pe mai departe.e asa de naspa ca acum si el e la"dieta",dar tot separat mancam.el manaca lucruri mai complicate(tot eu i le pregatesc)oricum incerc sa fac mancaruri mai sanatoase si pt el.
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 sep 2010, 21:42:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Wildhoney (de la 95 la 60)
Citat:
Anterior postat de Wildhoney
Am revenit...dupa o saptamana in care am mancat de toate de azi revin la dieta...nici nu ma simt foarte bine, mi-e greata tot timpul, cred ca mi-am suprasolicitat putin fierea  |
Buna 
Mananci foarte multe proteine?
ps: felicitari pentru evolutia frumoasa, ti-am citit povetea de succes, esti bravo
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
20 sep 2010, 22:07:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Yadhira
Citat:
Anterior postat de Yadhira
Am scapat de inca 1.6kg . |
Bravo, felicitari si mult succes in continuare in aceasta lupta 
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
21 sep 2010, 12:22:34
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 400
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Vreau sa slabesc 35 kg -> Daca vrei, poti!
Sunt Cinty, am 20 de ani si sunt studenta.Iarna trecuta ajunsesem la 65 de kg iar de atunci m`am ingrasat ingrozitor. Pe 13.09.2010 cand am inceput dieta aveam 90.5kg. Ieri, 20.09.2010 am 86kg.
In prima saptamana am slabit 4,5kg.. sa vedem in cea de a 2 a..
Sunt cam dezorientata in privintza dietei.. cred ca voi incepe de azi dieta disociata ( nu am mancat nimic pana la ora asta)..
Sport nu am facut pt ca pur si simplu nu am nici un chef acum, probabil o sa fac intr`o saptamana, doua. Am avut perioade in care am facut mult sport, nu de placere, ci de nevoie, pt a slabi. Astept sa mai slabesc putin si apoi o sa ma apuc de sport, pt ca am multe kg de slabit si cu sigurantza va trebui sa aduc ceva nou in dieta mea cand voi ajunge in faza de platou.Acea noutate va consta in sport.
O sa scriu aici tot ce mananc si cum mananc. In dieta mea disociala pe care o voi incepe azi voi numara caloriile, voi incerca sa nu depasesc 1000 de calorii ( nici daca as vrea sa mananc mai multe, de ex 1200.. nu as avea cum .. cate fructe sa mananc pt a face 1000 de calorii? sau..cate iaurturi sa beau? ) .
Sper sa fiti alaturi de mine..Acestu jurnal l`am facut pt a ma motiva eu insami, pt a putea montoriza ce mananc si cum mananc, pt a avea o dieta ordonata si nu un haos de dieta, cum mi s`a mai intamplat.
Imi doresc sa slabesc sanatos, iar termen limita mi`am propus 13 decembrie.Fix 3 luni pt a avea rezultate cat mai bune.
Va astept pe la mine prin jurnal Sunt deschisa la orice fel de sugestii.. si critici ( pt ca ma pot corecta). 
 va pup
|
21 sep 2010, 12:58:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cintya -> Daca vrei, poti!
Citat:
Anterior postat de Cintya
Sunt Cinty, am 20 de ani si sunt studenta.Iarna trecuta ajunsesem la 65 de kg iar de atunci m`am ingrasat ingrozitor. Pe 13.09.2010 cand am inceput dieta aveam 90.5kg. Ieri, 20.09.2010 am 86kg.
In prima saptamana am slabit 4,5kg.. sa vedem in cea de a 2 a..
Sunt cam dezorientata in privintza dietei.. cred ca voi incepe de azi dieta disociata ( nu am mancat nimic pana la ora asta)..
Sport nu am facut pt ca pur si simplu nu am nici un chef acum, probabil o sa fac intr`o saptamana, doua. Am avut perioade in care am facut mult sport, nu de placere, ci de nevoie, pt a slabi. Astept sa mai slabesc putin si apoi o sa ma apuc de sport, pt ca am multe kg de slabit si cu sigurantza va trebui sa aduc ceva nou in dieta mea cand voi ajunge in faza de platou.Acea noutate va consta in sport.
O sa scriu aici tot ce mananc si cum mananc. In dieta mea disociala pe care o voi incepe azi voi numara caloriile, voi incerca sa nu depasesc 1000 de calorii ( nici daca as vrea sa mananc mai multe, de ex 1200.. nu as avea cum .. cate fructe sa mananc pt a face 1000 de calorii? sau..cate iaurturi sa beau? ) .
Sper sa fiti alaturi de mine..Acestu jurnal l`am facut pt a ma motiva eu insami, pt a putea montoriza ce mananc si cum mananc, pt a avea o dieta ordonata si nu un haos de dieta, cum mi s`a mai intamplat.
Imi doresc sa slabesc sanatos, iar termen limita mi`am propus 13 decembrie.Fix 3 luni pt a avea rezultate cat mai bune.
Va astept pe la mine prin jurnal Sunt deschisa la orice fel de sugestii.. si critici ( pt ca ma pot corecta).
va pup |
Buna Cinty
Felicitari pentru primul rezultat foarte incurajator, minus 4.5 kg
Ce-ai facut in prima saptamana de ai slabit atat de mult?
Eu zic sa urmezi dieta hipocalorica daca tot numeri caloriile decat disociata. 
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
21 sep 2010, 20:12:36
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 400
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cintya -> Daca vrei, poti!
Iti multzumesc Slabuta !
Pai..in prima saptamana..am mancat aproape in fiecare zi.. cate un iaurt mare activia si un mar/para .. la pranz piept de pui la gratar cu cascaval ( pt proteine) si seara ori nu am mai mancat nimic..ori tot un iaurt..Am avut saptamana asta zi zile in care am mancat MC, dar mi`am calculat caloriile astfel incat sa fie putinele
Azi am mancat numai mere... si nu mai pot de foame .. nu stiu daca o sa rezist sa trec peste ziua de azi doar cu mere..  Sambata am o intalnire si vreau sa fiu mai slabutza
|
21 sep 2010, 20:44:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cintya -> Daca vrei, poti!
Citat:
Anterior postat de Cintya
Iti multzumesc Slabuta !
Pai..in prima saptamana..am mancat aproape in fiecare zi.. cate un iaurt mare activia si un mar/para .. la pranz piept de pui la gratar cu cascaval ( pt proteine) si seara ori nu am mai mancat nimic..ori tot un iaurt..Am avut saptamana asta zi zile in care am mancat MC, dar mi`am calculat caloriile astfel incat sa fie putinele
Azi am mancat numai mere... si nu mai pot de foame .. nu stiu daca o sa rezist sa trec peste ziua de azi doar cu mere.. Sambata am o intalnire si vreau sa fiu mai slabutza |
Trebuie obligatoriu sa ai 3 mese+2-3gustari
Nu este bine sa sari peste nici o masa. fiecare are rolul ei f bun.
Maine papa sanatos,la-sa curele acestea drastice poti sa-ti strici stomacul de la ele,iar dupa 2-3saptamani sa pui si kg care le-ai slabit.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
abdomene, alimentatie, apa, burta, cadere par, calorii, ciorba de varza, cura rapida, cure, dieta disociata, dulciuri, greutate, ingrasat, jurnal, kilograme, pofta, slabire, slabit sanatos, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
