[ylla]

Multumesc mult SLABUTA si felicitari pt ticker..pupici

[bubulina90]

salutare fetelor:* eu am o prb cu slabitul asta nu am slabit dkt apr un kg si mi sau tras sanii.....ii am mai mici da o fi din cauza asta sau din cauza ca fac pauza o luna la anticonceptionale?

[amy0404]

Buna seara fetelor!

Nu prea pot sa spun ca am tinut dieta in ultimele zile, dar ca sa compensez am incept sa fac iar sport. In seara aceasta am alergat. Am reusit chiar sa alerg aproape 2 km fara sa ma opresc Acum ma doare putin spatele si vad ca raceala isi face aparitia Am trecut deja pe fervex, pt ca ceaiurile mele de lamaie vad ca nu mai isi fac efectul.
Va pup pe toate si va urez un weekend placut!

[amy0404]

Anterior postat de bubulina90

salutare fetelor:* eu am o prb cu slabitul asta nu am slabit dkt apr un kg si mi sau tras sanii.....ii am mai mici da o fi din cauza asta sau din cauza ca fac pauza o luna la anticonceptionale?

Bubu depinde si de conformatia ta. Eu, de ex., slabesc in cm mai intai din partea superioara, dar nu am observat schimbari semnificative la un kg slabit. Ma gandesc ca poate de la pastilutze, desi sincer iti spun ca nu imi amintesc cum a fost la mine, nu le mai iau de ani buni.

[Livia89]

Anterior postat de Diviana

Buna Liv..exact, este runda finala inainte de sarbatori ) ma simt de o mie de ori mai bine controlandu-mi mancarea si avand burtica plata, decat cedand unor pofte de moment, care sincer nu ma satisfac pe termen lung. )

bravo si bine ai revenit pe teren, cu forte proaspete eu de Sarbatori cred ca voi fi deja la mentinere numai sa ma pot mentine

mult spor la slabit si sa ajungi unde vrei

Anterior postat de ylla

hehehehe Liv..stiu ca exercitiile sunt pt fermitate..dar daca ai vrea asa mult si as pugim ftea..poate m-as indura sa iti donez ceva...lol.
Un asa zis regim am inceput de pe 10 oct..dar intradevar de slabit am inceput odata cu SB1, de pe 2 nov cand aveam 60. Imi place SB foarte mult, nu mi-e foame, nu fac foamea si o sa incerc chiar si un desert propus..desi de pe 2 oct nu am pus gura pe nimik dulce...cred ca o sa fac de Sf Andrei..de ziua fiului meu un cheesecake cu urda..desi urasc urda

pai vezi sa nu fi slabit peste 1 kg/saptamana, ca atunci se vor depune la loc dupa ce nu mai esti la regim

eu as face cheese cake cu branza proaspata de vaci si mi-ai dat o idee geniala pt desert (cand l-oi manca si pe ala, candva)

Anterior postat de marinuta

Acuma imi string actele si pe 6 decembrie vor fi gata si atunci vor fi trimise in Ro, si sper la anul vor fi gata.

iti tin pumnii, sper sa iti placa la noi cand ne vei vizita nu e lux, dar nah, e cum e

[Diviana]

Livia multumesc pt incurajari. nu am nici o indoiala ca vei fi DEMULT la mentinere in perioada sarbatorilor...vezi, cine isi face treaba constiincios
eu nu pot sa imi stabilesc sau sa preconizez un target pana de Craciun, intrucat stii si tu ca socoteala de-acasa nu se potriveste cu cea din targ. pot sa iti spun, realistic vorbind, ca visez la visez la 52-53 de kg, si:
- 66 in talie, 77 la abdomen, 92 la sold si restul e poveste...
stiu ca nu sunt multe, dar apar tot felul de intreruperi sau pur si simplu stagnari. sper sa nu le intampin si sa fiu si eu capabila de -3kg intr-o luna si ceva

[ylla]

Buna Dimi
Livia, recunosc, chiar imi e foarte frica sa nu incep sa ma ingras din nou..dar sincer ce pot sa fac..nu ma infometez deloc, fac si un pic de sport deci cand intru in faza a doua..nu pot decat sa respect pasii cat mai corect si vom vedea ce se intampla
Va pupic, O SAMBATA FRUMOASA!!

[Livia89]

Anterior postat de ylla

Buna Dimi
Livia, recunosc, chiar imi e foarte frica sa nu incep sa ma ingras din nou..dar sincer ce pot sa fac..nu ma infometez deloc, fac si un pic de sport deci cand intru in faza a doua..nu pot decat sa respect pasii cat mai corect si vom vedea ce se intampla
Va pupic, O SAMBATA FRUMOASA!!

eu zic ca daca tu ai grija sa faci trecerea lenta spre faza a 2a nu vei mai avea probleme incepi cu o jumate de fruct pe zi, din fructele permise, apoi dupa 4-5 zile un fruct intreg, apoi introduci si cerealele de dimineata, dupa 2 sapt sau ce crezi tu, eu alea vreau sa le introduc

uite, la mine maine e ultima zi de faza 1 o sa te tin la curent cu ce mananc eu ca sa fac trecerea, poate te mai inspiri din meniurile mele ca doar de-aia suntem aici, sa ne ajutam reciproc

@Diviana as vrea ft mult sa ajung odata la mentinere, pt ca si eu mananc cam dezorganizat m-am cantarit azi-dimineata si cred ca am mancat mult aseara ca imi arata in plus fata de alaltaieri voi incerca sa remediez asta azi si maine, prin sport si niste "ajutoare" pt tranzit

[danasonrisa]

Anterior postat de marinuta

Salutare, cind voi vizita Romania pt. prima data voi fi ca scapata in jungla , caci in viata mea nu am calatorit in afara Republicii moldova, doar Iasul lam vazut de peste Prut

Inseamna ca o sa fie o bucurie cu atat mai mare!
[QUOTE=Diviana;409217]
Fetelor, am papat acum o varza calita SUPERRRR asezonata cu ardei iuti murati (pe care i-a pus mama in octombrie). sunt foarte satula.
Si eu am papt ieri varza calita, e foarte buna!
Dana, spune-ne mai multe despre cum vei 'aborda' sarcina daca pot sa spun asa...adica cum te simti, ce papi, ce ai voie sa faci...samd..
Nici nu stiu cu ce sa incep... In primul rand sa dea Dumnezeu sa fim sanatosi si sa fie totul bine, ca restul le rezolvam noi! Deocamdata am crescut nr caloriilor la 1500 pe zi (necesarul ca sa ma mentin la greutatea mea actuala), cand o sa iau in greutate voi creste si nr caloriilor asa cum scrie aici. Ma simt adormita toata ziua, obosita, mi-e pofta doar de fructe si bors de tarate(acru); restul mancarurilor imi provoaca greata doar cand ma gandesc. Cu toate astea, nu am varsaturi, iar cand incep sa mananc merge, greu, dar merge. Mananc incet, mi se pare mult, dar termin din farfurie ce trebuie sa pap. In ceea ce priveste sportul, am incetat sa mai fac, ma plimb minim 30 de minute in fiecare zi, obosesc repede cand merg mai alert (inainte nu mi se intampla, eu de felul meu merg repede. Am citit ca din luna a 4a poti face aquagym sau innot dar nu am unde aici, asa ca ma voi axa pe mers. Am dormit agitat vreo saptamana, cred ca din cauza ca Bobo creste tare in perioada asta (se dubleaza!), dar in ultimele 2 nopti am dormit bine. Tot acum creste cantitatea de sange din corpul meu cu 30-50% ceea ce ma oboseste si ma face sa am un fel de calduri. Nu mai stiu ce as mai putea sa iti zic, daca imi amintesc o sa adaug. Sunt atat de fericita si ii multumesc bunului Dumnezeu pentru binecuvantarea asta!
Iti multumesc ca ai intrebat de mine, tu cum te mai simti, ce mai faci?

[QUOTE=ylla;409369]Hello dragutele..azi sunt mandra de mine..un MD pe la 10 compus din salata(varza,rosii castraveti) si 2 bucatele de carne de vita, Pranz o salata (telemea,branza,rosii) si la cina musaca de vinete YUMMMMYYYYYY..dupa cina 70 min tae bo pt sani si picioare ..un dus fierbinte si sunt fresh..
Bravo tie Ylla draga!
Dana ma bucur ca nu pleci, esti o slabuta foarte draguta si amabila, mereu cu sfaturi si raspunsuri folositoare, pupici si tie si lui BOBO mic.
Cum sa plec, nici sa vreti nu scapati de noi!

Anterior postat de bubulina90

salutare fetelor:* eu am o prb cu slabitul asta nu am slabit dkt apr un kg si mi sau tras sanii.....ii am mai mici da o fi din cauza asta sau din cauza ca fac pauza o luna la anticonceptionale?

Bubulina mica, si eu am scazut intai din partea de sus, insa sanii nu s-au micsorat deloc data asta, am facut exercitii o data pe sapt!

Anterior postat de amy0404

Buna seara fetelor!
Nu prea pot sa spun ca am tinut dieta in ultimele zile, dar ca sa compensez am incept sa fac iar sport. In seara aceasta am alergat. Am reusit chiar sa alerg aproape 2 km fara sa ma opresc Acum ma doare putin spatele si vad ca raceala isi face aparitia Am trecut deja pe fervex, pt ca ceaiurile mele de lamaie vad ca nu mai isi fac efectul.
Va pup pe toate si va urez un weekend placut!

Bravo pt sport Amy! Bataita ca ai alergat si ai racit!!!

[marinuta]

Da, astept sami vad actul in mana, si in sfirsit voi calatori oriunde in europa. La noi ploua si e un anotimp uritttttt, dar astazi mam pus sa fac sotului o mamaliguta cu o fripturica si btinza, sper ca ma va rasplati cu ceva.Va doresc o si frumoasa si aveti grija la ceea ce papati.