Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Da ANDA, si eu sunt pofticioasa dar imi zic in minte da-o-ncolo de mancare( orice ar fi ) cine o ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 nov 2010, 23:45:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incercam Rina
Date: 145cm, 55.3kg
Mesaje: 1.118
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Da ANDA, si eu sunt pofticioasa dar imi zic in minte da-o-ncolo de mancare( orice ar fi ) cine o sa fie cea mai sexy ,doar x mancare am mai mancat asa ca ..trec peste , beau un pahar cu apa si merg mai departe
|
25 nov 2010, 02:31:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de Izabell
am si eu o intrebare..cand e cel mai bine sa exersezi dimineata sau seara?  |
Sa te uiti aici Izabell 
Cand se face sport?
Cand trebuie sa facem sport?
Citat:
Anterior postat de marinuta
Dragele mele chestia cu cacao sau cafea si cu impachetatul ajuta?  , sunt cu moralul la pamint simt ca ma ingras si nustiu de ce????????????????
Parca imi apare celulita, desi la cintar nu imi arata asa mult. V rog raspundeti-mi cinevaaaaaaaaaaa  |
Da, o folosesc multe slabute si au spus ca sunt efecte vizibile. Scrub din cafea - anti celulita
Celulita ca sa dispara trebuie sa faci sport, sa mananci cat mai sanatos, sa te hidratezi, sa folosesti creme hidratante.
Citat:
Anterior postat de alynacrystyna
buna!!!!! noua aparuta in bransa slabutelor!!! .... si sincer nu prea stiu ce trebuie sa fac...miam calculat caloriile si km atata...in rest..nu prea reusesc sa fac mare lucru.... |
Buna Alyna.
Ti-ai calculat meniul sau ce anume?
Citat:
Anterior postat de ylla
INTREBARE : Am descoperit placerea ceaiului negru/verde cu lapte..desigur degresat si fara zahar..ARE EFECTE NEGATIVE PT DIETA MEA???
Va sarut dragele mele, si va multumesc ca sunteti aici, as fi renuntat demult fara sustinerea voastra constanta.
|
Nu cred, daca bei o canuta pe zi nu e paguba mare.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
25 nov 2010, 02:34:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
25 nov 2010, 08:54:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incercam Rina
Date: 145cm, 55.3kg
Mesaje: 1.118
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Buna Dimi Slabutelor
M-am trezit cu o pofta enorma de lapte cu cereale..ufff..am trecut peste si am facut o omleta, o sa-mi permit sa-mi satisfac pofta duminica,desi inafara de fruct nu am adaugat nimik altceva in saptamana aceasta de faza 2 SB. UHOHsi mai am atat de mult de dat jos.
WOW Marinuta cate abdomene face..eu nici 20 nu fac dar imi este si foarte frica deoarece am 2 cezariene una peste cealalta..
DANA pup..LIV pe unde esti??
|
25 nov 2010, 09:21:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Buna, ce dispozitie aveti astazi?
Diminiata m-am trezit si cit fetita imi dormea iam facut sotului o omleta cu ciuperci si am mincat si eu doar 70 gr. Acuma gatesc mincare pt. prinz caci sora imi aduce bebita ei si cu a mea inca una nu pot face nimic decit sa le supraveghez, aaaaaaaaaa si fetitei iam facut mincare cind se va trezi sa aiba ce minca caci cind se trezeste nici numi deschide bine ochisorii imi cere " papa" i-am facut si compot caci apa simpla nu bea, asa ca de nevoie ii fac compot. Cred ca v-am plictisit cu istoria zilei si va doresc o zi frumoasa si linistita. Pa v-am pupacit pe toate.  
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
25 nov 2010, 11:33:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 175cm, 59kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal de slabit - adinutz
buna. sunt noua aici si m-am inscris deoarecce imi doresc enorm sa slabesc..sper sa ma ajutati si pe mn q niste sfaturi. Va multumesc
adinutz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1615 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 nov 2010, 13:05:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 37
Dieta: South Beach personalizat
Date: 158cm, 54.2kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit - adinutz
Citat:
Anterior postat de adinutz
buna. sunt noua aici si m-am inscris deoarecce imi doresc enorm sa slabesc..sper sa ma ajutati si pe mn q niste sfaturi. Va multumesc
|
Hello Adinutz!
Te ajutam cu cea mai mare placere  ca doar de-aia suntem aici 
Spune-ne un pic despre tine Cate kg ai, cate vrei sa slabesti, ce plan de batalie ai 
|
25 nov 2010, 13:11:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit - adinutz
Citat:
Anterior postat de marinuta
Astazi am mincat mai nimica de ce?, pt, ca sora mea sta in spital si fetita ei de 9 luni sta la mine, asa ca am si eu o fetita de 1 an si 6 luni va incchipuiti ce concerte am in casa? Nici nu maninc in tihna, cea mare lu asta mica o pupa o trege de ochi, asa ca stau cu ochii numai pe ele. La voi cum dispozitia?
|
Ce frumos, 2 ingerasi
Citat:
Anterior postat de ylla
Hello dragele mele
DANA ce sa spun, mananc atat cat imi cere organismul, si imi este si frica sa nu sar calul..oricum azi cred ca am cam calcat stramb
MD omleta simpla cu rosii
PRANZ un bol mic de ciorba de pui si doua guri dintr-o felie de pizza ca a facut sotul
GUSTARE 40 gr seminte negre fara sare
CINA omleta cu ciuperci si salam uscat
Cred ca la cina am exagerat un pic, dar m-au inebunit cu pizza lor si la un moment dat ziceam ca gata ma duc si devorez o pizza intreaga..dar m-am abtinut si mi-am facut un pic de cap la cina.
Savurez un ceai negru si la 7 tae bo
INTREBARE : Am descoperit placerea ceaiului negru/verde cu lapte..desigur degresat si fara zahar..ARE EFECTE NEGATIVE PT DIETA MEA???
Va sarut dragele mele, si va multumesc ca sunteti aici, as fi renuntat demult fara sustinerea voastra constanta.
|
Mie imi pare ca ai mancat frumos, nu cred ca e problema cu ceaiul...
Citat:
Anterior postat de mada1ina
Buna fetelor! Eu am slabit, m-am ingrasat, in ultimi 4 ani dar acum sunt bine am doar o problema cu picioarele le am c-am ,groase, adica mai tre sa scap circ 5 cm din coapsa si 2 cm din gamba voi aveti vreo idee ? mersi
|
Buna! Exercitii tae bo, am incercat eu si au rezultate!
Citat:
Anterior postat de marinuta
Buna, duminica eu cu sora aveam pofta de pizza, am fost la pizzerie si am papat 2 felii de pizza,aveam si un pic de vina dar macar am papat ca tare mare pofta aveam |
Bine ca au fost doar 2
Citat:
Anterior postat de andamar
Buna tuturor,
este prima mea zi aici... sa va spun cate ceva despre mine...am fost toata viata "grasuta" si cumva m-am cam saturat. nu stau deloc bine la capitolul incredere, dat fiind ca nu am reusit niciodata sa slabesc si sa ma mentin (6 -7 kg ar fi de ajuns). partea buna e ca de la o vreme am inteles ca imi place sportul si il practic cu o oarecare regularitate. insa sunt pofticioasa rau...
va rog sa ma ajutati cu povesti despre cum va motivati voi... cand sunteti in fata unor bunatati... eu cred ca aici imi pierd din curaj...zic ceva de genul "o chifla merge , nu e mult"...si tot asa.
|
Buna! Felicitari pt sport, e pacat de munca ca apoi sa mananci
Citat:
Anterior postat de ylla
Buna Dimi Slabutelor
M-am trezit cu o pofta enorma de lapte cu cereale..ufff..am trecut peste si am facut o omleta, o sa-mi permit sa-mi satisfac pofta duminica,desi inafara de fruct nu am adaugat nimik altceva in saptamana aceasta de faza 2 SB. UHOHsi mai am atat de mult de dat jos.
WOW Marinuta cate abdomene face..eu nici 20 nu fac dar imi este si foarte frica deoarece am 2 cezariene una peste cealalta..
DANA pup..LIV pe unde esti??
|
Pup si noi pe tine!
Citat:
Anterior postat de marinuta
Buna, ce dispozitie aveti astazi?
Diminiata m-am trezit si citnoi l fetita imi dormea iam facut sotului o omleta cu ciuperci si am mincat si eu doar 70 gr. Acuma gatesc mincare pt. prinz caci sora imi aduce bebita ei si cu a mea inca una nu pot face nimic decit sa le supraveghez, aaaaaaaaaa si fetitei iam facut mincare cind se va trezi sa aiba ce minca caci cind se trezeste nici numi deschide bine ochisorii imi cere " papa" i-am facut si compot caci apa simpla nu bea, asa ca de nevoie ii fac compot. Cred ca v-am plictisit cu istoria zilei si va doresc o zi frumoasa si linistita. Pa v-am pupacit pe toate. |
Pupici ingerasilor si tie!
Citat:
Anterior postat de adinutz
buna. sunt noua aici si m-am inscris deoarecce imi doresc enorm sa slabesc..sper sa ma ajutati si pe mn q niste sfaturi. Va multumesc
|
BUNA! Mult succes! Ce papi, cat, faci sport?
|
25 nov 2010, 13:52:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: fara paine, cartofi, fainoase, dulciuri
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 804
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit - adinutz
hello fetelor! e o zi foarte insorita afara si era perfecta pentru o dispozitie buna insa sunt cam enervata de dimineata..probabil ca am dormit si putin.
am mancat un ostropel de vita slaba cu salata verde..dimineata cantarul imi arata cu aproape un kg mai mult si asta m-a cam deprimat
sper ca voua va merge mai bine...eu am zis ca ma cantaresc miercuri si daca nu am 54 modific/schimb dieta
|
25 nov 2010, 14:07:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incercam Rina
Date: 145cm, 55.3kg
Mesaje: 1.118
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit - adinutz
Stiti cantecul acela..MAMA UNDE ESTI, BATE-MA DE VREI DAR VINO SA MA IEI
asa si eu ..da-ti-mi bataita
MD omleta 2 oua 1 ciuperca maricica 3 felii salam uscat si o rosie
G1 jumatate de mar
P salata(un cartof, jumatate ou fiert 1 felie sunca de praga, 4 masline,ulei, otet)
G2 jumatate gref
C ciorbica
O sa ma cantaresc luni..sunt curioasa, ma bate gandul sa merg din nou la SB1 pt inca 2 saptamani..ca in celelalte 2 pana in sarbatori sa fac perioada de tranzitie..
PUP Danaa
Multumesc de raspuns SLABUTA
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
