Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; eu ies noapte buna tuturor...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 sep 2010, 23:16:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 sep 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Vârsta: 31
Date: 163cm, 55kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
eu ies noapte buna tuturor 
|
03 sep 2010, 23:16:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Eu tin o dieta hipocalorica, mananc un pic peste 1000 de kcal si suficiente proteine zilnic. Ca si tine, ma impac ft bine cu dietele pline de proteine.  Plus ca fac mult sport.
Si tie!
|
04 sep 2010, 08:27:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iul 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 30
Dieta: dieta personalizata
Date: 154cm, 52kg
Mesaje: 749
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
hey fetelor si eu fac prostia de a papa putin
dimineata pap o salata de legume(o rosie,un castravete si un morcov)
la amiaza la fel
la cina(17:30):un mar si un castravete
de o sapt pap cam aceeasi mancare  eu mai am inka 10 zile de dieta si mie teama dupa....mai ales k incepe scoala si nu stiu cum voi mai mari cal.... 
anymaryia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1302 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2010, 09:07:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 29
Dieta: sport+alimentatie sanatoasa
Date: 160cm, 49kg
Mesaje: 203
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Neatza gagici,tocmai am terminat MD am mancat un iaurt[50 kal] + 2 felii paine[20 g] cu miere de albine[4 lingurite] .Dauneaza mierea de albine? ,Cam cate calorii are paine cu mierea la un loc  ?
|
04 sep 2010, 09:15:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 sep 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Vârsta: 31
Date: 163cm, 55kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
mierea este sanatoasa si o sa iti dea energie pe tot parcursul zilei. o poti folosi si ca gustare(1-2 linguritze). are 304 cal/100 g si painea sa zic ca are 100 de calorii(2 felii).
cred ca ai papat destul de sanatos. iaurtul e bun.
|
04 sep 2010, 09:24:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iun 2010
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 31
Date: 170cm, 58.8kg
Mesaje: 277
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Bună! Să-ţi fie de bine în primul rând.
În al doilea rând, mierea de albine nu dăunează, dimpotrivă - este sănătoasă şi un bun înlocuitor pentru nenorocitul de zahăr alb.Totuşi, 4 linguriţe înseamnă destul de mult. O linguriţă înseamnă aproape de 10 grame (sper să nu greşesc), iar din cele 40 de grame de miere pe care le-ai consumat tu, 32.8 sunt zaharuri, conform calculatorului de calorii http://calorii.slabute.ro/ Asta înseamnă mult, în special la dietă
Deci, mierea e bună, dar cu măsură (hai că am făcut şi rime  )
Cheers!
__________________
Jurnalul Ioanei - lupta mea cu mine
"Voinţa puternică nu este numai ştiinţa de a dori şi de a obţine ceva, ci şi ştiinţa de a renunţa la ceva, în caz de nevoie."
"Voinţa şi puterea nu ajung: omul trebuie să ştie ce vrea şi ce poate."
|
04 sep 2010, 09:26:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 sep 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Vârsta: 31
Date: 163cm, 55kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de anymaryia
hey fetelor si eu fac prostia de a papa putin
dimineata pap o salata de legume(o rosie,un castravete si un morcov)
la amiaza la fel
la cina(17:30):un mar si un castravete
de o sapt pap cam aceeasi mancare eu mai am inka 10 zile de dieta si mie teama dupa....mai ales k incepe scoala si nu stiu cum voi mai mari cal.... |
eu daca as tine dieta asta nu as slabi delok. pe mine fructele legumele nu ma ajuta sa elimin. incearca sa mai adaugi proteine. ce papi as mai zice in zilele ffff calduroase insa a inceput sa se racoreasca si organismul necesita ceva mai mult. acum tu faci cum crezi ca iti e mai bine si cum sti ca slabesti mai usor dar sanatos. de o sapt mananci aceeasi mancare nu prea e bine. incearca sa mai schimbi. organismul are nevoie de mai mult de cat ii oferi tu. si legumele st bune pt organism dar nu reusesc sa il intretina cum treb. din punctul meu de vedere proteinele sunt cele mai bune. ai dreptate o sa inceapa scoala at chiar treb sa consumi mai mult. organismul o sa ceara creierul are nevoie depui efort si trebuie at chiar treb sa consumi proteine. mai bine incerci sa maresti caloriile de acum ca sa se obisnuiasca organismul. succes
|
04 sep 2010, 09:34:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de anymaryia
hey fetelor si eu fac prostia de a papa putin
dimineata pap o salata de legume(o rosie,un castravete si un morcov)
la amiaza la fel
la cina(17:30):un mar si un castravete
de o sapt pap cam aceeasi mancare eu mai am inka 10 zile de dieta si mie teama dupa....mai ales k incepe scoala si nu stiu cum voi mai mari cal.... |
Dar ce dieta de infometare tii? Te cred ca ti e teama, noi toate ti am spus ca nu este bine sa mananci atat de putin, dar tu la fel continui....
Uite meniurile anqutzai sau slabutei , ele cum oare au reusit sa slabeasca mancand Calorii meniu slabuta - Calculator calorii - Slabute.ro
Calorii meniu anqutz - Calculator calorii - Slabute.ro
Mierea nu dauneaza. Aduce numai beneficii
Are putine calorii ,vreo 120 cal
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2010, 09:36:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 29
Dieta: sport+alimentatie sanatoasa
Date: 160cm, 49kg
Mesaje: 203
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Mierea nu dauneaza. Aduce numai beneficii
Are putine calorii ,vreo 120 cal[/QUOTE]
Si eu care credeam ca are mai mult... 
|
04 sep 2010, 09:37:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 29
Dieta: sport+alimentatie sanatoasa
Date: 160cm, 49kg
Mesaje: 203
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Vreau sa-mi fac si eu jurnal,pe unde umblu ca sa-l fac?
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
