Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; normal ca mi santimplat Miha , alaltairi diminiata mam urcat pe cintar si imi arata exact 50 kg , apoi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 mai 2011, 16:30:51
|
![marinuta's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11510_30.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
normal ca mi santimplat Miha , alaltairi diminiata mam urcat pe cintar si imi arata exact 50 kg , apoi am papat am vaut cafea cu lapte(am luat md) am fost apoi la Wc cu grosu si din curiozitate mam pu iarasi pe cintar si imi arata 50.4
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 mai 2011, 16:56:32
|
![BantiQ's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20446_15.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Chisianau, Moldova
Vârsta: 29
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 57kg
Mesaje: 673
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de marinuta
normal ca mi santimplat Miha , alaltairi diminiata mam urcat pe cintar si imi arata exact 50 kg , apoi am papat am vaut cafea cu lapte(am luat md) am fost apoi la Wc cu grosu si din curiozitate mam pu iarasi pe cintar si imi arata 50.4 ![devil](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/19.gif)
|
ff am facut 30 min taebo
si sunt uda
sa speram miine cind ma cintresc sa nu vad ce am vazut
azi
BantiQ, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 476 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 mai 2011, 16:57:50
|
![BantiQ's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20446_15.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Chisianau, Moldova
Vârsta: 29
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 57kg
Mesaje: 673
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Ghinduta
Mie mi se intampla des sa am cu mai mult de 2 kg peste zi...calculeaza si sucurile gastrice in procesu digestiei.
Urca pe cantar numai dimineata pe stomacu gol dupa ce ai fost la baie...si nu te mai stressa ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
ok ok
nu deobicei nu urc pe cintar in timpul zilei
dar azi din curiozitate
vedem miine ce ne aarata cintarul
BantiQ, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 476 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 mai 2011, 17:00:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2011
Locaţie: Milano, Italia
Vârsta: 41
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 147
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de BantiQ
ok ok
nu deobicei nu urc pe cintar in timpul zilei
dar azi din curiozitate
vedem miine ce ne aarata cintarul ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
asa da
de curioasa ma mai urc si eu...dar e enervant.
bravo pt sport
Ghinduta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 833 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 mai 2011, 17:11:58
|
![BantiQ's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20446_15.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Chisianau, Moldova
Vârsta: 29
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 57kg
Mesaje: 673
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
voi ce faceti?
BantiQ, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 476 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 mai 2011, 18:02:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2011
Locaţie: Milano, Italia
Vârsta: 41
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 147
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de BantiQ
voi ce faceti?
|
eu pap o conserva de sardine
Ghinduta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 833 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 mai 2011, 18:30:06
|
![jess's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29064_13.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
buna fetele! si mie mi s-a intimplat sa-mi arate cintaru 2 kg mai mult. e normal. depinde de ce ai rontait in ziua precedenta.si acum sa va dau raportul pru ziua de azi. mic dejun: 1 banana, ovaz cu lapte; gustare: iaurt activia 0%; prinz: peste si legume fierte, ulei de masline si otet.. ahh si jumatate de cartofoi ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) imi facea din ochi); cina: salata verde, 2 rosii, brinza, ceapa si 250 g iaurt slab natural ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) e bine? sa va zic ceva. azi stateam in barul din scoala... ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif) si acolo erau numai bunatati la vedere.. mirosul de cascaval topit ma scotea din minti.dar am rezistat tentatiilor. ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) cin am vazut ca ma rupea foamea am iesit afara si mi-am scos iaurtul meu si l-am papat ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) sunt mindra de mine.apropo stie cineva cum se face piureu din conopida? am vazut pe undeva dar am pierdut reteta
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2354 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1837 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1838 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 mai 2011, 18:48:43
|
![BantiQ's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20446_15.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Chisianau, Moldova
Vârsta: 29
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 57kg
Mesaje: 673
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de jess
buna fetele! si mie mi s-a intimplat sa-mi arate cintaru 2 kg mai mult. e normal. depinde de ce ai rontait in ziua precedenta.si acum sa va dau raportul pru ziua de azi. mic dejun: 1 banana, ovaz cu lapte; gustare: iaurt activia 0%; prinz: peste si legume fierte, ulei de masline si otet.. ahh si jumatate de cartofoi ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) imi facea din ochi); cina: salata verde, 2 rosii, brinza, ceapa si 250 g iaurt slab natural ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) e bine? sa va zic ceva. azi stateam in barul din scoala... ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif) si acolo erau numai bunatati la vedere.. mirosul de cascaval topit ma scotea din minti.dar am rezistat tentatiilor. ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) cin am vazut ca ma rupea foamea am iesit afara si mi-am scos iaurtul meu si l-am papat ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) sunt mindra de mine.apropo stie cineva cum se face piureu din conopida? am vazut pe undeva dar am pierdut reteta
|
salut gess bravo pn ca ai rezistat la skoala la cantina
un bravo mare
cit despre pireul din conopida
nus numi place conopida si meniul pare ok
BantiQ, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 476 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 mai 2011, 18:50:53
|
![jess's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29064_13.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) , m-am cintarit azi.am tot 56.7. mai inainte imi arata citeva zile peste 58 kg.
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2354 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1837 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1838 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
19 mai 2011, 19:01:19
|
![BantiQ's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20446_15.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Chisianau, Moldova
Vârsta: 29
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 57kg
Mesaje: 673
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de jess
![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) , m-am cintarit azi.am tot 56.7. mai inainte imi arata citeva zile peste 58 kg.
|
felicitari
BantiQ, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 476 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|