Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de marinuta
Alexik e breo problema daca vreau sa tin numai faza 1 ? si cu faza ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 iul 2011, 15:06:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de marinuta
Alexik e breo problema daca vreau sa tin numai faza 1 ? si cu faza 2 voi vedea eu 
|
South Beach inseamna faza 1 + 2 Obligatoriu!!Faza 2 e faza in care faci in asa fel incat sa nu te ingrasi.
Faza 1 nu merge fara faza 2.
Citat:
Anterior postat de marinuta
serios? , ar fi bine atunci sa tin si faza 2, ca nu am de pierdut nimik atunci
|
Da , tu cum nu ai multe kg poti incepe cu faza 2.chiar e recomandat..si e muult mai bine
Eu am inceput cu faza 1 pt k vroiam sa o respect cap-coada
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
09 iul 2011, 15:07:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
la fel si eu vreau sa o repect pe toata, deci ma conduc dupa tabelul cu alimente permise da?
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
09 iul 2011, 15:12:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: *, Romania
Vârsta: 30
Dieta: constientizare
Date: 166cm
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
trist 
asta e demoralizator
poza de acum 2 ani. as.JPG
aceeasi rochie, acum 2minute
Lidia 004.jpgLidia 006.jpgLidia 007.jpg
ce diferenta fac 8 kilograme... 
__________________
Jurnal Dupy
Ideal/ Scop: Nicole Scherzinger
"Marile rezultate au nevoie de mari ambitii." - James Champy
You can make excuses or you can enjoy results. But you can do both.
dupy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
09 iul 2011, 15:13:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de marinuta
la fel si eu vreau sa o repect pe toata, deci ma conduc dupa tabelul cu alimente permise da?
|
Eu una tot nu-ti recomand sa o tii acum pt ca e VARA . si vine pepenele rosu.si n-ai voie decat in faza 3..care ar veni la tine cam pe la mijlocul lui august..si pana atungi gandeste-te la celelalte fructe.
Eu tii zic astea pt k eu am inceput-o acum 2 saptamani fix ca sa imi fac calendarul perfect..si sa pot manca pepene rosu.
Ce nu e in lista alimentelor permise e interzis.
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
09 iul 2011, 15:29:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
dupa fructe nu ma dau in vint, dar trebuie sa scap de burtica si solduri nu sunt mari dar in august plec la mare in Bulgaria  si trebuie sa arat bine, acest gind de a arata bine imi da curaj ca sa ma tin de treaba si sa nu ma gindesc la fructe si alte chestii
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
09 iul 2011, 15:32:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de marinuta
dupa fructe nu ma dau in vint, dar trebuie sa scap de burtica si solduri nu sunt mari dar in august plec la mare in Bulgaria si trebuie sa arat bine, acest gind de a arata bine imi da curaj ca sa ma tin de treaba si sa nu ma gindesc la fructe si alte chestii
|
Da , dar cu sb nu scapi chiar de tot de burtica.Eu tot mai am acum sa vad cum o dau prin sport si sb 2.
Si eu plec la sf lui iulie..si-am inceput sa fac sport cat mai mult si fara abeteri de la dieta
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
09 iul 2011, 15:49:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Alexik
Stii ca la sb pepenele e permis abia in faza a 3 nu?Adica cam peste 1 luna si..(faza 1 +faza 2)
|
da  stiu k fructe nu,nu?si mai stiu cateva...acum studiez Sb ...de aia zic ca vreau sami revin k s pot tine sb...s nam probleme de genu.apoi de vreo nelamurire va mai intreb pe voi 
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iul 2011, 16:14:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
hey fetele 
ce faceti voi ? eu luni termin faza 1 dukan si intru in SB  ..si tot luni ma cantresc..si mi e tare frica  ((((((((
am stat toata ziua plecata astazi si sper sa am timp sa fac sport
voua cum va merge  ?
|
09 iul 2011, 17:45:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de dupy
|
True, mare diferenta. Insa bine ca o incapi, asta e semn bun, iar bustul e mult mai plin!
Dont worry, o sa ajungi sa iti implinesti idealul. Nu dispera. Nu alearga nimeni in spate-ti. Mai bine sa fie de o calitate buna facut procesul asta de slabire, astfel incat la mentinere sa nu ai probleme.
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iul 2011, 20:09:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 164cm, 85kg
Mesaje: 370
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
seara slabutili  ce active sunteti ca caldurile astea...
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
