Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de SOAITA ADINA
GEANYNNA tu ai facut clatite cu branza de vaci oare?cum sunt?
eu am facut ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 aug 2011, 15:55:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de SOAITA ADINA
GEANYNNA tu ai facut clatite cu branza de vaci oare?cum sunt?
|
eu am facut cand eram la sb.sunt delicioase .
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 aug 2011, 16:40:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2011
Locaţie: sulzbach an der murr, Germania
Vârsta: 39
Dieta: south beach
Date: 160cm, 74kg
Mesaje: 576
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
maine fac si eu, sper sa fie delicioase, de fapt cand esti la dieta cam tot delicios
SOAITA ADINA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2149 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1632 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1375 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 aug 2011, 16:41:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 aug 2011, 16:46:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
eu am facut orez in lapte pt iubitul meu, ca desert..si am mancat si euuu
fmm noh, asta e.. bun a fost
ma duc sa fac sport, sa dau jos! )
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
02 aug 2011, 17:08:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Andra D
eu am facut orez in lapte pt iubitul meu, ca desert..si am mancat si euuu
fmm noh, asta e.. bun a fost
ma duc sa fac sport, sa dau jos! )
|
tre sami iau mai repede lapte de soia sati fie de bn si eu am term 200g de salata de varza +40g masline negre tiam zis k mai schimb pana diseara meniul oricum sunt oke cu carbo...doar grasimile sunt mai multe
spor la calorii arse...cred k ma mai apuc de ceva sport k ma plic
s s nu se aseze
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 aug 2011, 17:16:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2011
Locaţie: sulzbach an der murr, Germania
Vârsta: 39
Dieta: south beach
Date: 160cm, 74kg
Mesaje: 576
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
ceau fetele, ne vedem dimi la cafea, eu plec la cumparaturi cu mami .va pup pe toate
SOAITA ADINA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2149 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1632 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1375 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 aug 2011, 18:42:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 aug 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 32
Date: 163cm, 55kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Ajutor slabutelor!!!
Buna slabutelor. Sant noua pe aici dar plina de dorinta de a deveni si eu o slabuta slabuta . Deci sa va zic si eu problema mea: ceva timp in urma am facut un tratament antiacneic ce includea o dieta speciala , reglarea balansului hormonal, proceduri cosmetologice si o groaza de medicamente. Dupa ce am tratat tot, am lasat in pace dieta si am inceput sa mananc tot ce-mi placea, insa am pus ceva kg..Acuma asta ma deranjeaza cel mai mult Vreau sa slabesc. De azi am inceput o dieta cu chefir da mii frica sa nu faca rau la fatza, ash muri de ciuda Peste 2 saptamini am nunta si daca nu slabesc n-o sa pot imbraca rochia care mi-o doresc... Ajutati-ma va rog
AllGutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 983 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 aug 2011, 19:29:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Ajutor slabutelor!!!
Citat:
Anterior postat de AllGutza
Buna slabutelor. Sant noua pe aici dar plina de dorinta de a deveni si eu o slabuta slabuta . Deci sa va zic si eu problema mea: ceva timp in urma am facut un tratament antiacneic ce includea o dieta speciala , reglarea balansului hormonal, proceduri cosmetologice si o groaza de medicamente. Dupa ce am tratat tot, am lasat in pace dieta si am inceput sa mananc tot ce-mi placea, insa am pus ceva kg..Acuma asta ma deranjeaza cel mai mult Vreau sa slabesc. De azi am inceput o dieta cu chefir da mii frica sa nu faca rau la fatza, ash muri de ciuda Peste 2 saptamini am nunta si daca nu slabesc n-o sa pot imbraca rochia care mi-o doresc... Ajutati-ma va rog
|
salut si bine-ai venit! in primul rand, in doua saptamani nu ai putea slabi tare mult, in mod sanatos... eu iti sugerez sa te apuci repede repede de alergat, cardio mult..si alte tipui de sport. Mananca mai mult decat dieta aia cu iaurt... te rog.. eu stiu ca vrei sa slabesti repede sa fii frumoasa la nunta, dar nici chiar asa nu se poate.. mai vorbim maine, daca doresti acum trebuie sa plec.
te pup
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
02 aug 2011, 20:26:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Andra D
eu am facut orez in lapte pt iubitul meu, ca desert..si am mancat si euuu
fmm noh, asta e.. bun a fost
ma duc sa fac sport, sa dau jos! )
|
Ce-l mai rasfati tu pe iubitul tau
Si uu , vad ca ai ajuns slabuta lider La grupul asta?Congratz
Hei slabutelor , ce mai faceti? .Eu m-am intors de la mare si gata de slabit kg in plus + cele ramase
Cred ca am 50 kg.Eu zic ca e destul de ok la cat am mancat..le dau eu repede jossi din toamna ma apuc de sb 1 din nou pt ultimele kg (vr sa ajung la 44)
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
Ultima dată editat de Alexik; 02 aug 2011 at 20:29:55.
|
02 aug 2011, 20:28:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
buna Allguza... bn ai venit
kt de dieta ta...cum zice si Andra km drastik nici eu nu sunt de acord cu dieta ce vrei s'o tii ,iti recomand dieta south beach si mult sport iti garantez k vei slabi dak urmezi pasii cu strictete Alimente permise South Beach faza I aici ai detaliile pt prima faza care dureaza 2 sapt
...slabesti sanatos ...sunt aici fete care iti vor zice cat de buna e...majoritatea au avut succes ...maaare iti reamintesc nu uita sportul...este f important
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|