Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de Georgii
Neata!Eu am vazut Slabute Voucher..dar din pacate nu pot lua nimic pentru ca nu stau ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 oct 2011, 10:03:52
|
![Andra D's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23958_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Georgii
Neata!Eu am vazut Slabute Voucher..dar din pacate nu pot lua nimic pentru ca nu stau in Romania.Daca s-ar pune si oferte pentru cei plecati din tara ar fi perfect.![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
|
Asa e, ai dreptate! si vad ca multe sunteti in alte tari si atunci nu aveti cum achizitiona vouchere.
Si pentru cele care pot, poate nu au fost tentate pana acum.
repet, daca cineva are vreo parere, m-ar interesa ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Site-ul asta trebuie sa fie cat mai practic pentru noi toate.. si parerile voastre conteaza
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 oct 2011, 10:04:10
|
![Geanynna's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar32816_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 2.383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Andra D
foarte bine faci!
eu ma gandeam... cand ajung la 49 kg vreau sa trec la mentinere, tonifiere, perfectionare.
Ma gandeam acum chiar ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) dar am zis sa fie 49 - numar fix
daca vrei sa faci o pauza, te itneleg perfect ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) atata timp cat nu exagerezi cu rasfatul ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ca sa nu se puna ceva inapoi..
|
Mai ai un kg pana la 49 Esti acolo imediat.
Nu pap prostii, uneori cate o budinca sau o napolitana. Deci chiar nu mananc prostii.
Sucuri si fast food nu papam oricum ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif)
Cam intr-o sapt, sau 2 cred k o sa reiau dieta si sport intensiv ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Inca nu stiu, nu m-am hotarat cand.
__________________
Daca Vrei, Poti !
Jurnalul meu Geanynna
Geanynna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 oct 2011, 10:08:37
|
![Andra D's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23958_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
e ok atunci ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) e chiar bine.. si vezi tu cum te simti .. si-atunci revii
eu mai am 400 grame... ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) acum am schimbat tickerul doar... adevarul e ca mai am putin burtica, dar de slaba in restul corpului sunt slaba... voi pune niste poze.. trebuie sa caut.. un before and after mai clar
ideea e ca nu cred ca vreau sa scad mai mult de 49 kg.. decat sa ma tonific si musculatura..apoi asta e mai grea, deci n-ar avea cum sa scada sub 49 kg ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) nu vreau sa fiu nici prea slaba...
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 oct 2011, 10:11:14
|
![ramo0215's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar15353_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
felicitari pt cele 700g..![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 oct 2011, 10:13:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Personalizata
Date: 150cm, 53kg
Mesaje: 750
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Iupiii fete noi .....v-ati trezit?...ma bucur sa aud ca slabiti off ce sentiment ai....cand vezi cantarul ca-ti este"prieten"...
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 oct 2011, 10:19:00
|
![ramo0215's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar15353_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
[QUOTE=Asistenta81;816296]Iupiii fete noi .....v-ati trezit?...ma bucur sa aud ca slabiti off ce sentiment ai....cand vezi cantarul ca-ti este"prieten"... [/QUOTeu acum duminik o sa ma cantaresc..dar sper sa arate ceva in minus..desi nu sunt foarte sigura..nu simt nmk..
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 oct 2011, 10:19:35
|
![ramo0215's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar15353_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
cred ca o sa mai scad nr de calorii..k vad ca asa nu merge..
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 oct 2011, 10:22:38
|
![jess's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29064_13.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Andra D
acuma depinde si de lingura..e mai mare de supa? atunci as zice cam 15...
eu de obicei iau o lingurita mica de ceai (si o pun pe paine sau ceva) si imi pun maxim 10.. nu e chiar atat, dar nah ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
da.am pus o lingura mare.pun 15 atunci
ms mult
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2354 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1837 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1838 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 oct 2011, 10:23:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Personalizata
Date: 150cm, 53kg
Mesaje: 750
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Nu mai pot sta dar va pup si mai vb...numai bine va doresc va pup si.....la cat mai putine kg.....![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 oct 2011, 10:26:32
|
![ramo0215's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar15353_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
te pupam si noi..![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|