Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Buna fetelor ce faceti? eu nu am intrat cam demult pe forum am fost foarte suparata am pierdut sarcina si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 nov 2011, 16:48:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 166cm, 52kg
Mesaje: 80
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Buna fetelor ce faceti? eu nu am intrat cam demult pe forum am fost foarte suparata am pierdut sarcina si odata cu aceasta suparare m-am cufundat in mancare am facut depresie dar acum incerc sa imi revin sotul este alaturi de mine si toti va roog ajutati-ma si pe mine cu sfaturi ce sa fac?
andutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1475 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 958 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 nov 2011, 16:54:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Imi pare rau pentru tine, si sora mea cu 2 saptamiini in urma avea sa piarda sarcina din pricina nervilor ce ia facut la facultate, termenul era mic? cite saptamiini aveai? Esti tinara si vei mai avea copii, sincer imi pare rau te inteleg in ce situatie esti acum, dar timpul le vindeca pe toate
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
12 nov 2011, 17:00:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de andutza
Buna fetelor ce faceti? eu nu am intrat cam demult pe forum am fost foarte suparata am pierdut sarcina si odata cu aceasta suparare m-am cufundat in mancare am facut depresie dar acum incerc sa imi revin sotul este alaturi de mine si toti va roog ajutati-ma si pe mine cu sfaturi ce sa fac?
|
andutza bn ai revenit imi pare sincer rau de intamplarile tale....timpul le vindeca pe toate...poate nu vei uita niciodata dar vei ajunge s privesti oricum altfel situatia bafta la slabit
eu nush ce mai e cu mine...azi ma vad rau maine ma vad bn si tot asa nu mai stiu kte kg am si sunt tare confuza va tre sa'mi iau cantar nou clasic ca tot ala e mai bun
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 nov 2011, 17:08:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Am facut cu bici 45 min si pe la 18.30 la alergat si acuma sa vad cite calorii am bagat in mine
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
12 nov 2011, 17:43:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
am papat azi de 1151 calorii si cu sportil care lam facut sil voi face sau ars 668 calorii
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
12 nov 2011, 18:31:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de andutza
Buna fetelor ce faceti? eu nu am intrat cam demult pe forum am fost foarte suparata am pierdut sarcina si odata cu aceasta suparare m-am cufundat in mancare am facut depresie dar acum incerc sa imi revin sotul este alaturi de mine si toti va roog ajutati-ma si pe mine cu sfaturi ce sa fac?
|
imi pare sincer tare rau pentru tine, draga mea! dar nu are rost sa-ti pedepsesti organismul acum.. adopta un stil de viata sanatos si asa va fi mai bine pe viitor din toate punctele de vedere..
e important ca ai alaturi de tine persoane dragi... acum demonstreaza-le ca si tu esti acolo.. capul sus...si da-i bataie
cum spunea si marinuta,vor mai fi ocazii
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
12 nov 2011, 20:26:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Salutare Andra am facut tocmai baita si am fost la alergat si 45 min mam tinut de treaba +45 min de si luni vin cu raportul, miine imi voi lua liber de la sport plecam la o manastrire +mai sunt si locuri pitoresti
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
12 nov 2011, 21:21:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
bravo, f bine-ai facut azi
lasa, maine te odihnesti..sunt curioasa ce-ti zice cantarul luni
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
12 nov 2011, 23:07:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
fetelor nuj c e cu mn..dar mananc numai prostii..nu ma pot oprii..vreau sfaturi..am numai tentatii si nu ma pot abtine..cum sa reusesc?
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 nov 2011, 23:33:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
oh draga mea... stiu si eu cum e..si eu am trecut prin asta... o saptamana (de joia trecuta pana joia asta) si tare nasol m-am simtit si eu.. eu mi-am facut un calendar cu fiecare zi.. si imi scriu acolo ce mananc dulce in fiecare zi..sau ceva rasfat.. si mi-am propus sa nu ma rasfat decat cu un singur lucru... azi si ieri a tinut.. cat decat
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|