Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; da dar eu am tinut si sb....am limitat carbohidratii si trebuia sa scad mai mult .in fine..am mai zis..sunt ft ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 nov 2011, 13:36:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
da dar eu am tinut si sb....am limitat carbohidratii si trebuia sa scad mai mult .in fine..am mai zis..sunt ft dezamagita..imi vine sa dau cu picioru` la tot
|
14 nov 2011, 13:37:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
la fel si eu mam tint de treaba si numai eu stiu cit sport am facut dar uite ca am schimbat bateria si putin mi sa ridicat si moralul, poate bateria e de vina?
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
14 nov 2011, 13:39:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Marina, am observat la mine : oricat de sanatoase sunt caloriile, tot calorii raman! adica oi fi papat sanatos, dar ai papat prea mult.
In plus 1 kg pe sapt e ok, nu trebuia sa disperi, hai ca ma uit pe meniurile tale nitel 
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 nov 2011, 13:42:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
marina poate lunea viitoare cintarul va fi generos cu tine, si eu azi diminiata imi venea sa arunc cintarul de la etajul 5 sincer dar pina luni nu ma cintaresc sa vad va fi generos cu mine cintarul sau il arunc
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
14 nov 2011, 13:44:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
coco am tinut 2 saptmani si nu am mancat prea mult >..in fine..sa inchidem subiectul  (
marinuta lunea viitoare nu vreau sa ma cantaresc..teoretic acum pe 20 trebuie sa imi vina musafirii si ma cantaresc tocmai dupa ce trec
|
14 nov 2011, 13:49:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de marina19
da dar eu am tinut si sb....am limitat carbohidratii si trebuia sa scad mai mult .in fine..am mai zis..sunt ft dezamagita..imi vine sa dau cu picioru` la tot
|
marina e f bn si eu am tinut sb si in 2 sapt am slabit exact ca u apoi am mai tinut o sapt si putin sb2 si doar 500g mai dadusem jos...calculeaza pt tn k dak in urmat 2 sapt mai scazi 1 kg...e fff bn si e nr de kg estimate pe luna k s slabesti sanatos +k 2 kg scazute sunt vizibile ....apoi sb 2 il tii pana ajungi la kg dorite....
pana de craciun dak ai 3 kg si cv date jos ....kre vor fii vizibile  nu mai fii dezamagita ar tre s fii mandra esti exemplu clar k ai slabit absolut cum am ales toate de aici...adik:Sanatos+sport 
ps kg date in timp mai lung jos nu se vor mai aduna credema....am avut nnnnnn stagnari opriri de la sport momente cand mancam dulce si nu am pus inapoi mai mult de un kg...si multe fete imi sunt "martore"  k ma incurajau knd plangeam pe aici pt cateva sute de grame in plus...si mi'am revenit de fiekre data in final am ajuns la kg dorite....si stii ce am invatzat ...k a fost mai bn asa mi'am obisnuit organismul cu de toate mai ales dak vine vb de ceva dulce,1 data pe sapt imi permit fara regret...sg lucru k nu mai mananc prajeli si alimente cu grasimi...
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de silviadm; 14 nov 2011 at 13:56:46.
|
14 nov 2011, 13:49:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
fetele am facut mere la cuptor cu miere si scortisoara deci va invit , asa frumos arat in tava dar mirosul e wow, si mie pe 17 trebuie sa imi apara oaspetii, de revelion vreau sa am 48 kg ma gindesc eu cu mincarea sanatoasa si sport poate ajung eu pina la revelion cu 48 kg 
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
14 nov 2011, 13:57:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
scz dupa am vaz ca ai vrut s inchizi subiectul 
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 nov 2011, 14:07:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de marina19
coco am tinut 2 saptmani si nu am mancat prea mult >..in fine..sa inchidem subiectul (
marinuta lunea viitoare nu vreau sa ma cantaresc..teoretic acum pe 20 trebuie sa imi vina musafirii si ma cantaresc tocmai dupa ce trec
|
Marina draga, dar cate kg ai fi vrut sa dai jos? ai dat jos foarte bine!
tu chiar crezi minunile alea ca "am dat jos 5-10 kg in doua saptamani"? da, e adevarat pentru fetele care au de slabit 20-30 kg.. gandeste-te putin proportional!
gandeste-te ca tu nu ai atatea kg de dat jos.. deci e ilogic sa slabesti prea mult..si nu e normal! 
iar tu, decand sunt eu aici pe site ai tinut mereu Sb... si stii bine ce se spune..daca o faci o data, tine-te de ea, ca nu va avea efect a doua oara... la tine a cata oara a fost?
eu iti zic sa fii mandra si cum spune si jurnalul tau: last chance! si continua asa.. gandeste-te numai sa ai rezultatele astea de fiecare data cand te cantaresti si fa un calcul..vezi cat de repede o sa ajungi cum vrei tu!
eu o singura data am slabit asa ..si mi s-a parut foarte mult! in rest slabeam si mai incet de-atat...
si sa mai tii cont si de cat timp ai sunculita pe tine.. pt ca daca e de multa vreme acolo, n-o sa se duca usor...
stiu ca e greu, dar trebuie sa ai rabdare!
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
14 nov 2011, 14:10:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Polux
Diferenta cam de 0.5 cm la coapsa iar la talie mai mult, dar eram balonata, inca nu avusesem intalnire cu baia.
Sper ca dupa cateva zile sa revin la normal, sau chiar mai subtire.  |
eu, se intampla sa pun cam 1 kg intr-un weekend de la mancat in exces, dupa doua zile imi reveneam 
ca pana la urma 1 kg e si diferenta de dimineata pana seara
la mine la burta mereu.. un cm.. doi cm.. depinde cat mancam
e perfect normal.. don't worry mai asteapta asa cateva zile si-ai sa evzi ca iti revii
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
