Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Marina, esti o scumpa cum te chinuie remuscarile . Te pup, fa-ti azi un moft mic...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 nov 2011, 11:32:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 60kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Marina, esti o scumpa cum te chinuie remuscarile  . Te pup, fa-ti azi un moft mic 
Lolly08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1568 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1051 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1015 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 nov 2011, 11:39:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
|
24 nov 2011, 11:52:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
salut fetele! vin si eu mai tarzior.. am fost de dimineata la cosmetica  m-am rasfatat
si in drum spre casa am intrat in magazine sa mai probez una alta... vai fetelor am gasit niste roshii minunate..si mulate pe corp..si aratam chiar bine! :o dar am zis ca mai stau, ca erau cam scumpe 
oricum... it made my day.. sa vad ca pot purta rochii asa mulate care inainte nu prea stateau asa fain pe mine  
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
24 nov 2011, 12:03:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
|
24 nov 2011, 12:49:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
tine-o tot asa cu sport si dieta.. si vei trai si tu asta imediat 
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
24 nov 2011, 12:51:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Andra D
tine-o tot asa cu sport si dieta.. si vei trai si tu asta imediat |
da...sportul il fac aproape i fiecare zi si e bine..dar daca o sa mananc ciocolata cu alune in fiecare zi n o sa fie bine )...dupa ce termin ciocolata asta o sa imi mai cumpar d abia la craciun....
|
24 nov 2011, 13:24:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2011
Locaţie: Oradea Bihor / MADRID SPANIA, Spania
Vârsta: 46
Dieta: dieta personalizata .
Date: 155cm, 54kg
Mesaje: 702
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de marina19
da...sportul il fac aproape i fiecare zi si e bine..dar daca o sa mananc ciocolata cu alune in fiecare zi n o sa fie bine )...dupa ce termin ciocolata asta o sa imi mai cumpar d abia la craciun....
|
Buna ziua Slabuta .am facut azi o crema (pireu ) de dovlecel si este super buna ,..ingrendiente .2 dovlecei mici ,2 cartofi mijlocii,2 dinti de usturoi ,o ceapa mare ,,ulei de masline o lingurita mica ,si 2 cuburi magi ,sau un cazul meu vegeta ,un varf de lingurita . se curata dovlecelul ,ceapa,cartofi ,usturoiul si se pun la fiert ..cu toate ingrendientele .,ulei ,...etc .se pune apa cat sa acopera .cand sunt gata se strecoara din zeama si intrun bol pui toate ingrendientele si 2 triunghiuri de branza light , cu batidora sau mixerul incepi sa le faci pireu iar din zeama tot adaugi pana e facut un puireu nici subtire nici gros ..contine apa 83,kcal 96,proteine3,lipide6,carbohidrati 6,ca 88,mg 14,p105,na76,acid folic6.acid absorbant 5,vit A50,acid gras saturat 2 .. daca l-ai putea tu posta pt slabute ,e super gustos .merci si sper ca nu te-am deranjat .O zi buna .
__________________
|
24 nov 2011, 13:29:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2011
Locaţie: Oradea Bihor / MADRID SPANIA, Spania
Vârsta: 46
Dieta: dieta personalizata .
Date: 155cm, 54kg
Mesaje: 702
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de andrea monica
Buna ziua Slabuta .am facut azi o crema (pireu ) de dovlecel si este super buna ,..ingrendiente .2 dovlecei mici ,2 cartofi mijlocii,2 dinti de usturoi ,o ceapa mare ,,ulei de masline o lingurita mica ,si 2 cuburi magi ,sau un cazul meu vegeta ,un varf de lingurita . se curata dovlecelul ,ceapa,cartofi ,usturoiul si se pun la fiert ..cu toate ingrendientele .,ulei ,...etc .se pune apa cat sa acopera .cand sunt gata se strecoara din zeama si intrun bol pui toate ingrendientele si 2 triunghiuri de branza light , cu batidora sau mixerul incepi sa le faci pireu iar din zeama tot adaugi pana e facut un puireu nici subtire nici gros ..contine apa 83,kcal 96,proteine3,lipide6,carbohidrati 6,ca 88,mg 14,p105,na76,acid folic6.acid absorbant 5,vit A50,acid gras saturat 2 .. daca l-ai putea tu posta pt slabute ,e super gustos .merci si sper ca nu te-am deranjat .O zi buna .
|
A si zeama ce ramane ,caldutase poate bea ,e diuretica
__________________
|
24 nov 2011, 13:32:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2011
Locaţie: Oradea Bihor / MADRID SPANIA, Spania
Vârsta: 46
Dieta: dieta personalizata .
Date: 155cm, 54kg
Mesaje: 702
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de andrea monica
A si zeama ce ramane ,caldutase poate bea ,e diuretica
|
tot ce contine apa,proteinte ...etc sunt calc / 100gr. 
__________________
|
24 nov 2011, 13:33:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
...eh...2 zile asta e..lasa ca voi fi plecata in weekend..sper sa mananc ce trebuie ....nu o sa fac sport ...
de ieri am avut senzatia asta 
