Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Marinuta, scrisul e oribil, ilizibil...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 nov 2011, 11:37:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Marinuta, scrisul e oribil, ilizibil 
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 nov 2011, 11:44:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
dar eu documentele le-am recunoscut la servici la sot ca el stie cum se recunosc adica ca sa nu mai scriu 80 foi , aleg bucatica de text care ma intereseaa si o selectez la mine in document dar si asta e de munca sunt cam 200 bucatele de text, apoi de miine sa ma uit la virgulite la sagetele etrc... am de muncva azi mai slab cu mincarea voi sta dar sport vreau sa fac deseara ceva
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
29 nov 2011, 12:06:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de marinuta
cE FACETI FETELE? EU CU TEZA DE LICENTA LUCREZ MA AM INCA DE LUCRU DAR MIINE CRED CA O TERMIN, SI APOI URMATOARELE 3 ZILE MA PUN SA CONTROLEZ MICI GRESELI DACA SUNT SI LE-AM TRECUT CU OCHIUL, ASEARA SPORT NU AM FACUT DEOARECE AM AVUT OASPETI DARA ZI FAC SPORT SI LA PRIZ NICI NUSTIU CE SA PAP, VOI CE VETI PAPA?
|
Buna Marinuta, spor la teza!
Cand o sustii?
Ce sport mai faci?
Eu azi la pranz o sa mananc conserva de somon in apa (110 g) cu ardei rosu.
O zi frumoasa! 
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 nov 2011, 12:08:32
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Cris A
Ms mult pt sfaturi  Cam greu cu sportul asta,dar incerc sa fac mai mult  |
Cu mare placere!
La mine e exact invers, daca as avea timp as face cel putin 2 ore zilnic.
in schimb cu mancarea e mai greu, mai ales in weekend, tot ma chinuiesc sa mananc si in weekend de 1200 calorii, nu de 2000 cum vad ca mi se tot intampla.
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 nov 2011, 12:09:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
o sustin preventiv pe 5 aprilie dar mai am de muncit mult la ea sport azi bici numai 1 h
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
29 nov 2011, 12:09:49
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
buna, Marinuta...eu azi pap branza feta cu rosii si ardei... diseara tot la fel voi papa, ca asa e la Rina 
|
Cum merge Rina?
Te saturi dimineata cu 2 fructe?
Am vazut ca ai slabit binisor cu ea, bravo!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 nov 2011, 12:20:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
prapadeala cu rina cit ai slabit? si cite zile ai de cind ii rina?
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
29 nov 2011, 12:42:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
NU, eu nu recomand niciun Colon Help 
eu nu recomand prostii de genul.. nu stiu, nu am incredere in medicamente si pastile si prafuri ..
cum spunea si Adina, e si usutoriul..e ceaiul de soc (natural)..e ceaiul verde (natural) si mai sunt solutii..
iar ideea ca slabim cu Colon Help e total gresita
sau ceaiurile de slabit.. iar nu sunt bune! iar asta o stiu citind si de la doctorita mea endocrinoloaga.. care mi-a spus ca de fapt ceaiurile astea te deshidrateaza profund.. si tu ai impresia ca ai slabit, dar nu e asa!
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
29 nov 2011, 12:46:48
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Jen
Salut Polux, de la ce vine Polux?
Este in Cluj un mall, al carui nume e Polus ..si m-am uitat de doua ori la ultima litera a numelui tau. 
Ah, am slabit 10 kilograme cam in 3 luni, si am pus 5 inapoi cam in 2 luni ) dupa care am mai slabit, ah, 2,6kg Acum sunt la 45 [asta e valoare tickerului meu initial, inainte sa scad la 42kg]
Atitudinea pozitiva nu imi lipseste, sunt o luptatoare, mereu am fost, stau acum sa ma gandesc daca sa raman aici sau sa mai scad din dou la 42, ce-ai drept ma simteam fantastic la greutatea aia ...
Mi-era frica sa nu scad sub 42, pentru ca slabeam exagerat de repede ....
Sincer m-a cuprin teama, am ajuns sa manac pana in 2500 cal pe zi si tot scadeam in greutate, moment in care am inceput : sucuri cargbogazoase, cartofi prajiti [doua saptamani in fiecare zi ], fast food, alcool [eu care timp de 3 ani, nu bausem decat maxim de 2 ori pe an] siiiiii multe dulciuri ... 
Toate astea in combinatie cu o noua relatie amoroasa.
Am fost mult prea fericita ca sa realizez ca pun pe mine, si culmea am simtit brusc ...
Oricum iubitul meu [spre suprinderea mea] a spus ca daca ar fi sa aleaga intre mine la greutatea initiala si greutatea actuala, ar alege greutatea actuala..cica, eram prea slabuta la 42 de kilograme.
Adevarul e ca 45kg e limita inferioara a normalitatii IMC-ului, sub greutatea asta, logic sunt subponderala...
Ma gandeam ca poate o sa va dati si voi cu parerea.
Tu cum esti?
Nu stiu daca am reusit vreodata sa vorbesc cu tine.
|
Buna Geanina!
Nu am mai reusit sa vorbim pana acum pentru ca sunt inscrisa de putin timp!
Numele meu e Andreea, Polux e porecla mea derivata de la numele de fata, si de la legenda Castor si Polux.
Eu nu te-am vazut pana acum in poze, dar am o colega mai micuta decat tine si la 42 de kg era un pic prea slaba. Important e cum te simti tu bine si si sa fii sanatoasa!
Nu e asa ca e extraordinar inceputul unei relatii? Uiti de probleme, diete, tot!
Traieste la maxim momentul!
Eu trebuie sa fiu mai atenta cu dieta, am exagerat de mai multe ori luna asta si trebuie sa imi revin! Cred ca am mai mult de 54.5, dar ma cantaresc dupa ce imi revin cu dieta si sunt cuminte, ca sport fac si imi place.
Stiu ca si tu cautai Turbo fire, l-ai gasit? Iti place?
O zi frumoasa!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 nov 2011, 12:56:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Polux
Cum merge Rina?
Te saturi dimineata cu 2 fructe?
Am vazut ca ai slabit binisor cu ea, bravo! |
Citat:
Anterior postat de marinuta
prapadeala cu rina cit ai slabit? si cite zile ai de cind ii rina?
|
Da, ma satur...si mai iau cateodata si o gustare la 10 tot de fructe... credeam ca imi va fi mai greu, dar e ok
Pana acum cu ea cred ca am slabit cam 1.5 - 2 kg... nici eu nu mai stiu exact de la cat am pornit cand am inceput-o. Am 12 zile de cand am inceput-o si am o abatere mare la ea, vineri - am trecut pe la KFC
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
