Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Multumesc frumos!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 nov 2011, 21:24:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mar 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabuta noua:)
Multumesc frumos!
Cris A, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1531 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1014 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 21:26:34
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mar 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Polux
Buna, Andreea, bine ai venit! 
Si pe mine ma cheama tot Andreea, mai e si Andreea Monica, o tinem in party pe aici pe 30 noiembrie! 
Avand in vedere ca ai 17 ani, te sfatuiesc sa nu repeti greseala pe care am facut-o eu si probabil multe alte fete: nu iti slabi metabolismul cu diete stricte, de scurta durata!
Trebuie doar sa adopti un stil de viata sanatos, fara dulciuri (max 1-2 ori pe saptamana), fast food, prajeli, dulciuri acidulate, paine alba si muuuulta miscare: dans, aerobic, jogging, bicicleta, sportul de la scoala, mers pe jos.
Bafta! |
Ms mult pt sfaturi  Cam greu cu sportul asta,dar incerc sa fac mai mult 
Cris A, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1531 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1014 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 23:01:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: south beath faza 2
Date: 163cm, 62.9kg
Mesaje: 626
Aprecieri acordate: 78
Am fost apreciat(a) de 113 ori in 76 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
buna fetele ! ce faceti?
anca2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1536 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1019 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 503 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 23:11:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2011
Locaţie: Oradea Bihor / MADRID SPANIA, Spania
Vârsta: 46
Dieta: dieta personalizata .
Date: 155cm, 54kg
Mesaje: 702
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
__________________
|
28 nov 2011, 23:36:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: south beath faza 2
Date: 163cm, 62.9kg
Mesaje: 626
Aprecieri acordate: 78
Am fost apreciat(a) de 113 ori in 76 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
cautam niste retete de mancare pentru dieta dunkan.tu ce faci?
anca2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1536 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1019 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 503 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 nov 2011, 10:11:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Neata fetelor
Si voi recomandati colon help? Imi e frica ca dupa el organismul nu va mai vrea sa faca singur nimic.... eu ma chinui destul de mult pe partea asta 
Eu sunt la servici si astept sa plec acasa.... vreau acasa !!!!!!!
Ieri nu am apucat sa fac sport, dar diseara trebuie sa ma tin de sport. Eu, fiind sedentara trebuie sa fac sport ca sa slabesc mancad 1100 - 1200 de calorii pe luna... daca nu fac miscare, calculatorul imi arata ca as slabi in jur de 1 kg pe luna si planul meu e de 2 kg pe luna
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 nov 2011, 11:28:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
cE FACETI FETELE? EU CU TEZA DE LICENTA LUCREZ MA AM INCA DE LUCRU DAR MIINE CRED CA O TERMIN, SI APOI URMATOARELE 3 ZILE MA PUN SA CONTROLEZ MICI GRESELI DACA SUNT SI LE-AM TRECUT CU OCHIUL, ASEARA SPORT NU AM FACUT DEOARECE AM AVUT OASPETI DARA ZI FAC SPORT SI LA PRIZ NICI NUSTIU CE SA PAP, VOI CE VETI PAPA?
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
29 nov 2011, 11:31:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de marinuta
cE FACETI FETELE? EU CU TEZA DE LICENTA LUCREZ MA AM INCA DE LUCRU DAR MIINE CRED CA O TERMIN, SI APOI URMATOARELE 3 ZILE MA PUN SA CONTROLEZ MICI GRESELI DACA SUNT SI LE-AM TRECUT CU OCHIUL, ASEARA SPORT NU AM FACUT DEOARECE AM AVUT OASPETI DARA ZI FAC SPORT SI LA PRIZ NICI NUSTIU CE SA PAP, VOI CE VETI PAPA?
|
buna, Marinuta...eu azi pap branza feta cu rosii si ardei... diseara tot la fel voi papa, ca asa e la Rina 
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 nov 2011, 11:33:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Mancare de soia, nu boabe, ci din bureti, ca sa zic asa
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 nov 2011, 11:34:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
eu nustiu ce sa pap cred ca niste orez cu legume ceva asta pe la 14.00 ca pina atunci muncesc in fata calculatorului asupra tezei de licenta
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
