Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Buna seara, fetelor
Din pacate nici eu nu mai pot tine Rina, lipsa proteinelor isi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 dec 2011, 21:01:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
mi se pare o decizie f buna 
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
05 dec 2011, 21:02:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
dar de poimaine te tii de treaba, da?  ca e pacat mai , ai muncit mult pana acum 
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
05 dec 2011, 21:07:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Andra D
hmm.. pai ti-as sugera sa mergi si acum la sala (aerobic, zumba, tae bo.. mai putin fitness! ) sau sa faci sport acasa.. sportul ajuta mult la reglare si la aranjarea carnii pe oase, sa spun asa 
te modelezi frumos cu sport |
mda stiu si mi`ar placea dar nu prea am timp cu scoala asta .. sunt destul de obosita si asa .. as vrea sa ma interesez acum de aerobic pt vacanta de iarna .. nu am facut niciodata 
hmm si cred ca o sa ma apuc sa fac niste exercitii pe acasa .. mai faceam inainte dar acum m`am cam lasat
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
05 dec 2011, 21:10:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Andra D
mi se pare o decizie f buna |
Pai cam sunt "fortata" de organism...isi cere drepturile si eu trebuie sa-l respect. Primul pas spre o viata sanatoasa este sa ajung sa imi cunosc organismul si sa ii ascul "cerintele"
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 dec 2011, 21:27:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
mda stiu si mi`ar placea dar nu prea am timp cu scoala asta .. sunt destul de obosita si asa .. as vrea sa ma interesez acum de aerobic pt vacanta de iarna .. nu am facut niciodata
hmm si cred ca o sa ma apuc sa fac niste exercitii pe acasa .. mai faceam inainte dar acum m`am cam lasat |
nu vreau sa fiu rea, dar timp este, trebuie doar sa vrei!
si eu am multe in program..sunt aici mamici care isi fac timp.. deci se poate!
din pacate, trebuie sa depui putin efort daca vrei rezultate.. altfel ai vazut si tu, ca nu sunt rezultate de durata... si oricum.. sportul e sanatos si vei vedea ca uiti de oboseala eu mereu eram obosita, fiind anemica, dar decand fac sport ma simt mai bine, mai fresh
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
05 dec 2011, 21:28:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Pai cam sunt "fortata" de organism...isi cere drepturile si eu trebuie sa-l respect. Primul pas spre o viata sanatoasa este sa ajung sa imi cunosc organismul si sa ii ascul "cerintele"
|
perfect de acord! de-aia eu nu sunt putin impotriva dietelor disociate..
poate azi vrei proteine.. poate maine vrei carbo.. si-atunci daca dieta spune nu, te simti rau.. slabita..si uite-asa!
asa ca.. f bine faci ca revii la ce ti se potriveste mai bine
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
05 dec 2011, 21:34:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Andra D
nu vreau sa fiu rea, dar timp este, trebuie doar sa vrei!
si eu am multe in program..sunt aici mamici care isi fac timp.. deci se poate!
din pacate, trebuie sa depui putin efort daca vrei rezultate.. altfel ai vazut si tu, ca nu sunt rezultate de durata... si oricum.. sportul e sanatos si vei vedea ca uiti de oboseala eu mereu eram obosita, fiind anemica, dar decand fac sport ma simt mai bine, mai fresh |
da ..Andra..chiar e important sa se apuce de sport la o varsta frageda...ar putea fi baza unei constitutii de invidiat mai tarziu si e bine sa profiti de pe acum de beneficiile sportului WhiteAngel...si ai sa vezi...ca nu o sa mai ajungi la varsta noastra  ..ma rg nu prea mare cu astfel de probleme..taie raul de la radacina si nu lasa grasimea sau celulita sa-si faca de cap ca e mai greu sa scapi de ea o data instalata..mai bine sa previi...iti urez multa bafta si nu uita ca nu e devreme niciodata sa iei decizii bune pentru sanatatea ta
sandra24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2095 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1578 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1579 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 dec 2011, 21:39:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Andra D
dar de poimaine te tii de treaba, da? ca e pacat mai , ai muncit mult pana acum |
DA..TRE SA MA TIN..sa ma CERTI daca nu sunt cuminte..iei nuielusa lui mos nicolaie..
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 dec 2011, 21:46:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
asa, asa 
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
05 dec 2011, 23:14:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
>:d<>:d<>:d<>:d<>:d<>:d<>:d<
Citat:
Anterior postat de andra d
asa, asa |
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
