[Polux]

Anterior postat de adriela

Buna Cris!
Bine te-am gasit in casuta ta!
Ti-am adus o vaza cu flori .

Bine ai venit printre slabute...
Si eu sunt noua pe aici....O sa iti spun cum am procedat eu si dc vrei te poti ghida sa iei si tu informatii astfel si apoi sa iei o hotarare pe ce drum sa o alegi:
In primul rand mi-am aruncat un ochi pe ceea ce manac eu in mod normal,
Am intrat aici pe forum la Portal- diete si am cercetat care m-ar avantaja pe mine, care sa-mi faca placere sa o tin fara sa ma abat de la ea ....
Eu de azi mi-am inceput treaba si anume: O dieta personalizata bazata pe Principiile Mihaelei Bilic, Traiesc.deci.Ma.abtin - Mihaela Bilic ,aici ti-am facut o trimitere la cartea ei dc vrei sa o citesti (din pacate doar asa se poate citi pe internet sau sa o cumperi,eu am fost nerabdatoare si nu am avut timp sa merg sa o cumpar asa ca am citit-o aici).
Asa si daca ai timp poti face si sport din cand in cand fie acaca fie la sala,macar de cateva ori pe saptamana te ajuta mult!
Sper ca ti-am fost cat de cat de folos.
Multa bafta in alegerea ta sa dai cat mai repede kg jos.

Buna
Vad ca deja ai dat hos de cand te-ai inscris, bravo!
Tine-o tot asa!

Sora ta a inceput regimul?

[Polux]

Anterior postat de Cris A

Buna tuturor!
Ma numesc Andreea .sunt noua pe aici si vreau sa slabesc cam 10 kg.Tin sa mentionez ca am 17 ani.
Ma ajutati?

Buna, Andreea, bine ai venit!
Si pe mine ma cheama tot Andreea, mai e si Andreea Monica, o tinem in party pe aici pe 30 noiembrie!

Avand in vedere ca ai 17 ani, te sfatuiesc sa nu repeti greseala pe care am facut-o eu si probabil multe alte fete: nu iti slabi metabolismul cu diete stricte, de scurta durata!

Trebuie doar sa adopti un stil de viata sanatos, fara dulciuri (max 1-2 ori pe saptamana), fast food, prajeli, dulciuri acidulate, paine alba si muuuulta miscare: dans, aerobic, jogging, bicicleta, sportul de la scoala, mers pe jos.

Bafta!

[Andra D]

Silvia draga! Acum vad raspunsul tau
eu iti spun sa nu te apuci de nu stiu ce strict.. un kg nu e mult deloc.. un kg poate fi diferenta dintre dimineata si seara la cantar.. eu zic ca e masa musculara... f bine ca vrei sa faci sport, dar nu exagera cu strictetea, spun eu.. bucura-te ca esti slaba si arati bine.. nu te stersa atat de tare
stii vorba aia.. let it go! esti bine.. ma bucur ca inca esti atenta, insa nu fii prea stresata cu asta.. ca nu ai motive!

Bun venit fetele noi!

Succes fetele la concurs... sunt curioasa sa vad ce faceti!

[Jen]

Anterior postat de Prapadeala

Buna, Jen! Ce mai faci? Cum merge treaba?

Saluuuut. Ma mai baga si pe mine cineva in seama, oh, THANK YOU!
Well, fac excelent, innnnnsa nu pe planul kilogramelor in plus...pe acest plan, pozitia ghiocelului
M-am ingrasat ceva kilograme de cand am fost ultima data pe aici, se parca ca de la extrema : slabesc prea mult, am mers in celalalta, nu m-am ingrasat prea mult ... ci is ok acum, sunt la limita inferioara a normalitatii a ICM-ului ... asta e un lucru bun, ultima data cand am pasit pe aici, aveam 42 de kilograme. m-am obisnuit asa, iar acum, desi sunt bine, nu ma simt asa de bine.
Inca nu m-am hotarat ce o sa fac de acum.
Daca o sa mai vreau sa scad sau raman la greutatea asta... care e buna, acum doua saptamani aveam 47,6kg, ala o fost punctul in care m-am panicat si am renuntat la sucuri, la tigari, la fast food [ghiocel ghiocel ghiocel] la chestii prajite si la alcoale

[Polux]

Anterior postat de Jen

Saluuuut. Ma mai baga si pe mine cineva in seama, oh, THANK YOU!
Well, fac excelent, innnnnsa nu pe planul kilogramelor in plus...pe acest plan, pozitia ghiocelului
M-am ingrasat ceva kilograme de cand am fost ultima data pe aici, se parca ca de la extrema : slabesc prea mult, am mers in celalalta, nu m-am ingrasat prea mult ... ci is ok acum, sunt la limita inferioara a normalitatii a ICM-ului ... asta e un lucru bun, ultima data cand am pasit pe aici, aveam 42 de kilograme. m-am obisnuit asa, iar acum, desi sunt bine, nu ma simt asa de bine.
Inca nu m-am hotarat ce o sa fac de acum.
Daca o sa mai vreau sa scad sau raman la greutatea asta... care e buna, acum doua saptamani aveam 47,6kg, ala o fost punctul in care m-am panicat si am renuntat la sucuri, la tigari, la fast food [ghiocel ghiocel ghiocel] la chestii prajite si la alcoale

Buna, Jen!

Cand citeam din umbra acest jurnal, pana sa imi fac cont, erai una din inspiratiile mele: atitudine pozitiva plus rezultate maxime (parca slabisesi vreo 8 kg intr-o luna - chestie SF pentru mine - eu m-as bucura sa dau 2 kg luna care vine).
In cat timp ai pus aproape 6 kg?
Si eu am cam exagerat cu alcoolul (vin rosu demisec, yummy!) si implicit cu mancarea si se vede un pic.
La tigari nu renunt in primul rand ca imi taie din pofta d emancare, oricum le-am redus muuult zic eu.
Bine ai revenit, o sa ai rezultate maxime in scurt timp - desi 42 kg mi se pare un pic prea putin.
Spor!

[Jen]

Anterior postat de Polux

Buna, Jen!

Cand citeam din umbra acest jurnal, pana sa imi fac cont, erai una din inspiratiile mele: atitudine pozitiva plus rezultate maxime (parca slabisesi vreo 8 kg intr-o luna - chestie SF pentru mine - eu m-as bucura sa dau 2 kg luna care vine).
In cat timp ai pus aproape 6 kg?
Si eu am cam exagerat cu alcoolul (vin rosu demisec, yummy!) si implicit cu mancarea si se vede un pic.
La tigari nu renunt in primul rand ca imi taie din pofta d emancare, oricum le-am redus muuult zic eu.
Bine ai revenit, o sa ai rezultate maxime in scurt timp - desi 42 kg mi se pare un pic prea putin.
Spor!

Salut Polux, de la ce vine Polux?
Este in Cluj un mall, al carui nume e Polus ..si m-am uitat de doua ori la ultima litera a numelui tau.
Ah, am slabit 10 kilograme cam in 3 luni, si am pus 5 inapoi cam in 2 luni ) dupa care am mai slabit, ah, 2,6kg Acum sunt la 45 [asta e valoare tickerului meu initial, inainte sa scad la 42kg]
Atitudinea pozitiva nu imi lipseste, sunt o luptatoare, mereu am fost, stau acum sa ma gandesc daca sa raman aici sau sa mai scad din dou la 42, ce-ai drept ma simteam fantastic la greutatea aia ...
Mi-era frica sa nu scad sub 42, pentru ca slabeam exagerat de repede ....
Sincer m-a cuprin teama, am ajuns sa manac pana in 2500 cal pe zi si tot scadeam in greutate, moment in care am inceput : sucuri cargbogazoase, cartofi prajiti [doua saptamani in fiecare zi ], fast food, alcool [eu care timp de 3 ani, nu bausem decat maxim de 2 ori pe an] siiiiii multe dulciuri ...
Toate astea in combinatie cu o noua relatie amoroasa.
Am fost mult prea fericita ca sa realizez ca pun pe mine, si culmea am simtit brusc ...
Oricum iubitul meu [spre suprinderea mea] a spus ca daca ar fi sa aleaga intre mine la greutatea initiala si greutatea actuala, ar alege greutatea actuala..cica, eram prea slabuta la 42 de kilograme.
Adevarul e ca 45kg e limita inferioara a normalitatii IMC-ului, sub greutatea asta, logic sunt subponderala...
Ma gandeam ca poate o sa va dati si voi cu parerea.
Tu cum esti?
Nu stiu daca am reusit vreodata sa vorbesc cu tine.

[ramo0215]

c faceti fetelor?cum a fost ziua de azi?ma gandeam sa fac naut cu legume zilele astea..aveti idee..este bun?

[anca2011]

Anterior postat de ramo0215

c faceti fetelor?cum a fost ziua de azi?ma gandeam sa fac naut cu legume zilele astea..aveti idee..este bun?

buna ! ziua mea a fost ok astazi fara tentatii . in legatura cu nautul si legumele intraba fetele care tin dieta monti ,faca aici nu stie nimeni .in vara am vrut sa incerc si eu o data dar nu am mai facut deci nu stiu sa iti zic

[ramo0215]

Anterior postat de anca2011

buna ! ziua mea a fost ok astazi fara tentatii . in legatura cu nautul si legumele intraba fetele care tin dieta monti ,faca aici nu stie nimeni .in vara am vrut sa incerc si eu o data dar nu am mai facut deci nu stiu sa iti zic

multumesc de raspuns

[Cris A]

Ms mult de sfaturi