Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de Andra D
vai, multumesc!
da..adevarul e ca am slabit si treptat.. asta e secretul..sa slabesti sanatos..
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 feb 2012, 23:54:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Andra D
vai, multumesc! 
da..adevarul e ca am slabit si treptat.. asta e secretul..sa slabesti sanatos..
si perioadele fara sport, sau mancat haotic au fost de maxim 2 saptamani.. dupa care iar reveneam la un stil de viata mai sanatos..
deci pot sa spun ca in mod destul de constant am grija ce mananc ..si am grija sa ma misc.. indiferent ca e la sala, sau ski.. sau inot.. sau plimbare multa.. miscare sa fie 
si-ai sa vezi ca asa va fi si la tine slabitul sanatos se mentine.. |
Da, exact asa vad si eu stilul meu de viata. Nu ma grabesc cu slabitul pentru ca stiu ca la un moment dat voi ajunge acolo unde imi dresc, ca va fi la 1 mai sau 1 iulie, zau daca mai conteaza. Important e ca sunt pe trend descendent si nu mai vreau sa vad trendul ascendent.
Imi dau seama ca nu voi putea sa duc o viata in care sa nu mai gust niciodata un tort facut cu zahar sau o felie de paine alba. Important e ca aceste momente sa fie mai rare si sa depunem eforturile necesare pentru a ne asigura o alimentatie sanatoasa in restul timpului
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 feb 2012, 00:03:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Gata si cu weekendul, ca de obicei, am mancat cam multisor, dar macar au fost chestii sanatoase.
Eu ma retrag la culcare, va urez noapte buna si vorbim maine 
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 feb 2012, 00:24:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Noapte buna si tie
si imi place cum abordezi problema... o viata sanatoasa..asta e secretul
te pup si ne auzim maine!
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
20 feb 2012, 07:05:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
|
20 feb 2012, 07:10:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
neatza fetelor ..
asta ca sa va incepeti saptamana cu bine  ca eu nu prea am inceput o 
va pup 
|
20 feb 2012, 08:34:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
buna fetelor mam cintarit si am 59.4, dar poate ca aveam mai mult ca ma simt cam usurica fata de saptamina trecuta, cum iau micul dejun omleta cu brinza si un ceai din piersici cu miere
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
20 feb 2012, 10:31:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
merci mult andra pt sfaturi !
cred ca o sa fac totusi si un program desta sa mai dau putintel jos, ca oricum nu ma deranjeaza  si am sa incerc sa ma axez pe pilates
acum din pacate nu pot sa fac niciuna dintre ele pt ca la mine in camera nu am loc .. astept sa imi cumpar un DVD sa fac in sufragerie .. si asta cat de curand 
inca un site daca te intereseaza este perfectfitfree
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
20 feb 2012, 10:46:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Multumim pentru MD, arata extrasordinar
Cum merge treaba Marina? Te-ai hotarat ce iei sa te ajute la invatat?
Citat:
Anterior postat de marinuta
buna fetelor mam cintarit si am 59.4, dar poate ca aveam mai mult ca ma simt cam usurica fata de saptamina trecuta, cum iau micul dejun omleta cu brinza si un ceai din piersici cu miere
|
Marinuta, ai trecut printr-o perioada grea care din pacate a lasat urmari si la numarul de kg. Acum ca au trecut problemele personale, poti sa te concentrezi pe dieta si sport. Cum ai de gand sa apuci taurul de coarne?
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
merci mult andra pt sfaturi !
cred ca o sa fac totusi si un program desta sa mai dau putintel jos, ca oricum nu ma deranjeaza si am sa incerc sa ma axez pe pilates
acum din pacate nu pot sa fac niciuna dintre ele pt ca la mine in camera nu am loc .. astept sa imi cumpar un DVD sa fac in sufragerie .. si asta cat de curand
inca un site daca te intereseaza este perfectfitfree |
Ai filmulete cu Pilates?
Cand voi ajunge la mentinere si eu o sa vreau sa fac pilates 
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 feb 2012, 10:49:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
eu dupa o saptamana n-am avut rezultate.. am avut brusc dupa mai mult timp..
tin minte ca inainte aveam cam 51 ceva de genul...
si nu m-am cantarit pana dupa ceva timp.. si pac: 49,6 !
apoi am stagnat asa.. si apoi pe cand m-am lasat tin minte ca am avut 49,2..
stii cum pateam mereu? vedeam ca nu slabesc.. boceam frate o zi... dar nu renuntam...si cand ma urcam pe cantar (incercam sa o fac f rar) aveam o surpriza minunata
eu iti zic sa mai astepti inc ao saptamana-doua.. mai ales ca vine si menstra... atunci clar e diferit..
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
20 feb 2012, 10:52:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de marinuta
buna fetelor mam cintarit si am 59.4, dar poate ca aveam mai mult ca ma simt cam usurica fata de saptamina trecuta, cum iau micul dejun omleta cu brinza si un ceai din piersici cu miere
|
imi pare rau, Marinuto..
nu stiu.. vad ca ai problema asta.. stii ce te sfatuiesc eu? sa consulti un nutritionist.. tu in mare ai cam tinut regim..ai facut miscare.. sigur, cu abateri (ca si acuma).
dar nu m ise pare normal cum oscilezi asa tare.. adica.. pui foarte repede pana la 5 kg..si apoi iar le dai jos.. sa nu fie ceva gresit la dieta, stii cum zic?
eu m-as duce la nutritionist in locul tau.. sigur, trebuie vazut si cat costa..daca iti convine..
dar un sfat nu strica
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
|
Informatii despre slabit
|
50, 60, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
