Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de ramo0215
nuj..sunt oameni care slabesc p baza de stres..oricat ar mank..si sunt care s ingrasa..ce as ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 feb 2012, 21:48:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de ramo0215
nuj..sunt oameni care slabesc p baza de stres..oricat ar mank..si sunt care s ingrasa..ce as vrea sa slabesc si eu manknd d toate..eu am observat k am inceput sa dau jos..si mananc putin mai mult ca inainte..a inceput corpul sa s obisnuiasca cu cat ii dau..
|
 ma bucur ca s-a obisnuit.. sper sa faca si-al meu la fel..
pt ca.. 1000 - 1200 calorii e putin pt o viata intreaga..sa ma mentin la caloriile astea... prea putin.. nu zic.. sa am si 1200..dar daca am zile de 1500 calorii sa nu ma fac porcusor 
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
01 feb 2012, 22:01:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Andra D
ma bucur ca s-a obisnuit.. sper sa faca si-al meu la fel..
pt ca.. 1000 - 1200 calorii e putin pt o viata intreaga..sa ma mentin la caloriile astea... prea putin.. nu zic.. sa am si 1200..dar daca am zile de 1500 calorii sa nu ma fac porcusor |
eu acum sa mai dau jos mananc in jur d 1200..dar asta vara knd m-am mentinut manacam si mai mult..si plus k o luna am stat la mare..am mankt aproape tot ce am vrut..si nu am facut sport..decat plimbari lungi..dar eu vrea k at knd o sa fiu la mentinere..sa cresc nr de cal treptat..pt k nimeni nu o sa poata sa stea in regim toata viata..
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 feb 2012, 22:16:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
hello slabutelor ce mai facetii? 
ramo la mare sa stii ca si eu am bagat in mine la greu .. deci la greu .. pizza, sandwich`uri toata ziua, dulciuri .. orice la greu .. si m`am intors acasa mai slaba  .. nush dar cred ca de la inot si + ca nu prea m`am odihnit deh distractii alea alea 
cred ca si monotonia asta zilnica e de vina
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
01 feb 2012, 22:20:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
hello slabutelor ce mai facetii?
ramo la mare sa stii ca si eu am bagat in mine la greu .. deci la greu .. pizza, sandwich`uri toata ziua, dulciuri .. orice la greu .. si m`am intors acasa mai slaba .. nush dar cred ca de la inot si + ca nu prea m`am odihnit deh distractii alea alea
cred ca si monotonia asta zilnica e de vina |
eu nu prea am inotat..si eu mankm 2 feluri de mankre+o prajitura..savarina sau amandina ..dar aveam ceva de mers pana la mare..k stateam la un hotel mai indepartat.. ..si apoi cum ai zis si u..nu stateam locului..dar am venit acasa..si am mai stat asa..dar am inceput totusi sa manac prea mult..km ajunsesem la vechiurile obiceiuri..am pus km 1kg si ceva at..dar le-am dat jos rpd..intr-o sapt..
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de ramo0215; 01 feb 2012 at 22:22:44.
|
01 feb 2012, 22:24:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
fetelor mi-au venit rusii..si am o pofta de ciocolata neagra..am mankt o patratica..sper sa reusesc sa ma controlez...trebuie..
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 feb 2012, 22:47:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
noapte buna fetelor..ma bag la un film..sa imi treaba poftele..
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 feb 2012, 23:02:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Sa iti treaca poftele.. 
Eu nu stiu ce sa mai fac sa nu mai imi fie foame...azi am avut o zi conforma SB, dar iar am mancat multicele calorii, 1400.... as vrea sa reusesc sa ma incadrez la 1200, dar nu-mi iese...imi e foame... totul e de la vitamine, cred...mai stau asa pana luni si vad daca scad ceva
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 feb 2012, 00:04:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2011
Locaţie: Oradea Bihor / MADRID SPANIA, Spania
Vârsta: 46
Dieta: dieta personalizata .
Date: 155cm, 54kg
Mesaje: 702
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Sa iti treaca poftele..
Eu nu stiu ce sa mai fac sa nu mai imi fie foame...azi am avut o zi conforma SB, dar iar am mancat multicele calorii, 1400.... as vrea sa reusesc sa ma incadrez la 1200, dar nu-mi iese...imi e foame... totul e de la vitamine, cred...mai stau asa pana luni si vad daca scad ceva |
Buna fetele, am aparut si eu tarziu ....dar asta e. Azi am terminat si eu cu mutatul..altfel voi ce mai faceti? Nu dormiti la ora asta ....ce se intampla in romania de totul e inghetat,cred ca va este foarte greu..ok va pup si mai vb.nb
__________________
|
02 feb 2012, 06:42:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
coffee anyone ?
neatza fetelor !! o zi frumoasa va urez...fara tentatii..sa faceti sport !!!!
va pup
|
02 feb 2012, 08:20:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
fetelor sunt atat de fericita!!!!!
mam cantaritdupa ce am mancat:o omleta de vreo 200 gr ,40 gr seminte,140 gr iaurt si 3 cani mari de apa.....si mia aratat56,6 kg dupa ce venisem de la baie...ca io nu prea pot sa meg la baie de cum ma trezesc 
si de ce parere aveti?!
uite si la masurat:
coapse:51 cm(-1 cm)
talie:64 cm(-1 cm)
colac:79-80(-` 4-5 cm:O)
solduri:82 cm
cam ciudat nu??
|
|
Informatii despre slabit
|
50, 60, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
