[SOAITA ADINA]

buna fetele, ce mai faceti? eu nu am mai intrat de vreo luna pe la voi, am avut tare multe pe cap....eu am iar 59 kg...acum 2 sapt aveam 57 si acu iar...., ma cam supara ficatu, am facut exces de oua in ultimu timp dar gata ma apuc iar de mancat sanatos

[zidezi]

am trecut prin vreo 5 jurnale ale grupei 50-60 de kg ca sa ma pot abona la acesta dar ma bucur ca l-am gasit sunt sigur ca voi afla lucruri interesante specifice grupei mele de slabit aici va puuup

[monica1111]

Ce mai faceti fetelor??
Andra, silvia bine ati revenit
Eu am venit de la liceu cu o foame mare si cand ajung in casa ce gasesc? Doar parizer si iaurt cu 4%grasime si mama imi spune le'am cumparat special pentru tine
Am fost cam rea cu ea...adica am tipat si i'am zis sa le manance ea si eu n'am mancat decat 3 albusuri de ou fiert...adica cam 100g...nu stiu ce voi manca azi toata ziua ca la cat de nervoasa sunt pe mama nu o sa o pun sa imi gateasca ceva...si de alimentele cumparatte de ea nici nu ma apropii si pentru faptul ca sunt la PP si nu am voie decat proteine si alea au multe grasimi dar si pentru faptul ca acum chiar daca as muri de foame nu o sa mananc ce mi'a luat ea numai asa din ambitie)

[Andra D]

Anterior postat de Polux

Andra, Silvia, bine ati revenit! Mi-era dor de voi!

Si bravo pentru mentinere!
Silvia, felicitari pentru locul de munca! Andra, arati foarte bine, o sa fii traznet la banchet! Sa ne arati si nou rochita!

Va pup!

si mie mi-a fost dor de voi toate!

mai..cu rochita inca nu stiu.. tot mai caut..am ceva pe-acasa, dar nu sunt convinsa mi-as cumpara ceva dragut... dar deocamdata n-am gasit nimic..

[Andra D]

Anterior postat de monica1111

Ce mai faceti fetelor??
Andra, silvia bine ati revenit
Eu am venit de la liceu cu o foame mare si cand ajung in casa ce gasesc? Doar parizer si iaurt cu 4%grasime si mama imi spune le'am cumparat special pentru tine
Am fost cam rea cu ea...adica am tipat si i'am zis sa le manance ea si eu n'am mancat decat 3 albusuri de ou fiert...adica cam 100g...nu stiu ce voi manca azi toata ziua ca la cat de nervoasa sunt pe mama nu o sa o pun sa imi gateasca ceva...si de alimentele cumparatte de ea nici nu ma apropii si pentru faptul ca sunt la PP si nu am voie decat proteine si alea au multe grasimi dar si pentru faptul ca acum chiar daca as muri de foame nu o sa mananc ce mi'a luat ea numai asa din ambitie)

of draguto nu fii nervoasa.. n-a stiut ea! si nu te speria de 4% grasime ca e ok..sigur ca e ideal sa fie light.. dar cand vine vorba de lapte, iaurt.. nu prea conmteaza cat la % e grasime.. ele sunt sanatoase si bune si nu ingrasa

[monica1111]

Andra m'am linistit acum
Nu ca as crede ca ingrasa iaurtul ca inainte mancam dar daca tot sunt la Dukan am zis sa mananc cu 0%, intr'un final am mancat un cod buuun la gratar si am adunat si 1000 cal(chiar daca e putintel sunt satula si pestele a fost f bun)

[ancuta22]

Buna fetelor ce mai faceti?
Eu nu am mai dat pe la sala ca nu prea am avut timp , iar cu mancarica sanatoasa nu prea stau bine, insa am tot 55 de kg, ceea ce e foarte bine. Abia de marti o sa merg la sala ca maine plec la tara ( in Maramures) la varumiu la nunta si abia luni o sa ma intorc. Macar o sa fac miscare la nunta,daca tot nu am mers pe la sala
Voi cum mai stati cu sportul,dieta? ati mai slabit ceva?
Va pup

[Andra D]

Anterior postat de monica1111

Andra m'am linistit acum
Nu ca as crede ca ingrasa iaurtul ca inainte mancam dar daca tot sunt la Dukan am zis sa mananc cu 0%, intr'un final am mancat un cod buuun la gratar si am adunat si 1000 cal(chiar daca e putintel sunt satula si pestele a fost f bun)

oh, e super atunci sa-ti fie de bine

[monica1111]

Anterior postat de Andra D

oh, e super atunci sa-ti fie de bine

Msss

[marinuta]

Salutare fetele.... aveti dreptate poate organismul meu sa saturat de bicicleta...deci numai ce am terminat de facut 25 min de cardio....deseara mai fac inca 25 min de cardio+300 abdomene....si poate pe la 21.00 ma duc sa merg la pas rapid 1 ora...