Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Irina, din pacate am cam dat-o-n bara cu mancarea in ultima vreme..am sa incerc si asta de care spui, dar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 iun 2012, 16:06:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Irina, din pacate am cam dat-o-n bara cu mancarea in ultima vreme..am sa incerc si asta de care spui, dar mai incolo...mie-mi plac cele Mars, Snickers, Bounty, M&M.. ioaaa... 
iar legat de ce-ai spus tu cu HHA.. asa ma bucur ca m-am reapucat de sport si sper s-o tin tot asa.. in ultimele zile am mancat f mult.. gen: o ciocolata intr-o zi, un pachet de alune prajite si sarate, inghetataaa , dulceata unsa pe paine (cam multa), piscoturi (cu ciocolata peste)... am exagerat f tare in ultima vreme, iti spun... nu stiu ce m-a apucat 
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
26 iun 2012, 17:04:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2012
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 31
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Polux
Buna!
Eu nu am facut dupa program mereu (mai saream Sculpt si Cire - care erau cu benzi).
Am vazut rezultate cand m-am apucat de el anul trecut - desi mancam mai mult, am scazut din cm.
Oricum, Turbo Fire mi se pare cel mai frumos sport, si stiu ca o sa revin la el de fiecare data dupa cate o pauza.
Preferatele mele sunt HIIT 30, HIIT 25, Fire 45 si Fire 60.
Te-ai apucat de el?  |
Nu dar as dori sa incerc la moment fac exercitii dupa programa envy fitness,tracy anderson aerobic si tae-BoCardio...trbo fir mi se pare destul e intensiva,dar din video pe care l-am vizionat,am vazut ca toate fetele de acolo sunt musculoase,eu daca sincer nu vreau sa devin asa ca ele...
Sladkulea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1520 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1003 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iun 2012, 17:16:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Sladkulea
Nu dar as dori sa incerc la moment fac exercitii dupa programa envy fitness,tracy anderson aerobic si tae-BoCardio...trbo fir mi se pare destul e intensiva,dar din video pe care l-am vizionat,am vazut ca toate fetele de acolo sunt musculoase,eu daca sincer nu vreau sa devin asa ca ele...
|
e intr-adevar un sport f intens..
dar nu ajungi ca tipele alea...te tonifiezi putin, dar nu asa.. nici pe-aproape... tipele alea iau si suplimente.. si fac sport de mult timp..
ai sa vezi ca in prima faza slabesti...slabesti bine.. si te tonifici... si te poti opri oricand nu-ti convine cum te transformi.. desi nu cred ca ar fi cazul 
pt ca oricum, nu apar muschii aia asa de pe-o zi pe alta... si la femei se dezvolta ff greu..
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
26 iun 2012, 17:17:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iun 2012, 18:08:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iun 2012, 19:30:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
eu..euu.... nu stiu ce sa zic
am pus aici alea doua.. asa la repezeala..
si am in plan ceva mai deosebit pentru blog (nu chiar costum de baie,dar ceva de genu), dar undeva saptamanile viitoare.. ca acum am de lucru cu predarea licentei si merg si la doctor cu stomacul meu...
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
26 iun 2012, 19:32:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Salutare....cam devreme iau cina...ca plec la gradinita sa aduc micuta apoi stam numai afara....si am papat o ciocolata de 50 grame are 97 calorii...din farmacie cumparata....datorita sportului imi place un pic cum arat la picioruse si burtica se micsoreaza....miine imi fac pastai cu usturoi si iaurt degresat mmmmmmm......la sala pe la 11 cred ca voi merge...saptamina viitoare ma voi cintari... 
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
26 iun 2012, 22:04:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Andra D
eu..euu.... nu stiu ce sa zic
am pus aici alea doua.. asa la repezeala..
si am in plan ceva mai deosebit pentru blog (nu chiar costum de baie,dar ceva de genu), dar undeva saptamanile viitoare.. ca acum am de lucru cu predarea licentei si merg si la doctor cu stomacul meu... |
Lamuriti-ma si pe mine cum se sustine licenta , si cum se preda..
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
26 iun 2012, 22:06:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2012
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 31
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Andra D
e intr-adevar un sport f intens..
dar nu ajungi ca tipele alea...te tonifiezi putin, dar nu asa.. nici pe-aproape... tipele alea iau si suplimente.. si fac sport de mult timp..
ai sa vezi ca in prima faza slabesti...slabesti bine.. si te tonifici... si te poti opri oricand nu-ti convine cum te transformi.. desi nu cred ca ar fi cazul
pt ca oricum, nu apar muschii aia asa de pe-o zi pe alta... si la femei se dezvolta ff greu.. |
mersi pentru informatie...am sa tin cont
Sladkulea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1520 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1003 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iun 2012, 22:30:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Alexik
Lamuriti-ma si pe mine cum se sustine licenta , si cum se preda.. |
pai.. licenta e ca un proiect mai complex..si cand e gata, trebuie sa o predai/depui la secretariat la facultate. dar pe langa mai ai de depus niste hartii.. si pentru una dintre hartii trebuie sa mergi prin mai multe locuri sa-ti puna o stampila (se numeste fisa de lichidare)
apoi.. urmeaza o zi in care e examenul de licenta.. (asta anul curent a aparut..)ei bine..examenul asta e un mix din mai multe materii ..cam cele mai importante pe care le-ai avut de-a lungul perioadei de student..
noh, dupa examenul asta mirific, urmeaza prezentarea licentei.. adica o prezentare power point (de preferat) in fata catorva profi universitari (comisia). si le povestesti acolo ce-ai facut tu la proiect.. ei iti pun cateva intrebari si iti dau o nota.. (care depinde foarte mult de media celor 3 ani de facultate).
si..cam asta-i tot
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
|
Informatii despre slabit
|
50, 60, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
cum mai esti?
slabuta, picioare faine, sani frumosi.. aaa.. corp super! urmeaza sa ne arati niste poze-n costum de baie..asa de sezon 
