Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Neata Silvia...ehehe sau gasit si rusii acuma sa apara,,,,e naspa de tot...noi in aceasta vara vom sta acasa....la vara viitoare ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 iun 2012, 07:47:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Neata Silvia...ehehe sau gasit si rusii acuma sa apara,,,,e naspa de tot...noi in aceasta vara vom sta acasa....la vara viitoare planuim sa mergem in Bulgaria....pina atunci mai am de muncit ca sa arat o mamica si o sotie sexy...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
23 iun 2012, 08:52:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
neasa Marinuta si noi la anu' speram s ajungem acasa si s mergem chiar pe litoral in bulgaria ...pana aunci ma multumesc ca merg aici...da si musafiriii ...sper s nu ma simt rau...in rest incerc s ma distrez cat se poate asa...nu am ambundente ca s zic ca m'ar stresa ,doar ca nu ma pot balaci dar ...sg voi mai merge anul acesta la mare poate chiar si weekendul viitor
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2012, 08:54:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
cu sala merge bine si se cede...ma uit in oglinda si imi place ceea ce vad...am o intrebare....eu am mers deja intro saptamina de 3 ori la sala si fac cite 2 h de sport...e posibil ca in 1 saptamina mister Cintar sa imi arate mai mult? ca maninc normal....ma gindeam ca e logic sa imi arate ca muschii se mai ingreleaza....dar tu ce spui ?
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
23 iun 2012, 09:09:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de marinuta
cu sala merge bine si se cede...ma uit in oglinda si imi place ceea ce vad...am o intrebare....eu am mers deja intro saptamina de 3 ori la sala si fac cite 2 h de sport...e posibil ca in 1 saptamina mister Cintar sa imi arate mai mult? ca maninc normal....ma gindeam ca e logic sa imi arate ca muschii se mai ingreleaza....dar tu ce spui ?
|
Marinutza exercitiile de sala sunt mult mai ample si mai profunde si totusi o noutate pt organismul tau...deci astea sunt reactiile in prima faza...nu te'ai ingrasat ..s zicem corpul se "umfla" din cauza exercitiilor dar isi va reveni in scurt timp, posibile retineri poate corpul nu a reusit s elimine tot dupa efortul depus si tot asa sunt tot felul de motive...dar repet in scurt timp isi va reveni
cunosc o fata de aici care luase initiativa s mearga la sala si zicea ca cik s'a ingrasat nu a slabbit ...si i'am zis acelasi lucru,,m'am dat exemplu si pe voi toate care facem acasa ca functioneaza...doar cu sportul
deci astea sunt mici reactii de inceput..ast rezultate reale si faine
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2012, 09:13:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
ps inca nu pot fii muschi...caci dupa o sapt de antrenamente intense l fel si fel de aparaturi muschiul doar s'a antrenatsi poate e putin incordat dupa o luna eu zic ca vei vedea rezultate reale si vei putea confirma cu certitudine ca muschiul incepe prinda forme
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2012, 10:22:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
silvia....abia astept dar vad ca colaceii un pic sau micsorat si picioarele deja se subtiaza un pic....si de saptamina ce vine vreau sa fac si masaj anticelulitic+sala+mincatul sanatos....va fi ceva...acuma eu fac curatenie un pic asa zisa generala ca azi a venit o matusa din Rusia...acolo locuieste a veniot in chisinau,,,si mai fac curat ca sa nu ma dau de gol...tie o zi buna iti doresc si atent la mincarica...puo...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
23 iun 2012, 11:40:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
pai din fondul scolii .. nu aveti asa ceva?
noi dam in fiecare semestru cate 20 de lei
fetelooor am citit un articol ) :
A consumat 29.000 de calorii la o masă înainte să moară
Gary Carl Simmons a consumat 29.000 de calorii la o singură masă, incluzând două pizza cu extra topping-uri, 5 bucăţi de brânză, porţii uriaşe de cartofi prăjiţi, nachos, cherry cokes, milkshake-uri, îngheţată şi multe alte alimente.
Un deţinut dintr-un penitenciar din statul american Mississippi a avut dorinţa ca înainte să moară, să aibă o masă copioasă în care să-şi satifacă toate poftele.
Înainte să primească o injecţie letală, Gary Carl Simmons, a consumat la o masă alimente cu calorii, pe care o persoană le-ar fi consumat în două săptămâni
cred ca asta o sa fie si ultima mea dorinta ) sa stiu ca pot sa mananc tot ce vreau si cat vreau ))
|
nu..nu am avut la liceu
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
23 iun 2012, 14:41:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Buna fetelor!!! Ce faceti? am trecut sa va salut
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2012, 16:10:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
pai din fondul scolii .. nu aveti asa ceva?
noi dam in fiecare semestru cate 20 de lei
fetelooor am citit un articol ) :
A consumat 29.000 de calorii la o masă înainte să moară
Gary Carl Simmons a consumat 29.000 de calorii la o singură masă, incluzând două pizza cu extra topping-uri, 5 bucăţi de brânză, porţii uriaşe de cartofi prăjiţi, nachos, cherry cokes, milkshake-uri, îngheţată şi multe alte alimente.
Un deţinut dintr-un penitenciar din statul american Mississippi a avut dorinţa ca înainte să moară, să aibă o masă copioasă în care să-şi satifacă toate poftele.
Înainte să primească o injecţie letală, Gary Carl Simmons, a consumat la o masă alimente cu calorii, pe care o persoană le-ar fi consumat în două săptămâni
cred ca asta o sa fie si ultima mea dorinta ) sa stiu ca pot sa mananc tot ce vreau si cat vreau ))
|
asta ar fi si dorinta mea ) fain fain
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
23 iun 2012, 16:23:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
fetele, tocmai am scris un subiect despre fructul GOJI. daca va tenteaza sa mancati, va rog cititi ce am scris si eu... e un sfat de care trebuie sa tineti cont, pupici!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1075540
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
Informatii despre slabit
|
50, 60, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|