Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de ramo0215
este bun la gust..mie imi place..daca aveam pofta de ciocolata mi-o potoleam cu el
si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 mai 2012, 13:23:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 apr 2012
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica 1200
Date: 155cm, 55kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de ramo0215
este bun la gust..mie imi place..daca aveam pofta de ciocolata mi-o potoleam cu el |
si pe unde se gaseste ca eu fac cumparaturi la kaufland si nam gasit la raionul cu produse de astea fibrobar doar discuiti cu fibre dita am mancat o data dar nu mai puteam sa ma opresc erau prea buni 
nikole89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1422 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 905 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 906 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mai 2012, 14:36:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
De azi ma apuc serios de sport+mincarea sanatoasa....e a 2 saptamina de cind stau cu micutele.adica fiica mea care ieri a implinit 3 anisori is nepotica mea de 2 ani.......miine am examen de stat.....si de azi sport......mam ingrasat am 60 kg......dedci intro luna trrebuie sa dau jos 3.5 kg numai decit.....
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
15 mai 2012, 14:38:33
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 apr 2012
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica 1200
Date: 155cm, 55kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
eu am plecat ma duc la gradinita dupa pitica de nepoatameaa adio liniste
nikole89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1422 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 905 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 906 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mai 2012, 15:05:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
ceao fetele!
marina, monti e o dieta ok.. dar, cum spunea si Alexik, cauta pe cineva din grupul Monti si gasesti mai multe informatii asa 
legat de CARDIO SI INIMA... cardio e un sport super bun... si ti-l recomand cu drag.. doar ca ti-as sugera sa mai faci din cand in cand si tonifiere, ca sa ti se modeleze corpul frumos. acum e cald si fain afara, poti sa mergi intr-un parc sa SARI COARDA
ALEXIK si RAMONA, va rog nu va mai luati fibrobar de-ala... nu e bun delooc...
1. provoaca dependenta
2. contine E-uri
3. Provoaca pofta de mancare pe termen mai lung
stiu informatiile astea de la cateva carti EBook, in engleza, cumparate de pe Amazon cu titluri de genul: BELLY FAT FREE, FAT FREE, NUTRIENTS
mai bine luati o ciocolata neagra, sau o banana! si daca va e pofta de firbo bar, stiu ca e mai complicat, dar puteti sa va faceti acasa.. intr-o tava, mai multe, si apoi va luati cu voi cand vreti
sunt retete pe net... si ingredientele sunt: stafide, cereale, ciocolata neagra.
mai exact eu pot sa va caut (in engleza) sau puteti cauta si voi: ENERGY BAR HOMEMADE si daca nu va descurcati, va ajut la tradus!
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
15 mai 2012, 15:32:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mai 2012, 15:34:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Andra D
ceao fetele!
marina, monti e o dieta ok.. dar, cum spunea si Alexik, cauta pe cineva din grupul Monti si gasesti mai multe informatii asa
legat de CARDIO SI INIMA... cardio e un sport super bun... si ti-l recomand cu drag.. doar ca ti-as sugera sa mai faci din cand in cand si tonifiere, ca sa ti se modeleze corpul frumos. acum e cald si fain afara, poti sa mergi intr-un parc sa SARI COARDA
ALEXIK si RAMONA, va rog nu va mai luati fibrobar de-ala... nu e bun delooc...
1. provoaca dependenta
2. contine E-uri
3. Provoaca pofta de mancare pe termen mai lung
stiu informatiile astea de la cateva carti EBook, in engleza, cumparate de pe Amazon cu titluri de genul: BELLY FAT FREE, FAT FREE, NUTRIENTS
mai bine luati o ciocolata neagra, sau o banana! si daca va e pofta de firbo bar, stiu ca e mai complicat, dar puteti sa va faceti acasa.. intr-o tava, mai multe, si apoi va luati cu voi cand vreti
sunt retete pe net... si ingredientele sunt: stafide, cereale, ciocolata neagra.
mai exact eu pot sa va caut (in engleza) sau puteti cauta si voi: ENERGY BAR HOMEMADE si daca nu va descurcati, va ajut la tradus! |
nuj daca provoaca dependenta..cel putin in cazul meu nu a fost asa..mankm..dar nu neaparat zilnic..si d ceva timp nu am mai mankt..cred ca sunt ceva luni bune..si nu i-am simtit lipsa
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mai 2012, 15:53:00
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 apr 2012
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica 1200
Date: 155cm, 55kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
cred ca imi fac si eu unul acasa cunm a spus andra d
nikole89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1422 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 905 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 906 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mai 2012, 16:32:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
cfontin multe prostioare care nu sunt trecute la ingrediente. pt ca nu scriu toate ingredientele pe ambalaj, ca au voie sa nu le scrie daca sunt pana intr-un anumit procent.. (nu stiu exact numarul).
si eu am mai mancat.. mai demult demult.. dar dupa ce am citit mai bine, am zis ca mai bine mananc altceva 
voi hotarati, eu doar v-am spus, am simtit nevoia sa va atentionez .
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
15 mai 2012, 18:44:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Andraaa arata-mi in engleza o reteta buna [/SIZE][/COLOR][/FONT]
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
15 mai 2012, 18:49:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
buna fetele...ma laud facind bici...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Informatii despre slabit
|
50, 60, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
