Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; neata, fetelor! fie ca noua saptamana sa ne aduca scaderi insemnate la kg.
la mine e ff cald azi. nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 iul 2012, 11:30:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 58.7kg
Mesaje: 141
Aprecieri acordate: 53
Am fost apreciat(a) de 44 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
neata, fetelor!  fie ca noua saptamana sa ne aduca scaderi insemnate la kg. 
la mine e ff cald azi. nu pot sa fac cardio, cred ca as lesina.  dar sper macar niste abdomene sa fac mai tarziu si sa nu mananc prostii. m-am trezit cu o pofta de chips-uri....  dar ieri am fost la un gratar si cateva zile de acum inainte trebuie sa recuperez. 
__________________
Mi-am scos ambitia de la naftalina!!!  
|
30 iul 2012, 12:12:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 dec 2011
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
buna la toate fetele ,cam putine azi ieri am macat corect am facut si sport dar azi iar gresii offf .chit ca nu ma mai infometez am zis sa imi iau ieri biscuti digestivi sa mananc cate doi ca gustare ,dar din pacate cum ma trezii azi m-am infipt in ei si am mancat 100g  avand 460 cal pe suta dupa am facut o ora de bicicleta nu am mancat altceva nu am putut sa mai fac mai mult sport ca imi tremura si genunchii,si in doua zile imi vin si musafirii si am pofte ,ce sa fac sa mai mananc ceva azi sau ? 
|
30 iul 2012, 12:15:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 dec 2011
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
 aaa si uitasem ce sa fac sa ameliorez celulita am gradul 1 dar e vizibila in per asta fac impachetari sauna ma dau cu creme fac sport si degeaba beau apa la greu sarat nu mananc ...astept pareri voi ce faceti sau daca aveti prietene care s confrunta cu problema asta?
|
30 iul 2012, 13:01:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
buna fetele...am fost si eu la sala...am mai facut sport.....la 3 iau prinzul... dar nustiu ce o sa pap..poate o salata ceva.......am o dispozitie iuhuuuuuuuuuu
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
30 iul 2012, 13:50:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de ana maria gindila
aaa si uitasem ce sa fac sa ameliorez celulita am gradul 1 dar e vizibila in per asta fac impachetari sauna ma dau cu creme fac sport si degeaba beau apa la greu sarat nu mananc ...astept pareri voi ce faceti sau daca aveti prietene care s confrunta cu problema asta?
|
Buna Ana Maria
In primul rand, felicitari ca ai revenit la stilul de viata sanatos, fara infometare!
Stiu cat de de greu sa mentii echilibrul, asta vreau si eu, sa ajung sa mananc mereu sanatos, nu 1 saptamana sanatos, si apoi `-2 zile de mancat aiurea! E greu, dar trebuie sa reusim!
Cu celulita, ete super ok daca ai doar stadiul 1. Care sunt metodele de combatare:
- alimentatie sanatoasa, cat mai putin procesata (fara zahar, sare, fainoase, etc)
- multa apa
- antioxidanti (A, C, E, seleniu)
- impachetari/masaj
- multa miscare
-sport
- crema anticelulitica zilnic
Sper sa te ajute!
Pup!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iul 2012, 13:51:01
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Bv Marinuta! Imi place de tine optimista! Pup!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iul 2012, 13:54:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
ms...acum iau prinzul ghici ce? brinza de oaie+peste la gratar+rosii+usturoi+1 feliuta mica de piine nagra...e buna cina?
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
30 iul 2012, 14:20:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.032
Aprecieri acordate: 1.249
Am fost apreciat(a) de 1.881 ori in 1.154 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
buna fetele!
Vreau sa intreb, voi tineti anumite diete sau le personalizati?
In ce ar costa o dieta personalizata?
cat sport faceti pe zi?
Multumesc frumos, o zi buna si sa aveti spor la slabit!
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iul 2012, 14:33:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 dec 2011
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Polux multumesc dar asta fac chiar si in momentul asta sunt infoliata mi-am dat cu o crema termoactiva care arde de moriii dar suporta baba la frumusete ,nu stiu cum sa conving acum o prietena de-a mea de 35 de ani care inainte era total pe langa fata de diete radea de mine acum se contrunta cred eu cu anorexie nervoasa e obsedata sa slabeasca 3 kg prin infometare de ceva timp se infometeaza am certat-o a vazut ce atacuri bulimice faceam eu cand ma infometam ,nu vrea sa faca deloc sport ii e lene si a facut 10 ani sport constant de 4 nu .
mie teama pt ea ca o sa slabeasca pe moment si dupa aceea o sa depuna dublu a avut variatii de greutate pana de20 de kg puse intr-o luna mancand non stop a slabit cu greu dupa acea imi e groaza ca de o luna se tot abtine rau si ea e o gurmanda inraita de ex aseara au fost sarbatorile in oras a mancat niste kurtos cu foarte mare pofta nu se mai oprea , azi ma certade ce am zis st pe mine ca
luam dar eu am zis doar sa gustam nu sa il mancam tot ,cum sa o conving ca nu face bine o simt ca e la limita cu poftele daca incepe nu se mai opreste are impresia ca am ceva cu ea ce stii ce ca o invidiez ca slabeste repede ,poate asa isi imagineza dar eu i-am explicat ca sportul cu alimentatie sanatoasa e sfant , mananca doar 2 felii de pepene toata ziua si ma minte ca mai manaca sa nu ma cert cu ea cum sa o ajut, sa o fac sa intelega ca nu asa se slabeste ma dispera cand o vad e profesoara are o scoala cum sa blocat de are mintea asta de adolescenta plus ca sotul o iubeste asa cum e nu inteleg mie frica sa nu o ia iar de la capat ca atunci cand se termina vara intra intr-o chestie nu mai raspunde la tel manaca evita pe toata lumea si o sa se planga dupa aceea o sa iti distruga organismul...ajutati-ma va rog
|
30 iul 2012, 14:52:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
draga ledy...dieta personalizata inseamna...sa pap...din toate cite putin...drsigur fara prajeli...frasimi...paste rar..cartofi rar si desigur sport...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Informatii despre slabit
|
50, 60, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
