Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de marinuta
buna scumpa....cit as vrea si eu sa muncesc...dar nicaieri nu imi gasesc un servici...micuta e ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 aug 2012, 09:13:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.033
Aprecieri acordate: 1.249
Am fost apreciat(a) de 1.882 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
stiu ca e greu, ma bucur ca am un servici chiar daca de multe ori m-am saturat si as vrea sa stau acasa...
Pai daca tot aveti de gand sa faceti si un fratior/surioara fetitei tale, poate are dreptate sotul tau, acum e momentul Ca apoi daca incepi sa lucrezi poate va fi mai greu sa lasi lucrul pt un bebe.
Multi ani inainte fetitei tale!
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 aug 2012, 09:19:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
ms...al 2 il vreau dar cind voi avea macar 50 kg....
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
07 aug 2012, 09:26:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Andra D
fetele, am citit ceva de adidasi si sport..
NEAPARAT SA PURTATI ADIDASI cand faceti sport! ba chiar investiti intr-o pereche cu talpa mai groasa. eu mi-am luat Adidas de la Decathlon la oferta cu doar 80 RON si ii am de ceva vreme si sunt f buni, ca ii folosesc strict la sport.
e f important..mai ales ca facem sport des..altfel riscati sa va distrugesti incheieturile. genunchi, glezne.. aveti mare grija si la fel de importanta e incalzirea inainte de a face sport...si intinderile de la final.
|
Neata Andra si bine ai revenit! poze?
Din pacate eu nu pot folosi adidasi la sport, pentru ca se aude ingrozitor la vecinul.
Asa ca decat sa nu fac deloc sport, fac desculta, desi la Insanity si Turbo Fire am avut probleme cu incheieturile.
Ce mai faci in rest?
Pup!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 aug 2012, 09:43:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Polux
Neata Andra si bine ai revenit! poze?
Din pacate eu nu pot folosi adidasi la sport, pentru ca se aude ingrozitor la vecinul.
Asa ca decat sa nu fac deloc sport, fac desculta, desi la Insanity si Turbo Fire am avut probleme cu incheieturile.
Ce mai faci in rest?
Pup!
|
ceao!
stiu ce spui, si eu mai fac asa cand nu pot sa fac zgomot, dar incerc sa fac rar... nu stiu, nu poti face candva cand e o ora convenabila si pentru ei? sau chiar sa vorbesti cu ei sa faci cand nu sunt pe-acasa.. nu stiu.
ai grija, ca e riscant asa faci adidasi, serios.. mai ales la Turbo Fire..
pun poze in curand deocamdata sortez..ca scriu pe blog un review si caut ceva mai ok.. nu prea-mi plac pozele.. n-am iesit grozav si greu gasesc ceva..
tu ce mai faci?
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
07 aug 2012, 10:40:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de marinuta
ms...al 2 il vreau dar cind voi avea macar 50 kg....
|
Si dupa daca ramai insarcinata iar te ingrasi..asa ca e bine si acum , dar normal , e cel mai bine cand simti tu.
Citat:
Anterior postat de Andra D
ceao!
stiu ce spui, si eu mai fac asa cand nu pot sa fac zgomot, dar incerc sa fac rar... nu stiu, nu poti face candva cand e o ora convenabila si pentru ei? sau chiar sa vorbesti cu ei sa faci cand nu sunt pe-acasa.. nu stiu.
ai grija, ca e riscant asa faci adidasi, serios.. mai ales la Turbo Fire..
pun poze in curand deocamdata sortez..ca scriu pe blog un review si caut ceva mai ok.. nu prea-mi plac pozele.. n-am iesit grozav si greu gasesc ceva..
tu ce mai faci?
|
Ce facii?.Eu am noroc ca sub mine e liber
Citat:
Anterior postat de Polux
Neata Andra si bine ai revenit! poze?
Din pacate eu nu pot folosi adidasi la sport, pentru ca se aude ingrozitor la vecinul.
Asa ca decat sa nu fac deloc sport, fac desculta, desi la Insanity si Turbo Fire am avut probleme cu incheieturile.
Ce mai faci in rest?
Pup!
|
Ce mai faci?!Zi-mi si mie numele tau ca l-am uitat
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
07 aug 2012, 10:41:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: alimentatie cat mai sanatoasa
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 100
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Sfaturi dieta&sport
Buna slabutelor!
As avea si eu nevoie de niste pareri
Daca o tin cu meniurile(salvate) si cu sportul la fel ca pana acum as putea sa slabesc 4-5 kg pana pe 10 septembrie?
PrintZzY, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
PrintZzY, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2236 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1719 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1203 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 aug 2012, 10:47:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
acuma nu sunt pregatita psihic...vreau sa imi mai revinnnn.....sa ies din casa sa mai vad lumea,,,,cu micuta cit am stat acasa 3 ani....1 zi imi parea 1 luna...e obositor fetelor....
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
07 aug 2012, 11:01:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 58.7kg
Mesaje: 141
Aprecieri acordate: 53
Am fost apreciat(a) de 44 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
buna, fetelor!
azi ma topesc de caldura , ca si multe dintre voi, presupun. as vrea macar abdomene sa fac un pic mai tarziu. si ma multumesc cu caloriile arse la curatenie
ma gandeam acum ce fata ar face vecinul meu de jos daca as face sport incaltata cred ca ar da buzna peste mine. e foarte... irascibil.
ieri am papat cum trebuie, azi la micul dejun- 2 felii de paine cu pate vegetal. stiu, nu e sanatos, dar era singura chestie de post din casa. la amiaza - un porumb fiert ( e ok?) iar diseara ciorbita de fasole. si la gustare poate un fruct (pepene rosu). cam asta pe azi. voi ce planuri aveti?
__________________
Mi-am scos ambitia de la naftalina!!!
|
07 aug 2012, 11:13:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Saluti!!
mai uite, tot pe fuga! am venit acasa si umblu de colo colo.. imi place ca am activitate
am citit ca te-ai mai intaltat bravoo
in rest ce mai faci tu?
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
07 aug 2012, 13:17:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de cbuuterfly
buna, fetelor!
azi ma topesc de caldura , ca si multe dintre voi, presupun. as vrea macar abdomene sa fac un pic mai tarziu. si ma multumesc cu caloriile arse la curatenie
ma gandeam acum ce fata ar face vecinul meu de jos daca as face sport incaltata cred ca ar da buzna peste mine. e foarte... irascibil.
ieri am papat cum trebuie, azi la micul dejun- 2 felii de paine cu pate vegetal. stiu, nu e sanatos, dar era singura chestie de post din casa. la amiaza - un porumb fiert ( e ok?) iar diseara ciorbita de fasole. si la gustare poate un fruct (pepene rosu). cam asta pe azi. voi ce planuri aveti?
|
mananci multi carbo.. dar nah, daca tii post.. nu prea ai de ales. soia iti place? e de post si e f bogata in proteine
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
Informatii despre slabit
|
50, 60, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|