Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de monica1111
Feteloor o veste buna :cantarul meua rata-2kg dupa 3 sapt de sb ...nu e extraordinar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 ian 2012, 15:56:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de monica1111
Feteloor o veste buna  :cantarul meua rata-2kg dupa 3 sapt de sb  ...nu e extraordinar de mult dar ma motiveaza si mai rau....pe 18 feb ma duc la o nunta as dori sa mai am -1kg dar merge si -0,5 sau oricat ...macar pe - sa fie 
O veste mai putin buna...nu am mai facut sport nici ieri nici azi...ptr ca am rudele in vizita si nu pot sa fac sport cu ele in casa ...cred ca ar rade toti de mine  ...mi'e dor sa fac sport:X ma simt aiurea cand nu fac...dar asta e o sa recuperez eu
Si vroiam sa va mai intreb eu am o problema cu laptele...il ador:X as bea la pranz dimineata si seara ...acum nu stiu o fi ceva gresit ca beau asa mult lapte??...azi de ex am ajuns la 600ml
Dar eu ma impac bine cu el...ma ajuta sa ies mai des la toaleta si mi se pare rapid si practic ...si clar mai putine calorii... |
nui rau sunt estimate min 2 cani pe zii...important e s nu exagerezi...pe nimik nu tre s exageram,de fapt  pana cand nici pe sport 
bv pt rezultatele bune..la dieta...succes in continuare 
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 ian 2012, 16:18:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Hei fetele!Ce faceti?
Pe mine ma doare piciorul drept si mai nou stomacul. 
Cum stati cu dieta, sportul?
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 ian 2012, 16:19:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de silviadm
nui rau sunt estimate min 2 cani pe zii...important e s nu exagerezi...pe nimik nu tre s exageram,de fapt pana cand nici pe sport
bv pt rezultatele bune..la dieta...succes in continuare |
ce sport faci Silvia? m as apuca si eu pt ca m am saturat de diete...mi as dori sa pot manca si eu ca un om normal...si sa compensez prin sport...
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 ian 2012, 16:21:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Georgii
Hei fetele!Ce faceti?
Pe mine ma doare piciorul drept si mai nou stomacul.
Cum stati cu dieta, sportul? |
eu si Silvia ne am apucat de SB...am vzt ca respecti principiile Montignac....functioneaza? eu recunosc ca n am avut rabdare sa citesc cartea si probabil si de accea n am inteles mare lucru...tocmai ce spuneam ca m am saturat de diete....vezi cu piciorul, ai fct operatia de apendicita?
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 ian 2012, 16:40:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
eu si Silvia ne am apucat de SB...am vzt ca respecti principiile Montignac....functioneaza? eu recunosc ca n am avut rabdare sa citesc cartea si probabil si de accea n am inteles mare lucru...tocmai ce spuneam ca m am saturat de diete....vezi cu piciorul, ai fct operatia de apendicita?
|
Bravo, si eu am tinut SB, ft buna dieta pt cei care stiu ca sunt capabili sa o duca la capat! 
Am citit cartea in mare, nu am dat ft mare atentie la detalii, ma interesa IG-ul.Mai eu ma iau dupa Montignac la Indice Glicemic (IG) si combinarea alimentelor, nu ma ghidez dupa anumite reguli, doar ma inspir.
Te cred ca te-ai saturat de diete, asa sunt si eu .Ma doare piciorul desi nu stiu cauza..nu am calcat stramb..m-am trezit cu durerea asta de dimineata.
Nu am facut operatia de apendicita, dar cred ca ma doare stomacul pt ca se apropie rusii...
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 ian 2012, 16:42:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 ian 2012, 16:46:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Georgii
Bravo, si eu am tinut SB, ft buna dieta pt cei care stiu ca sunt capabili sa o duca la capat!
Am citit cartea in mare, nu am dat ft mare atentie la detalii, ma interesa IG-ul.Mai eu ma iau dupa Montignac la Indice Glicemic (IG) si combinarea alimentelor, nu ma ghidez dupa anumite reguli, doar ma inspir.
Te cred ca te-ai saturat de diete, asa sunt si eu .Ma doare piciorul desi nu stiu cauza..nu am calcat stramb..m-am trezit cu durerea asta de dimineata.
Nu am facut operatia de apendicita, dar cred ca ma doare stomacul pt ca se apropie rusii... |
sisu...ah nam stiut de picior...hmm detaluiul asta mia scapat...poate a fost vreun carcel de àla  stiu ca sundureroase si raman mici urmari inca vreo zii 2...depinde 
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 ian 2012, 16:48:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
ce sport faci Silvia? m as apuca si eu pt ca m am saturat de diete...mi as dori sa pot manca si eu ca un om normal...si sa compensez prin sport...
|
filmuletze de tae-bo+aerobica ce tine de fese si picioare...si burta  dar tot in filmulete de tae-bo am astea
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 ian 2012, 16:51:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Bravo pt sport!
Te-ai apucat de SB?Ai mare grija, prima faza te ia la sange .Si in a 2-a cu introducerea..mai vorbim pana atunci.
Nu te panica de kg daca tu faci sport si te-ai luat si de dieta e imposibil sa nu ai rezultate.Uita-te la mine...am facut cateva zile sport si s-a vazut la burtica si picioare ft mult.
Eu sunt ca naiba..nu ft bine.Ma doare piciorul, stomacul...dar nu vreau s-o mai supar si eu pe mama..ca e distrusa si ea.... 
Pana plec in tara mai sunt doar 2 luni dar trece asa greu...mi-e frica si de bunica mea acum ca ramane singura( desi se duce mereu cineva la ea), bolnava.
Cate se pot intampla in 2 ani .Dar incerc sa nu ii imbolnavesc si pe cei din jur cu starea mea si sa nu ma consum. Cand m-am dus la munca azi m-am intristat si mai rau cand am auzit condoleantele tuturor...
Gata nu imi mai plang de mila aici.Capu'sus gaina ca te tai!Asa era nu? 
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 ian 2012, 16:52:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de silviadm
sisu...ah nam stiut de picior...hmm detaluiul asta mia scapat...poate a fost vreun carcel de àla stiu ca sundureroase si raman mici urmari inca vreo zii 2...depinde |
Nu stiu mai sis' ce poate fi..sper sa treaca repede ca sunt catelusu' schiop...
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
50, 60, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
