Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg, parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; multumesc. e prima mea dieta ... pana acum am incercat sa slabesc prin propriul meu program... dar m-am hotarat sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 iul 2010, 13:39:40
|
![guzelde's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar10535_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2010
Locaţie: Coronini, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Nu țin o dietă anume
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
multumesc. e prima mea dieta ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ... pana acum am incercat sa slabesc prin propriul meu program... dar m-am hotarat sa incerc dupa ce verisoarele mele au slabit. ele nu au mai pus la loc. una are 20 ani si 48 kg, 1.55m, iar cealalta 25, si a nascut acum 6 luni. A incercat dieta inainte de sarcina iar acum are 58 de kg la 1.60m. Dupa dieta, nu a avut niciodata prob de greutate. Poate si pentru ca ti se ingusta stomacul
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 iul 2010, 13:42:27
|
![guzelde's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar10535_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2010
Locaţie: Coronini, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Nu țin o dietă anume
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Felicitari! Dar sa ai grija ce papi pe langa supa ca sa nu te trezesti cu vreo anemie sau mai stiu eu ce ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
azi e ziua cu legume... si e ok. Pana acum nu am avut probleme. Mie imi plac legumele si inainte consumam legume si fructe dar... consumam prea multe ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ... portia conteaza
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 iul 2010, 13:45:02
|
![diagio's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar10845_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
aaaa, fete....am uitat sa va povestesc ceva: o colega de munca ( si prietena foarte buna, o tipa pe la 50 de ani si care arata la corp ca o pustoaica de 25 ) vine zilele trecute imbracata intr-un superb sarafan de blugi ( eu am un pitic cu sarafanele, dar din motive estetice nu mi-am mai permis sa port )...si eu repede : VREAU SI EU!!!!!!!! De unde l-ai luat?? " Pai, l-am primit cadou"....eu in continuare nu ma mai opream...VREAAAUUU SI EUUUU!!!! e SUPER fain!!!! Prietena mea, stiindu-ma de cativa ani cum ma lupt cu kg-le, imi zice " Uite, daca slabesti, promit ca ti-l dau tie "...Ete, ca acum am si o motivatie extra pt slabit ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) .
Ete asa cu mine,,,,
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 iul 2010, 13:51:21
|
![Flori V.'s Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1198_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de diagio
aaaa, fete....am uitat sa va povestesc ceva: o colega de munca ( si prietena foarte buna, o tipa pe la 50 de ani si care arata la corp ca o pustoaica de 25 ) vine zilele trecute imbracata intr-un superb sarafan de blugi ( eu am un pitic cu sarafanele, dar din motive estetice nu mi-am mai permis sa port )...si eu repede : VREAU SI EU!!!!!!!! De unde l-ai luat?? " Pai, l-am primit cadou"....eu in continuare nu ma mai opream...VREAAAUUU SI EUUUU!!!! e SUPER fain!!!! Prietena mea, stiindu-ma de cativa ani cum ma lupt cu kg-le, imi zice " Uite, daca slabesti, promit ca ti-l dau tie "...Ete, ca acum am si o motivatie extra pt slabit ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) .
Ete asa cu mine,,,, ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
Super tare! Pai ai un ditamai motivul sa te pui pe treaba!
Maine ne cantarim, de abia astept sa vad cum e la tine, ca pana acum nu ai schimbat nimic la sticker ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) . Insa, eu sunt sigura ca o sa fie bine! ce ai mancat azi?
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 iul 2010, 14:00:50
|
![MIRUTZA's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar9121_10.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
MESAJ PTR.FLORI:
Ii spusesem si lui Licurici, ca abia astept sa vad ce rezultate aveti cand va veti cantari ![77](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_38.gif) .Asa ca maine sunt cu ochii pe tine. ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) .
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 iul 2010, 14:04:46
|
![diagio's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar10845_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Super tare! Pai ai un ditamai motivul sa te pui pe treaba!
Maine ne cantarim, de abia astept sa vad cum e la tine, ca pana acum nu ai schimbat nimic la sticker ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) . Insa, eu sunt sigura ca o sa fie bine! ce ai mancat azi?
|
azi am papalit : 2 cani de zuzu ( 0.1% grasimi) cu fulgi de porumb
1 croissant simplu
si ....(nu aruncati cu pietre ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) ) 2 tarte mici cu fructe
maine o sa schimb la sticker....cred ca am dat ceva jos...ca simt la blugi ( acum, ca or fi doar muschii ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ), nu stiu :p
Stii ca iti ziceam dimi ca sunt cam irascibila si " profund filosoafa"....sper ca maine sa fiu bine dispusa...
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 iul 2010, 14:18:34
|
![karemina's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2212_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de diagio
aaaa, fete....am uitat sa va povestesc ceva: o colega de munca ( si prietena foarte buna, o tipa pe la 50 de ani si care arata la corp ca o pustoaica de 25 ) vine zilele trecute imbracata intr-un superb sarafan de blugi ( eu am un pitic cu sarafanele, dar din motive estetice nu mi-am mai permis sa port )...si eu repede : VREAU SI EU!!!!!!!! De unde l-ai luat?? " Pai, l-am primit cadou"....eu in continuare nu ma mai opream...VREAAAUUU SI EUUUU!!!! e SUPER fain!!!! Prietena mea, stiindu-ma de cativa ani cum ma lupt cu kg-le, imi zice " Uite, daca slabesti, promit ca ti-l dau tie "...Ete, ca acum am si o motivatie extra pt slabit ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) .
Ete asa cu mine,,,, ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
Bravo Diagio asa ambitioneaza-te si eu am pornit cura de slabire tot din ambitie si sa stii ca a functionat insa sa nu faci ca mine dupa ce mi-am atins scopul m-am lasat pe tanjala ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) si am pus innapoi 7 kg
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 iul 2010, 14:21:40
|
![diagio's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar10845_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de karemina
Bravo Diagio asa ambitioneaza-te si eu am pornit cura de slabire tot din ambitie si sa stii ca a functionat insa sa nu faci ca mine dupa ce mi-am atins scopul m-am lasat pe tanjala ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) si am pus innapoi 7 kg ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
|
stii , la capitolul ambitie ( cand e vb strict de mine, stau cam prost....), cand e vb de job, de alte nebunii...ma mobilizez, insa trebuie sa mai stau cu capu' prin povestile de succes ale fetelor ce au slabit si au reusit sa se si mentina....si poate imi revin
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 iul 2010, 14:23:39
|
![karemina's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2212_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de guzelde
eu, dezamagita de faptul ca 2 saptamani am facut sport si m-am ingrasat ![straight face](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/22.gif) , am inceput dieta cu supa de varza... e a doua zi si am ajuns la 60.4 kg ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif) ... de la aproape 63 de kg. Pentru mine dieta asta e foarte ok. Imi place varza si imi place si supa.
|
Ai primit un raspuns ceva mai jos de la Diagio care iti spunea ca prima eliminata e apa din organism vin si eu si spun ca impreuna cu apa din corp in primele zile se goleste (urata espresie dar asta e) si intestinul gros de aceea e pierderea spectaculoasa in kg
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 iul 2010, 14:24:55
|
![karemina's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2212_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de diagio
stii , la capitolul ambitie ( cand e vb strict de mine, stau cam prost....), cand e vb de job, de alte nebunii...ma mobilizez, insa trebuie sa mai stau cu capu' prin povestile de succes ale fetelor ce au slabit si au reusit sa se si mentina....si poate imi revin ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
hehe eu ma ambitionez f tare cand e vb de bine
|
Informatii despre slabit
|
60 kg, 70 kg, calorii, dieta, exercitii, jurnal, kcal, kilograme, slabit, sport, vreau sa slabesc ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|