[karemina]

Anterior postat de justbelieve

Nucile si ce ai mai zis tu pe acolo nu sunt periculoase,chiar deloc.Adevarul este ca au calorii multe,dar au grasimi sanatoase si sunt recomandate a se manca la gustari.
Eu zic ca laptele de vaca e foarte bun pentru organism,dar sa fie cumparat de la oamenii de la tara.
Doar asta ai de gand sa mananci azi?E foarte putin.Mananca si cele 2 gustari pentru a ajunge la 1000 kcal.Micul dejun trebuie sa fie mai bogat.Ai mai putea manca si o cana de lapte,o felie de paine cu unt si gem.La gustari alune/nuci/iaurt/un fruct.

Justbelieve combinatia de paine cu unt si cu gem nu e o combinatie prea fericita pentru nici o dieta

[Flori V.]

Porumbita, felicitari pentru absolvire!!! Si mult mult spor in lupta cu kilogramele. Nu te da batuta chiar daca esti trecuta de 30 de ani, cumnata mea are 34 de ani si merge la sala si are un corp super! deci se poate!
Florina, mananci foarte putin. Pai nectarinele alea pot tine loc de gustare, nu de pranz. Mananca si tu niste carnita de pui sau niste peste la grata cu o salata, o supa de legume, nu nectarine. Asa nu o sa reusesti decat sa te imbolnavesti. Iar laptele de vaca este sanatos, deci bea-l cu incredere. Poti sa-l mananci dimineata cu cereale. E un mic dejun foarte hranitor.
Pup!

[justbelieve]

Anterior postat de karemina

Justbelieve combinatia de paine cu unt si cu gem nu e o combinatie prea fericita pentru nici o dieta

Nu zic ca in fiecare dimineata sa manance paine cu unt si gem.Dar o data pe saptamana eu zic ca nu afecteaza cu nimic dieta

[Flori V.]

Anterior postat de justbelieve

Nu zic ca in fiecare dimineata sa manance paine cu unt si gem.Dar o data pe saptamana eu zic ca nu afecteaza cu nimic dieta

Si eu zic la fel. Mai ales daca painica e prajita iar gemul este facut in casa, fara zahar. Macar asa avem idei si idei de mic dejun. Ca la un moment dat ti se ia si de cereale cu lapte zilnic. Vorbesc din experienta proprie... desi eu paine nu mananc

[karemina]

Anterior postat de justbelieve

Nu zic ca in fiecare dimineata sa manance paine cu unt si gem.Dar o data pe saptamana eu zic ca nu afecteaza cu nimic dieta

Asa dap merge :*

[justbelieve]

Anterior postat de Flori V.

Si eu zic la fel. Mai ales daca painica e prajita iar gemul este facut in casa, fara zahar. Macar asa avem idei si idei de mic dejun. Ca la un moment dat ti se ia si de cereale cu lapte zilnic. Vorbesc din experienta proprie... desi eu paine nu mananc

Exact.Si eu ma saturasem la un momentdat de lapte cu musli si omlete si am mancat paine cu unt si gem facut in casa.Bun bun
Nu mananci paine deloc?Eu am incercat sa renunt dar nu ma simt satula daca nu mananc si paine si mi se face foame repede

Anterior postat de karemina

Asa dap merge :*

Mai diversificam mancarea si in plus mancam si dulce

[guzelde]

eu, dezamagita de faptul ca 2 saptamani am facut sport si m-am ingrasat , am inceput dieta cu supa de varza... e a doua zi si am ajuns la 60.4 kg ... de la aproape 63 de kg. Pentru mine dieta asta e foarte ok. Imi place varza si imi place si supa.

[diagio]

Anterior postat de guzelde

eu, dezamagita de faptul ca 2 saptamani am facut sport si m-am ingrasat , am inceput dieta cu supa de varza... e a doua zi si am ajuns la 60.4 kg ... de la aproape 63 de kg. Pentru mine dieta asta e foarte ok. Imi place varza si imi place si supa.

stiu ca dupa dieta cu supa de varza, se pun inapoi destul de repede kg - le date jos.
Mai auzisem de dieta cu supa de varza...insa introdus si un fel de disociata( adica aveai voie sa papi doar supa de varza si fructe, doar supa de varza si legume ).
Ai dat asa mult de pe o zi e alta, pt ca, probabil, s-a eliminat apa....nu stiu, nu sunt experta...
Oricum, multa bafta la lupta cu kg - le.

[Flori V.]

Anterior postat de justbelieve

Exact.Si eu ma saturasem la un momentdat de lapte cu musli si omlete si am mancat paine cu unt si gem facut in casa.Bun bun
Nu mananci paine deloc?Eu am incercat sa renunt dar nu ma simt satula daca nu mananc si paine si mi se face foame repede


Mai diversificam mancarea si in plus mancam si dulce

Nu, nu mananc paine decat de cateva ori pe an .Sau hai, sa zic ca de doua ori pe luna asa, cate o felie sau doua prajite. Dar nu neaparat, uneori trece luna si sigur nu am gustat paine .
Asa m-am obisnuit de vreo 10 ani . Nu zic ca nu-mi place painea, sunt fan panificatie, dar am exclus-o de multi ani din alimentatia mea

[Flori V.]

Anterior postat de guzelde

eu, dezamagita de faptul ca 2 saptamani am facut sport si m-am ingrasat , am inceput dieta cu supa de varza... e a doua zi si am ajuns la 60.4 kg ... de la aproape 63 de kg. Pentru mine dieta asta e foarte ok. Imi place varza si imi place si supa.

Felicitari! Dar sa ai grija ce papi pe langa supa ca sa nu te trezesti cu vreo anemie sau mai stiu eu ce