Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg, parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de diagio
am arhivat niste documente....si nu prea am stat la berou ...but I m back
Vrednicuta ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 aug 2010, 12:26:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de diagio
am arhivat niste documente....si nu prea am stat la berou  ...but I m back  |
Vrednicuta tare!
Eu astept sa se faca ora 14, m-a cam luat foamea 
|
12 aug 2010, 13:08:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 aug 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 163cm, 59kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Ajutor!
Buna ziua! Aceasta este prima mea postare pe un forum de acest gen, de fapt pe un forum in general.Am ales aceasta alternativa,deoarece sunt disperata si simt ca am ajuns la limita puterilor.Va cer ajutorul in speranta ca in sfarsit voi gasi un sprijin real si un ajutor in legatura cu problema mea.Am 1m63cm si 68 de kilograme la doar 20 de ani.Am incercat tot felul de diete pe care nu le duceam la bun sfarsit tocmai pentru ca nu aveam un motiv intemeiat pentru care sa slabesc sau o persoana cu care sa ma consult.De data aceasta imi voi pune la bataie toata vointa si toate resursele de care dispun pentru a avea silueta dorita.Telul meu este de a slabi intr-o luna de acum incolo 13 kilograme sau chiar mai mult fara a-mi cauza mari probleme de sanatate.Tocmai de aceea doresc ajutorul vostru.pentru ca imi doresc o dieta eficace,nu prea stricta pentru ca doresc sa mai functionez avand responsabilitatea unei gospodarii si a unui job,nu prea costisitoare pentru nu am o situatie materiala excelenta, nu cu masurat sau calculat de calorii si eventual accesibila deoarece nu am f mult timp liber pe mana.Stiu ca ceea ce am cerut mai sus este un pic aproape de fictiune insa sunteti ultima mea speranta..Va multumesc anticipat!
bundy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1536 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1019 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 12 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1563 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 aug 2010, 13:14:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Ajutor!
Citat:
Anterior postat de bundy
Buna ziua! Aceasta este prima mea postare pe un forum de acest gen, de fapt pe un forum in general.Am ales aceasta alternativa,deoarece sunt disperata si simt ca am ajuns la limita puterilor.Va cer ajutorul in speranta ca in sfarsit voi gasi un sprijin real si un ajutor in legatura cu problema mea.Am 1m63cm si 68 de kilograme la doar 20 de ani.Am incercat tot felul de diete pe care nu le duceam la bun sfarsit tocmai pentru ca nu aveam un motiv intemeiat pentru care sa slabesc sau o persoana cu care sa ma consult.De data aceasta imi voi pune la bataie toata vointa si toate resursele de care dispun pentru a avea silueta dorita.Telul meu este de a slabi intr-o luna de acum incolo 13 kilograme sau chiar mai mult fara a-mi cauza mari probleme de sanatate.Tocmai de aceea doresc ajutorul vostru.pentru ca imi doresc o dieta eficace,nu prea stricta pentru ca doresc sa mai functionez avand responsabilitatea unei gospodarii si a unui job,nu prea costisitoare pentru nu am o situatie materiala excelenta, nu cu masurat sau calculat de calorii si eventual accesibila deoarece nu am f mult timp liber pe mana.Stiu ca ceea ce am cerut mai sus este un pic aproape de fictiune insa sunteti ultima mea speranta..Va multumesc anticipat!
|
e foarte mult de slabit 13 kg intr-o luna. nu e sanatos deloc si risti sa pui inapoi la fel de repede si poate si ceva pe deasupra. Fetele sunt aici si te vor sfatui cum e mai bine. Cel mai bine e sa slabesti treptat....si sanatos.
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 aug 2010, 13:17:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ajutor!
Citat:
Anterior postat de bundy
Buna ziua! Aceasta este prima mea postare pe un forum de acest gen, de fapt pe un forum in general.Am ales aceasta alternativa,deoarece sunt disperata si simt ca am ajuns la limita puterilor.Va cer ajutorul in speranta ca in sfarsit voi gasi un sprijin real si un ajutor in legatura cu problema mea.Am 1m63cm si 68 de kilograme la doar 20 de ani.Am incercat tot felul de diete pe care nu le duceam la bun sfarsit tocmai pentru ca nu aveam un motiv intemeiat pentru care sa slabesc sau o persoana cu care sa ma consult.De data aceasta imi voi pune la bataie toata vointa si toate resursele de care dispun pentru a avea silueta dorita.Telul meu este de a slabi intr-o luna de acum incolo 13 kilograme sau chiar mai mult fara a-mi cauza mari probleme de sanatate.Tocmai de aceea doresc ajutorul vostru.pentru ca imi doresc o dieta eficace,nu prea stricta pentru ca doresc sa mai functionez avand responsabilitatea unei gospodarii si a unui job,nu prea costisitoare pentru nu am o situatie materiala excelenta, nu cu masurat sau calculat de calorii si eventual accesibila deoarece nu am f mult timp liber pe mana.Stiu ca ceea ce am cerut mai sus este un pic aproape de fictiune insa sunteti ultima mea speranta..Va multumesc anticipat!
|
Buna Bundy.... si bun venit printre slabute. Ai ales locul ideal daca ai nevoie de ajutor pentru a slabi.
Telul tau insa mi se pare un pic exagerat. Nu prea este posibil si nici sanatos sa slabesti 13 kg intr-o luna! Eu zic sa iti propui teluri mai reale si mai posibil de atins caci odata stabilit un tel.... vazand ca nu reusesti sa il atingi te vei dezarma usor. Gandeste-te ca aceste 13 kg nu le-ai pus pe tine intr-o luna.
Si da-ne mai multe detalii, ce mananci de obicei, faci ceva sport?
Cam toate avem responsabilitati, job... insa pentru sanatate iti faci timp.
|
12 aug 2010, 13:57:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
De ce nu mai scrieti nimik, fetele?
Ca sa am si eu ce citii 
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 aug 2010, 14:00:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Ajutor!
Citat:
Anterior postat de bundy
Buna ziua! Aceasta este prima mea postare pe un forum de acest gen, de fapt pe un forum in general.Am ales aceasta alternativa,deoarece sunt disperata si simt ca am ajuns la limita puterilor.Va cer ajutorul in speranta ca in sfarsit voi gasi un sprijin real si un ajutor in legatura cu problema mea.Am 1m63cm si 68 de kilograme la doar 20 de ani.Am incercat tot felul de diete pe care nu le duceam la bun sfarsit tocmai pentru ca nu aveam un motiv intemeiat pentru care sa slabesc sau o persoana cu care sa ma consult.De data aceasta imi voi pune la bataie toata vointa si toate resursele de care dispun pentru a avea silueta dorita.Telul meu este de a slabi intr-o luna de acum incolo 13 kilograme sau chiar mai mult fara a-mi cauza mari probleme de sanatate.Tocmai de aceea doresc ajutorul vostru.pentru ca imi doresc o dieta eficace,nu prea stricta pentru ca doresc sa mai functionez avand responsabilitatea unei gospodarii si a unui job,nu prea costisitoare pentru nu am o situatie materiala excelenta, nu cu masurat sau calculat de calorii si eventual accesibila deoarece nu am f mult timp liber pe mana.Stiu ca ceea ce am cerut mai sus este un pic aproape de fictiune insa sunteti ultima mea speranta..Va multumesc anticipat!
|
salutare,bundy!bine ai venit printre noi.vad ca esti decisa rau de tot in a slabi 13 kg sau mai mult intr-o luna.tot ce pot sa-ti spun e ca,nu e bine.pai ca sa slabesti atat ai nevoie doar de:"apa,paie si bataie" .dietele cu cat sunt mai scurte cu atat riscu este mai mare de a pune dublu sau poate triplu dupa terminarea lor.oricum primul pas l-ai facut deja...curaj!
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 aug 2010, 14:09:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Dieta: mancat sanatos+sport
Date: 159cm, 68.8kg
Mesaje: 1.182
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
De ce nu mai scrieti nimik, fetele?
Ca sa am si eu ce citii |
pai punete mirutza pe scris ca doar nu o sa muncim noi si tu te uiti 
|
12 aug 2010, 14:10:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
De ce nu mai scrieti nimik, fetele?
Ca sa am si eu ce citii |
....pai bine d-na....nici matalutza nu te-ai omorat azi cu scrisul, ca sa avem si noi ce citi   , asa ca treci la treaba, adica la scris
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 aug 2010, 14:18:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Dieta: mancat sanatos+sport
Date: 159cm, 68.8kg
Mesaje: 1.182
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ajutor!
Citat:
Anterior postat de bundy
Buna ziua! Aceasta este prima mea postare pe un forum de acest gen, de fapt pe un forum in general.Am ales aceasta alternativa,deoarece sunt disperata si simt ca am ajuns la limita puterilor.Va cer ajutorul in speranta ca in sfarsit voi gasi un sprijin real si un ajutor in legatura cu problema mea.Am 1m63cm si 68 de kilograme la doar 20 de ani.Am incercat tot felul de diete pe care nu le duceam la bun sfarsit tocmai pentru ca nu aveam un motiv intemeiat pentru care sa slabesc sau o persoana cu care sa ma consult.De data aceasta imi voi pune la bataie toata vointa si toate resursele de care dispun pentru a avea silueta dorita.Telul meu este de a slabi intr-o luna de acum incolo 13 kilograme sau chiar mai mult fara a-mi cauza mari probleme de sanatate.Tocmai de aceea doresc ajutorul vostru.pentru ca imi doresc o dieta eficace,nu prea stricta pentru ca doresc sa mai functionez avand responsabilitatea unei gospodarii si a unui job,nu prea costisitoare pentru nu am o situatie materiala excelenta, nu cu masurat sau calculat de calorii si eventual accesibila deoarece nu am f mult timp liber pe mana.Stiu ca ceea ce am cerut mai sus este un pic aproape de fictiune insa sunteti ultima mea speranta..Va multumesc anticipat!
|
buna!!!shi bine ai venit printre slabute!!!
In primul rand este foarte nesanatos sa slabesi 13 kg intr-o luna 
Ai citit regulamentul???  Scrie ca pe acest forum promovam slabitul sanatos si fara efect de yo-yo.Daca vrei sa slabsti 13 kg in cel mai sanatos mod se vor duce in 3 luni si ceva si nu se vor mai intoarce dar pentru asta trebuie sa mananci sanatos fara prajeli dulciuri sucuri paine si sa faci mult sport cel mai acesibil mod de a face sport este acasa cu filmulete de pe internet sau poti iesi la alergat 
Ai nimerit unde trebuie!!!cu ajutorul slabutelor vei slabi frumos si sanatos si fara efect de yo-yo!!!
mult succes!!!
asteptam decizia ta!!! 
|
12 aug 2010, 14:20:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de yulyka
pai punete mirutza pe scris ca doar nu o sa muncim noi si tu te uiti |
Ba da, ba da, ba da!!!!!! 
Citat:
Anterior postat de diagio
|
Nu m-am omorat ca am avut o gramada de treaba.....multa, multa....  dar din cand in cand imi prindea bine sa vin sa vad ce a-ti scris
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
60 kg, 70 kg, calorii, dieta, exercitii, jurnal, kcal, kilograme, slabit, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
