Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg, parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de Crysa
tipsy
...800cal/zi inseamna infometare...nutritionistul tau cred ca nu stie ce vorbeste...nu este normal sa-ti dea ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 aug 2010, 18:20:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Crysa
tipsy
...800cal/zi inseamna infometare...nutritionistul tau cred ca nu stie ce vorbeste...nu este normal sa-ti dea un regim prin care sa te infometezi...poti avea efectu yo-yo
eu spun sa manaci 1000cal/zi...+ sport
sa-ti fie de bine acel "nenorocit de ardei" 
si eu am papat mancarica facuta la gratar (am fost la padure)...am papat 2 bucati de carne de porc la gratar + 2 bucati de crenwusti tot la gratar cu salata
iar acum am papat pepene rosu....sunt super plina  ...si nu am chef de pedalat ...o sa mai vad mai tarziu daca imi vine cheful..
sa ne ti la curent cu ceea ce papi  |
nu mi-a venit cheful...dar am sa merg sa pedalez..1h deoarece ma simt fff plina
vorbim maine
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
15 aug 2010, 19:30:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de otiliaa
buna ziua,fetele!dar unde sunteti toate?la mare? |
oooo, da...la mare............. distanta de casa....
as vrea eu la mare
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 aug 2010, 19:32:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de lucia ely
eu am facut bulion 
si acuma curat vinete
o zi faina:*:* |
harnicutza rau....d-ra. Bravo
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 aug 2010, 19:34:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de lucia ely
fetele ...eu ma mai cantaresc uneori si din 2 in 2 zile 
acu 5 min aveam 70,5  ((
si knd ma gandesc ca in 6 august imi arata 67,0 
ce sa fac? |
capu' sus, nu renunta....si eu am venit cu vreo 3 kg din CO....asa ca....do not give up!!!!!!!!!!!
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 aug 2010, 19:36:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Ania29
Salutare fetele!!!!!!!!! Am revenit si eu printre voi ,gataaaa cu plimbarile, sa va zic in mare despre cum a fost, obositor drumul, dar a meritat in parte, miercuri, mai precis pe 11 am cam colindat 4h de mers si din astea cam 3h si jumatate urca si cobora la munti  , la un moment dat mergem si nici nu mai imi simteam pamantul sub picioare, eram in stare sa venim dimineata 7 acasa sa facem dus sa mancam sa plecam iarasi ,partea proasta cu plimbarile astea este ca sigur am revenit la greutatea initiala , asa ca nu mai modific ticker-ul pana nu ajung din nou acolo, vb lui dia, sa nu indru in depresie, oricum sunt convinsa ca am sa reusesc,asta a fost, de luni o iau din loc, pana in septembrie trebuie sa slabesc[am o nunta, sa intru si eu in ceva iarasi] asa ca ma bag si eu de luni la Crysa si la fete pentru cele 2 saptamani si poate si mai mult,ca deh in octombrie mai imbatranesc si eu , am vazut ca a fost o perioada destul de vesela cat timp eu am lipsit , Crysa in primul rand LA MULTI ANI!!! SI O URARE SPECIALA: LA CAT MAI MULTE KG IN "-" , aaa...si am si o intrebare pentru tine, tin minte ca am mai intrebat dar nu am primit raspuns si ma interesa, tu pedalezi 1h, eventual 2, parca asa tin minte ca scrisesei mai sus, fara pauze? si daca faci asta, mai faci si alte exercitii? Multam anticipat pentru raspuns . Si o imbratisare pentru Flori si ce sa zic La multi ani si sotului tau ca am inteles ca maine este sarbatorit! Si nu in ultimul rand pentru fetele nou venite.
|
ehehehe, lumi noi >:d<....bine ai revenit la lupta......deci d-ra ...PE CAI >:d<!!!!
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 aug 2010, 19:37:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de crysa
nu mi-a venit cheful...dar am sa merg sa pedalez..1h deoarece ma simt fff plina
vorbim maine>:d< |
hello crysule.....ce faci?? Cum fu we?
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 aug 2010, 19:39:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Fetele, mai tineti minte ce va ziceam eu ieri...ca ce bine ar fi sa ma urc pe cantar si sa vad 67.5  ....nu o sa va vina sa credeti ce am patit...m-am urcat pe cantar si.......nu aveam 67.5 ....aveam 67.3  .
Yupppppyyyyy. Se pare ca chiar a iesit soarele  si pe strada mea 
Multumesc fetelor pentru sustinere si incurajari  |
ohohoho, astea da vesti bune......Tine-o tot asa Mirutz. SUPERRRRRRRRRR
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 aug 2010, 19:41:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Multumesc fetele .
Azi am fost mai mult decat cuminte  ...dimi am papat constiincioasa micul dejun (1 felie paine+ 1 felie telemea si juma de rosie)...la pranz am fost la Coliba Haiducilor din Poiana Brasov (vai ce racoare si bine era acolo !!!  ) unde am papat piept de pui la gratar cu 3 linguri de pireu (atata am voie! ) si salata iar acuma,seara la ora 6, desi nu imi era foame...mi-am zis sa il pacalesc pe organism si i-am dat o supita de rosii, ca sa ma asigur ca nu ma apuca mai spre seara celebrele pofte de weekend
Lucia stai linistita ca va las si voua soare...in curand o sa apara cate o raza de soare la toate...la tine, la Dia, la Crysa...toate vom slabi subit si nu vom avea timp nici sa ne dam seama cum am reusit. Iar Flori, ea precis va avea cea mai mare supriza cand se va cantari....cred ca va avea....57,X kg . |
CE IMI PLACE CAND TE AUD CA VB ASA >:d<....
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 aug 2010, 19:41:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
buna Dia :*:*
ce faci?
cum a fost we la tine?
pupicei:*:*
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
15 aug 2010, 19:48:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de lucia ely
buna Dia :*:*
ce faci?
cum a fost we la tine?
pupicei:*:* |
hello....am fost cumintizca foc.....sunt mandra de mine....mai putin la cap sport, dar poate bag macar 30 min de bici...
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
60 kg, 70 kg, calorii, dieta, exercitii, jurnal, kcal, kilograme, slabit, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
